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掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理 , M; I: s6 a' r: _6 P2 l
帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)
) o' {* l( X* N3 X1 Q6 r 每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑
A @- |" ^7 O1 A1 a 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
- u3 o7 U, R$ S0 P2 [ J+ N 抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法
: d3 S: K& F+ u9 k' m% r' \' [ 女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期 ! J1 s7 [3 B# c1 [
抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关
: r% }6 ~; K x) n. s1 j 饮酒导致肝硬化。引发肝癌
, \3 s0 u6 C8 U! F+ a* J5 F 吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌 4 O/ I) A: ^7 W8 h7 B0 X, h
食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 - C/ v! t U; O( c B# ?) w9 j
食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌 ; J* t, d `1 P2 _9 H: ]
食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性 1 y- N- d7 M! S. {! W, U% Q
不抽烟。拒吸二手烟
7 T J9 U$ D' S) d' d L9 n4 O 适量饮酒，不拚久。不醉酒 , G0 _* @" b. V0 \8 V
减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物 & p: X' N: q: o; N9 G- s) F, S
每天摄取新鲜的蔬菜与水果 # j, q, p2 \ D5 V/ H' u3 A
每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
- N" ]: J3 z6 r9 g/ Z: a 每天摄取均衡的饮食，不过量 : f7 q$ S9 {0 R* _! N
维持理想体重。不过胖
; Z8 y- w# D: \8 a( r0 v) ] 保持规律的生活与运动 & m h- _! ~/ E
保持轻松愉快的心情 , F+ O; ]( H' y9 K C% g
正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-30 00:00:42
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