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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： ! Y3 B4 h) j2 T ]- H" O
+ \/ U$ z+ `" E①早晚两杯白开水 ; }+ ^8 m M9 @
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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! L. d; s: c6 V! G* L7 z& { 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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8 c, K( T; }+ G5 K' o+ U+ W$ K②一个番茄
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3 r1 v8 P+ A/ f# { 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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4 e* _. |0 O1 q Q( D③一杯醋
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男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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( r& x) I9 e4 \④一杯酸奶 5 q% d# q' ^+ A# h7 i
% w# {; g' e# c6 F 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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, ]$ |+ O+ ~! c' Z: l⑤一瓶矿泉水 0 x, w/ d- _! g6 ], v: B. N; h
( ^4 w6 d5 y% P8 L; | 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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L4 i+ z' S1 \- U, g⑥一袋茶叶 # v- c8 i$ z3 w$ b+ }) `
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 % P2 o l5 i1 u- |5 @9 O/ ^
5 p* f8 T: J- J8 E+ x⑦一个简单的面膜 Y9 F& C2 J& ?& s; j/ K4 }
. G+ k9 g! ]& u# u 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 1 I" z# R: x e& Y
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 ; v0 C8 L, T8 z
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狗仔卡
发表于 2008-12-3 03:00:57
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