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电影《饥饿生存》
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如果说电影是视觉盛宴的万人迷,那么好的训练场景则是情人眼里的西施——能让肌肉泵血、心跳加速、情绪激动的视觉刺激。是的,它们可能是有个程式化的东西,当然,你通常也会知道这个电影会怎样结尾,但这些都不能改变一个菜单式作品的事实:1个英雄+1个令人难忘的坏蛋+几个煽动性的词语+1个伟大的歌曲+1个标志性的训练时刻=1个伟大的训练场景。作为世界几百万男男女女促进肾上腺素增长训练的灵感,它们已经经受了时间的考验。这里,《健美先生》选择出一些国内外影片,并将其中的训练场景进行了蒙太奇式的编排。
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《饥饿生存》
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# \, ^( a2 z7 X当一个很小的健身房拒绝一个大财团的购买意向时,克雷格· 布莱克(一个富有魅力的年轻人由杰夫· 布里奇斯扮演)试着报价来帮它们购买。他很快就喜欢上了一个健身狂热女孩(莎莉· 菲尔德扮演)并与一名在健身馆训练的叫做乔· 萨托(由阿诺德· 施瓦辛格扮演)的健身运动员成为朋友。而卖点就是:菲尔德最后赤裸上身真空上阵。
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训练:因为这个电影很难让人看懂,所以训练场景就真的没有什么更多的意义。然而,当布莱克出现在健身馆,想要练出好身材时,萨托给他列出了以下的训练内容,似乎是需要在一天之内完成的:9 L# P0 U0 ^! k( ], e7 O1 p
6 U* L9 H0 F) L胸部:卧推
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臂部:仰式肱三头肌臂屈伸、双杠臂屈伸、肱二头肌弯举 }! u1 S# z& A# T& b4 y+ v, u, g7 p
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腿部:深蹲、腿举、 绳肌弯举/ C. f7 H+ _$ G! s# ~
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背部:背阔肌下拉* a7 i/ G3 z8 x3 @+ n% a0 L
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腹肌:反向卷腹
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有氧训练:跑过森林、游泳、打壁球5 {6 N8 o/ Z3 Y
0 q, K2 I- U7 [9 L o结果:这个电影有一个奇怪的结尾:许多的健身者们涌上街道,在小汽车和公共汽车上做各种健身弯曲动作。认真地说,我们并不确定这个结尾是如何与电影相结合的,但至少菲尔德最后还是露了一些肌肤。8 r# a' U# U! Q: y4 ]8 e2 M
. y6 T* ^* c8 n# ?《健美先生》的建议:“阿诺德,我们已经说的太多了。”
$ ]8 \. w. {/ |2 |6 r1、男人不需要保养,自然才是真本色
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错!现在不比从前,肌肤保养反而是一种爱自己、表现自我风格的生活态度。近来话题不断的法国总统萨克奇在去年竞选总统期间,一共花了3.5万欧元的美容费,姑且不论他的竞选成功是否与这笔开销有关,但是现代男士认知保养重要性的程度可见一斑。
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而且随着人类的发展进步,环境受到的破坏越来越大,直接或间接对人体的影响也愈发严重,除了身体保健,最常暴露在外的脸部肌肤自然不能忽略。拥有一张好脸色,不仅自己感觉神清气爽,更有利于职场表现与人际关系。 + s4 j5 h/ [, m' _: y0 @" u
2、拿女友与妈妈的保养品充数使用8 @; n0 Z# w# i( k+ t" n
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错!男性与女性的生理构造不同,连皮肤厚度、毛细孔大小、出油程度、肌肤好发的状况也有所差异。尽管脸部保养品的目的皆是为了使肌肤更健康,但是对于男性而言,不同年龄的肌肤需要不同的营养成分,母亲使用的保养品对儿子可能过于滋润,而多数年轻女性使用的保养产品主攻美白或去斑,但是因为男女脸皮厚薄有差,即使两人需求一样,效果依然十分有限。同时,女性的霜状保养品含有较多油分,对于出油情形严重的男性肌肤是很大的负担。 |
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