蒜蓉西兰花

释放小野

蒜蓉西兰花
  D( g9 e* \4 Z8 I
+ |  a+ e* M0 Q' v' u! d材料：

西兰花一朵
蒜瓣、盐、鸡精、油

1 s6 N% P) V8 B5 S5 W. o+ w; b4 b. A做法：
9 H1 ^* E. N+ t; M
1，将西兰花拆成小朵，洗净控干水，蒜切成蒜末
$ g* ]! O6 i, a9 f, d: d  m, \
/ O+ f+ M$ T- B( i+ p2，锅中加入水，烧开后放入一点色拉油（可以让西兰花翠绿），将西兰花倒入水中焯熟（千万别煮了），大约3分钟
; o0 K( l4 g! ^( Z* X5 V
8 p: W: B! j" {  x$ W0 x. [: z3，锅洗净，倒适量色拉油，将蒜末炒香
) b! D- ^) X# Y  \+ G' \
+ |6 {. \: q. Q- w+ I4，将焯过的西兰花倒入同炒
  O4 ~2 f  _& \0 ~1 `4 ^
4 W; C  K) |( b5，加盐、鸡精调味，翻炒，关火

. v- J; G) c# U6 X0 x2 {很简单而且好吃！！自己经常做。

殇_285330953

::67:: 说是说推荐菜
* }0 d1 h  Z! d图怎么可以没有一个呢?
1 {! {! V* }: N我补上!
' U. u" D. A# y
4 S& _$ ?# n- L

殇_285330953

還是那句話
1 b' |4 ~4 e2 ^9 l我只會吃,不會做
7 C  q7 [9 |2 ?+ o嘿嘿
這菜不錯
8 X! N8 M9 k$ |* N8 f9 X& L我挺喜歡的!::67::
4 W# V- I- H9 t4 l

有點郁悶
4 c, }: I! {/ B3 f( [這麽久才能繼續回帖
居然管理員設置了 每小時只能發10帖!::66::

三刀流索龙

放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

殇_285330953

原帖由 三刀流索龙 于 2008-4-5 20:22 发表
放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

::67:: 我覺得放點肉湯就可以了
否則只吃葷的,不吃素的去了

释放小野

哈哈 谢谢你喽！！

ameimei

看起来就很好吃

htsqhdxd

清清淡淡，不错！

mistertear

支持一下
2 {9 C" s3 l: }' t, O+ y- j' g我的最爱

GEMMA312

也是我的最爱啊