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面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射 的侵害，還可保護眼睛. ) w3 R8 V- l9 w2 F6 S
1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內
' {9 r9 k) C& K, C7 y% ]8 E0 k的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺 : P% w; r$ ]" \) m$ ^& ^
激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
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2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞
* b! w1 P& M m& w5 `一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。 & b# c* N3 ~0 F9 Y0 u
7 Z: k% \4 G6 C* i3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、
3 r' F% S" d: h5 q鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡
6 C. V3 W$ k8 O3 e$ s0 I0 J萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
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; l* D$ {# v# ?1 z) `4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用
( o' w# w1 b/ R+ h3 X K b- X最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!! / Q; O. n" ^' x# V
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狗仔卡
发表于 2007-2-25 16:55:57
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