蒜蓉西兰花

释放小野

蒜蓉西兰花
' Y3 i* l4 ~: X
材料：

西兰花一朵
" K0 C; B( Q1 b/ G4 `蒜瓣、盐、鸡精、油
( T' X. _" `/ d0 t7 ?
5 D% H4 _, r! q; p; m. A; c做法：
8 B5 C- y) V: f& c/ r% s& a
) ]1 {# v. ]0 M. }' r( P; j8 R1，将西兰花拆成小朵，洗净控干水，蒜切成蒜末
- K' T* k: q* R& K5 s
" D. H/ F+ s; x* ^5 q1 p9 }% \2，锅中加入水，烧开后放入一点色拉油（可以让西兰花翠绿），将西兰花倒入水中焯熟（千万别煮了），大约3分钟

% f9 Z& a+ ?8 h& |3，锅洗净，倒适量色拉油，将蒜末炒香
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4，将焯过的西兰花倒入同炒
! a1 X: Q+ A' X% H  Y0 L  P
8 s& i( y8 x. l* g5，加盐、鸡精调味，翻炒，关火
0 y3 V* ^, |! \- A; O) g
0 A- g8 ]8 d: ?+ {# S0 q: c6 G+ C! B很简单而且好吃！！自己经常做。

殇_285330953

::67:: 说是说推荐菜
图怎么可以没有一个呢?
0 U: g4 t8 I) i$ F6 a我补上!
' I$ g- D9 M! B6 `- `: F8 q
3 F% o' h+ Z2 Q* C3 u, C2 s! U) [

殇_285330953

還是那句話
9 S7 n7 y, }, L) C- T7 Y# h我只會吃,不會做
2 P4 ]+ F8 Q- |' J5 Y嘿嘿
這菜不錯
我挺喜歡的!::67::

: C! W" Z! P" r5 g' V
' v% t2 o6 N* A有點郁悶
( \- r1 O5 V& M6 f- _這麽久才能繼續回帖
居然管理員設置了 每小時只能發10帖!::66::

三刀流索龙

放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

殇_285330953

原帖由 三刀流索龙 于 2008-4-5 20:22 发表
5 e/ b& \6 W. W5 ^7 W: |放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

/ p4 p- h) I, z; k::67:: 我覺得放點肉湯就可以了
8 j) r. R; Q# d. y: j" E7 d" p+ a. X* X% G否則只吃葷的,不吃素的去了

释放小野

哈哈 谢谢你喽！！

ameimei

看起来就很好吃

htsqhdxd

清清淡淡，不错！

mistertear

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我的最爱

GEMMA312

也是我的最爱啊