|
|
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
$ z3 w# C2 o2 L
& X& i5 K7 L% H( w* `1 b①早晚两杯白开水 # q+ ^: t) \7 {; O
) Z7 h5 `+ A( S- s 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 $ k0 y+ T' y' [6 _ a! }5 D
: A3 `& e. O9 Q2 y! o! s8 M) i" @
年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
! R0 a0 j4 X* _( E1 C, A# J9 U, K* f+ f0 T
②一个西红柿
' p+ a8 B, [* ]1 E0 f1 r: t9 i. T
7 ^/ q; v" Q+ A( O7 Q( i1 a 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
: H5 X+ D# D u6 z5 s3 [' x6 G" h( T6 @
③一杯醋 7 Y; ]2 M; m6 r" _$ T
1 M1 Y! p/ f8 \# P5 I 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 5 }8 P4 I, o" m [2 V1 b7 y: P1 o
: y' O6 C9 f+ r7 f4 q( W6 M' a④一杯优酪乳
: Y4 U/ u! n3 B% a
0 N' N8 d$ Y* a 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是优酪乳（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯优酪乳。
9 G' |1 n- u; i; ^3 w' Q- ]% S7 B# `1 w+ O
⑤一瓶矿泉水
! l% K% I+ a# R( T3 p t! a4 o$ K
' N x. j1 t0 |) V6 F1 e 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 9 o1 I' W" T9 g! @8 q* L( h. m6 F: N( [
( @+ r% T/ R+ F" \, y! x
⑥一袋茶叶 ( O6 M3 N* Z3 o& k& Y7 Z* P
( t: F, t# P0 u" p/ T! F/ s9 k* @ 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
' e7 m( E$ E0 W4 |
4 p1 h6 d0 v2 u8 ?⑦一个简单的面膜
" s7 g- l. u0 [" Y) t9 d2 P& F9 F0 t. N+ ^
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 " y8 Q! P% g) T* f( L" `1 G
( ~7 O: c% w4 i9 @
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-1-25 22:04:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡