! w2 l9 x. X3 P- y! O材 料:/ V0 U1 d- P$ F" u8 f' J
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三文鱼排 1大块 (340g)
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3 k9 i" ]" l, v3 C7 _马铃薯 2个 (160g)
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/ S0 z2 ?' j+ S2 d2 V, b干燥parsley 少许
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* H9 P, ~' F3 W: |1 g' L2 ^调味:盐、黑胡椒粉、蛋液(半个鸡蛋的份量)& @7 \! d6 q! A* i' C- _2 L
! s( w3 l3 \5 P) P J; O! ?7 R面粉 适量 ' D- e! ^* r& o+ f/ J3 F5 ^
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橄榄油 适量
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配菜:芝麻菜(rocket) 或自己喜欢的沙拉菜3 j8 g; U3 r/ _2 _1 y1 m) m
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" G! j, [+ {; }7 F. N4 q: Y做 法:
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! y4 e) Z0 X9 ? P1. 马铃薯去皮,放入滚水里煮20-30分钟至软
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2. 把煮软的马铃薯压成泥,待用: h0 |* u- d, e5 r, m1 T2 y8 a5 j
' f1 f( s- J, h* H5 F' N2 O2 n3. 三文鱼排切成小丁,加入马铃薯泥里& A2 X+ v9 d2 m, S
/ I/ s1 P6 ]7 C" L& v+ ]4. 加入适量的盐、黑胡椒粉、蛋液混合均匀8 ~3 v8 ~, x3 o2 R( k) D
1 r; E5 _7 |5 R# `& N e5. 分别抓一陀混合物整形成为汉堡牛排的形状,表面沾上面粉9 H% x4 E4 w; P3 r e
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6. 平底锅内加入适量橄榄油,烧热后轻轻放入鱼饼,各面煎5分钟即可。 |