蒜蓉西兰花

释放小野

蒜蓉西兰花

材料：

西兰花一朵
蒜瓣、盐、鸡精、油

做法：

: e7 @8 v: s  C1 q; W1 v: x5 p# |1，将西兰花拆成小朵，洗净控干水，蒜切成蒜末
! O/ ~6 l: @8 f2 k* p) {& T
2，锅中加入水，烧开后放入一点色拉油（可以让西兰花翠绿），将西兰花倒入水中焯熟（千万别煮了），大约3分钟
; W/ \$ ?8 w6 {* H3 s
3，锅洗净，倒适量色拉油，将蒜末炒香

4，将焯过的西兰花倒入同炒
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5，加盐、鸡精调味，翻炒，关火
6 f7 N: w' V0 Z' X8 J2 R9 Y
很简单而且好吃！！自己经常做。

殇_285330953

::67:: 说是说推荐菜
# y, a& t9 w; R7 l图怎么可以没有一个呢?
8 `' s1 d- y, L: t! F/ Q我补上!

5 O- B. x2 Y) N: x/ u: x# [# U- F

殇_285330953

還是那句話
% c9 G. ~, O4 b/ ?我只會吃,不會做
嘿嘿
* Y3 i* {" A( t+ B8 ~2 X這菜不錯
3 C( m$ N! A6 U( x; ~/ J/ \我挺喜歡的!::67::


有點郁悶
/ J4 w* Y2 `) ]6 k' c: t這麽久才能繼續回帖
居然管理員設置了 每小時只能發10帖!::66::

三刀流索龙

放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

殇_285330953

原帖由 三刀流索龙 于 2008-4-5 20:22 发表
, D; M' h+ E! a* y放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

: ^2 s  y7 ^% ^4 I5 y: I4 |::67:: 我覺得放點肉湯就可以了
否則只吃葷的,不吃素的去了

释放小野

哈哈 谢谢你喽！！

ameimei

看起来就很好吃

htsqhdxd

清清淡淡，不错！

mistertear

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  }3 x- G& ]7 o我的最爱

GEMMA312

也是我的最爱啊