蒜蓉西兰花

释放小野

蒜蓉西兰花
3 ~% Q4 W* x1 Q
材料：
1 Q" |+ M  `5 Z$ M' Q
西兰花一朵
" P- A2 m  v0 |* A蒜瓣、盐、鸡精、油

做法：

1，将西兰花拆成小朵，洗净控干水，蒜切成蒜末
2 j$ C$ A4 e0 H4 Y
2，锅中加入水，烧开后放入一点色拉油（可以让西兰花翠绿），将西兰花倒入水中焯熟（千万别煮了），大约3分钟
8 a/ B& X4 d. ?. \+ I4 ?0 C2 P% V0 {
8 _* m9 U& M/ k, M; _3，锅洗净，倒适量色拉油，将蒜末炒香
5 x& c: J' Y3 m
4，将焯过的西兰花倒入同炒
& @8 d2 a; \3 n: |( Q0 t+ d- L3 K
) S( r+ b1 L" U6 v, }. A5，加盐、鸡精调味，翻炒，关火

5 Q9 {0 v. b8 k: t, O9 y: K" N8 J很简单而且好吃！！自己经常做。

殇_285330953

::67:: 说是说推荐菜
图怎么可以没有一个呢?
我补上!

殇_285330953

還是那句話
4 u4 m5 c6 f  u: f- S/ s我只會吃,不會做
) O. ?" }2 l; d# {/ F嘿嘿
7 M8 p) P5 H) e7 v- {/ Y3 q這菜不錯
5 ^4 h1 r( k. F- S7 Q" f- x( t6 ]我挺喜歡的!::67::
) T$ I$ _- e5 x3 e. p4 K1 Y
* k- k: T% L) n# Q- n. V1 p9 L
- D  K: y. c& D7 l+ Z" R* c0 ]有點郁悶
這麽久才能繼續回帖
) I* ?* }2 A2 K% {7 G3 P4 D居然管理員設置了 每小時只能發10帖!::66::

三刀流索龙

放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

殇_285330953

原帖由 三刀流索龙 于 2008-4-5 20:22 发表
4 B- [" R# V: }1 p! q! J* E放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

5 {% A* V, t% w, ]9 [. L7 |/ j) C::67:: 我覺得放點肉湯就可以了
否則只吃葷的,不吃素的去了

释放小野

哈哈 谢谢你喽！！

ameimei

看起来就很好吃

htsqhdxd

清清淡淡，不错！

mistertear

支持一下
0 D3 w& c. G; x  Q* n4 v我的最爱

GEMMA312

也是我的最爱啊