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掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理
5 W& Q2 [8 L2 l7 M* K' H 帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)
6 d/ F# g' f# t' \ 每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑
+ y+ ^( Q. U. V) j& l) ]3 T0 v9 F 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 ) e- d( W o% W8 Z' E
抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法 % D4 J. O# G x8 P/ P# f
女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期
! X0 B9 G) u) |- t 抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 " I" N! a5 ]# P n& R+ q8 N& J4 U
饮酒导致肝硬化。引发肝癌
8 x4 T3 |- `% }" j+ K0 ` 吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌
; A7 [7 }6 ?+ |) l 食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 ; H- h1 o2 |8 g+ D2 }7 p7 \: Q
食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌
( h* S% K0 l6 @. R 食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性
8 @1 A# D) Y1 W n/ K0 o2 a4 G2 ~ 不抽烟。拒吸二手烟 0 ~, `1 c2 [- f5 F
适量饮酒，不拚久。不醉酒
3 x5 q, g2 Q( X' H( c9 `; j 减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物
5 u& K6 R( J" [+ e* J3 I. x6 H 每天摄取新鲜的蔬菜与水果 $ W4 J# D- W" z: o9 k
每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 7 o' T D1 ]" [* B* X, U4 i
每天摄取均衡的饮食，不过量 0 t( v R) B: X, n9 d% c1 s) X
维持理想体重。不过胖
; m! ^, E! _$ d& n7 }3 B* J 保持规律的生活与运动
0 h7 b6 h. \ \0 o: c2 j 保持轻松愉快的心情 4 _0 z4 f3 G* C8 y1 r2 K% R
正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-30 00:00:42
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