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材料：鱿鱼1只 白背木耳3朵 彩椒各1个 黄瓜1根 小胡萝卜1根
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调料：葱末1勺 姜末1勺 蒜末1勺 葱段2段 姜片3片* ?* M. I( a5 a2 f( O# e1 `7 b
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盐1/2勺 糖1勺 白胡椒粉1/4勺 香油1勺 酱油1勺 清水些许 淀粉2勺% \7 Z+ o* w4 Q0 G1 \
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作法：
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1、白背木耳热水中浸泡至充分发涨后，洗干净撕成小块；彩椒洗净后切块；黄瓜切片；胡萝卜切片；鱿鱼先切块，再切成花刀备用
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5 o H- {) G' m: W5 M 2、把葱末、姜末、蒜末倒入碗中，加入盐，糖，胡椒粉，香油，酱油和清水搅均备用；淀粉兑水做成水淀粉备用% N2 m& F8 o' F
6 h0 L8 C/ V2 z8 d( T, J2 x 3、锅中倒入清水，放入葱段和姜片，大火加热至沸腾后，放入鱿鱼焯1分钟然后捞出沥干水分。2 q( m8 A$ V+ H7 o6 }3 Z
7 r2 H( w* g ?1 ?3 B* n 4、锅中倒入油，加热至7成热时，放入木耳煸炒半分钟，然后倒入彩椒片和胡萝卜、黄瓜片大火翻炒数下。; @0 i: Y' O1 D) F* k0 b
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5、倒入焯过水的鱿鱼花翻炒几下，放入调好的酱汁，继续大火炒半分钟，最后倒入水淀粉勾芡即可。
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, E2 ~8 g& C% M地瓜的贴心建议：
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6 w s/ s. W/ r5 o/ k) d( W 1、我也是刚学会切花刀，切得不太好，一不小心就会切断，切鱿鱼的时候要掌握好力度4 V1 t8 X0 z3 c1 T
, D0 g; {6 R* q7 J4 y 2、这道菜是用旺火快炒，所以事先要将酱汁调好备用，整个炒菜过程要快9 `2 C& T) I; G
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3、如果不用水发鱿鱼，换成新鲜的鱿鱼或墨鱼也是同样美味哦！
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来源：http://yuruofan.blog.sohu.com/53272039.html |
狗仔卡
发表于 2008-8-14 16:50:51
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