鸡茸芦笋的做法

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·配　　料:

青芦笋450克，鸡胸肉150克，火腿末1大匙；盐12小匙，香油12小匙；色拉油1大匙，水3大匙，胡椒粉12
小匙，盐12小匙；玉米粉1大匙。

·特　　色：鸡肉鲜嫩，滋味醇厚。

·操　　作:

( @3 o( @5 R( t+ d  G- U4 }7 R1．芦笋削去梗部硬皮，洗净后交错放入微波炉耐热袋中，加盐和3大匙色拉油拌匀，松绑袋口，以强微
波4分钟煮熟后倒置大盘中备用。

8 ?1 c8 C8 W$ y2．鸡胸肉剁成泥，与色拉油、水、胡椒粉、盐拌匀后放入深碗中，以强微波烹煮2分钟。
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2 S+ |4 t/ q4 t3．取出鸡肉泥拌入玉米粉、水，以强微波1分钟烹煮，取出搅拌，续以强微波再烹煮2分钟，再取出拌入
0 I; j  j; L6 h火腿末及香油淋在芦笋上即可