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最适合熬夜吃的水果

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发表于 2008-11-27 15:50:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:  C- V2 o; R* I& g
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# b. P" _* V3 I! w7 I& R
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。  [/ ^- g# n, `, R! b. P

5 `0 c. M7 a1 J: X
5 l1 t0 O# m1 Q1 w- U2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。( h, U5 z: @5 S6 `0 k

% ~9 I! w) ^) M. M: L$ M! Z
7 e& w: |+ c3 \, ^3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。
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0 ?$ Z/ D8 l/ ~
4.3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。9 x$ F( u7 K. w; W. b/ F5 s; D

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5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷叶,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。
发表于 2008-11-27 18:39:03 | 显示全部楼层
支持 健康最重要
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发表于 2008-11-27 21:55:55 | 显示全部楼层
熬夜的时候有黄瓜就行
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发表于 2008-11-27 22:06:12 | 显示全部楼层
太复杂了
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发表于 2008-11-27 23:00:59 | 显示全部楼层
据说 香蕉相当补充能量啊~呵呵
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发表于 2008-11-28 02:02:31 | 显示全部楼层
有点麻烦了!
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发表于 2008-11-28 10:24:25 | 显示全部楼层
哈哈`西单大悦城有个鲜果汁不错`
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发表于 2008-11-28 13:48:01 | 显示全部楼层
好 我也要去试一试 看看到底有没有效果
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发表于 2008-11-28 14:19:04 | 显示全部楼层
我经常熬夜,选的水果的确很好,不过挺麻烦,我一般一个大苹果。
5 y/ y0 [" J$ m$ U* H5 c:395:
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发表于 2008-11-28 20:57:43 | 显示全部楼层
:404: :404: :404: 受到
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