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掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理 8 k3 {! q7 i3 m# h+ q# d# ~% P) F
帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)
# }# V: @. w! x+ ~2 N 每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑
. {; i2 J9 [, S9 o: A# O$ f 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
$ U+ j* h( D, m. J 抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法 6 ]$ z. p- J) M3 T4 r$ e: f
女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期 ! q" _/ S! _7 X! |( W4 ^
抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 * a5 Q. u8 v- s/ k- r$ r) m# I
饮酒导致肝硬化。引发肝癌
: a) l( p& B' e% W& B 吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌
- n6 K3 L' O9 g7 A: o: ~ 食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌
% @ J" q4 t$ M" {' d 食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌
+ h0 R3 r6 w- c 食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性
& Y5 n% B9 U" k1 ^+ P 不抽烟。拒吸二手烟 6 B) ~! K$ `5 D/ ^* C2 }; [7 C
适量饮酒，不拚久。不醉酒 6 c! d x* R' ~2 p4 r
减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物
4 o% o( O: L4 w! {% A+ J% f* u% y 每天摄取新鲜的蔬菜与水果 R M7 p; X6 u2 h+ D
每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 ( e+ Y6 F3 i* `6 d' c; z
每天摄取均衡的饮食，不过量
J! G* o1 Y, F7 U 维持理想体重。不过胖 6 J% b b: U0 h0 [. K h3 x
保持规律的生活与运动
4 J! P5 ^+ q! f 保持轻松愉快的心情 , f: E$ x2 P' A- s0 O# Q
正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-30 00:00:42
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