蒜蓉西兰花

释放小野

蒜蓉西兰花

材料：

西兰花一朵
蒜瓣、盐、鸡精、油

* p6 l$ c: S! w2 D( C' _: q- x做法：
4 R; f$ b- g+ N( h3 Z8 `) y" `
: ?6 c0 l: @$ G) o5 ^3 I- x# N0 O1，将西兰花拆成小朵，洗净控干水，蒜切成蒜末
: B+ u7 n% j% `' a
2，锅中加入水，烧开后放入一点色拉油（可以让西兰花翠绿），将西兰花倒入水中焯熟（千万别煮了），大约3分钟

5 ~  a' ~) d5 i4 `. ?! `' ~( K) P3，锅洗净，倒适量色拉油，将蒜末炒香

" d8 @' V; H' y  X8 E* P4 _+ {2 d4，将焯过的西兰花倒入同炒

! d0 s# L* a0 L; [5，加盐、鸡精调味，翻炒，关火

7 o5 n5 N5 r( E4 [6 l5 s" y1 V3 X很简单而且好吃！！自己经常做。

殇_285330953

::67:: 说是说推荐菜
图怎么可以没有一个呢?
我补上!
) w* x  L7 W) U0 R8 |
. I5 ]- d" @. i  b

殇_285330953

還是那句話
我只會吃,不會做
& Y6 n/ E% N* c0 b* h嘿嘿
這菜不錯
1 I( x9 b# Z! P5 X我挺喜歡的!::67::
: W0 Q" y7 g( \
+ z/ c7 q/ V( |7 y" j% i6 W/ u  p
有點郁悶
( c7 Z# F$ `. G# K& d+ l這麽久才能繼續回帖
居然管理員設置了 每小時只能發10帖!::66::

三刀流索龙

放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

殇_285330953

原帖由 三刀流索龙 于 2008-4-5 20:22 发表
$ \+ c" t' x2 d8 K放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

& {0 O3 @9 t0 M1 |::67:: 我覺得放點肉湯就可以了
否則只吃葷的,不吃素的去了

释放小野

哈哈 谢谢你喽！！

ameimei

看起来就很好吃

htsqhdxd

清清淡淡，不错！

mistertear

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9 A% ~0 J  N  V/ t我的最爱

GEMMA312

也是我的最爱啊