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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
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b- K) ~! t7 E: o2 C; B, V6 @①早晚两杯白开水 ' {( _3 T& f' w! b
+ p( v( f" G/ B- ~ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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) e8 S; ^# h6 p; J0 M6 ]4 b②一个西红柿
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! N. l/ ]$ x) g6 f( b 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
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' A0 |8 k( Y. o* d5 }③一杯醋 / }/ L6 S* a( a5 Y7 Q0 {
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男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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④一杯优酪乳
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是优酪乳（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯优酪乳。
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⑤一瓶矿泉水
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8 s1 D3 b3 w+ R' R8 i 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 8 l; E6 o3 _! D4 ^
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⑥一袋茶叶 ' \ u! N9 S% y8 r4 w
+ t' z; \1 f& ~+ a1 r! ^+ G6 n1 |7 P 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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& U9 y( p$ M4 r# b4 y⑦一个简单的面膜 . E! _- h7 u* f8 y8 ^( P3 N: E; G
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每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2008-1-25 22:04:36
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