6 y! i9 r; ?5 E! f+ _ I0 v材 料:
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`7 h$ ~1 D$ J, }三文鱼排 1大块 (340g)/ E. h) l8 c; Z5 }5 G n3 ?
1 A" ~3 f& B$ a% d6 _. y/ J) m0 p马铃薯 2个 (160g)
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' V7 _& | v1 O$ A0 J; T- O2 |, @2 n干燥parsley 少许
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+ p6 b- T; q0 N, N8 d! p1 P调味:盐、黑胡椒粉、蛋液(半个鸡蛋的份量); Z- T5 `( p9 j' f( ~
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面粉 适量 1 y/ M$ v" U; y$ ~/ s+ V" f% _) C
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橄榄油 适量/ f9 d; ^% F+ X7 m+ |. G
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配菜:芝麻菜(rocket) 或自己喜欢的沙拉菜
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做 法:8 M# P" k% I/ h) a+ o2 L
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1. 马铃薯去皮,放入滚水里煮20-30分钟至软8 |2 a# O. p. m2 E" O5 j. |
0 |. g0 u2 ?" i! F2 P2. 把煮软的马铃薯压成泥,待用
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& u! ~7 g6 y0 u/ N6 V3. 三文鱼排切成小丁,加入马铃薯泥里" o, D. {; ]0 i
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4. 加入适量的盐、黑胡椒粉、蛋液混合均匀
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9 p W8 b$ i# t5 G* V$ M0 w5. 分别抓一陀混合物整形成为汉堡牛排的形状,表面沾上面粉& j$ k& T' {# m7 w
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6. 平底锅内加入适量橄榄油,烧热后轻轻放入鱼饼,各面煎5分钟即可。 |