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掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理 : {, P, j" I1 U4 I( H
帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)
' _* }& I" A% t9 V* [ 每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑
4 v S4 K# w& o0 A% Z: [: F# y 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 6 {$ V" D4 G4 B" k
抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法 5 a+ K1 N2 `1 J* O
女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期
4 \" v3 l& `& ]4 S 抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关
5 R& f+ @3 u( ^3 v 饮酒导致肝硬化。引发肝癌
6 C, J' u) p% B9 G9 a 吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌
1 Q) Q: D7 C8 M/ g 食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌
/ Q$ V1 b, A+ r1 R+ ?9 Z# v 食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌 + j+ ^$ d3 ~' q- h/ ]! C$ {
食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性 , X- _4 v! W, z; @9 b3 O
不抽烟。拒吸二手烟 # g2 P( G+ @4 D* ^
适量饮酒，不拚久。不醉酒
/ k7 w9 r5 G7 u 减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物 ' {+ X3 e! e. t- @( u( d
每天摄取新鲜的蔬菜与水果
. [# G; E' T4 h$ a) L 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 2 [7 r9 q$ P3 X% e! ]
每天摄取均衡的饮食，不过量
2 \7 F2 I( `" t7 D9 P4 H 维持理想体重。不过胖
( a: K' L' G( I3 _( S 保持规律的生活与运动 - P% l9 M3 b8 R- y& w$ }5 ^
保持轻松愉快的心情
; {% Z0 t* J& I1 p2 o. l 正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-30 00:00:42
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