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面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射 的侵害，還可保護眼睛. ; W8 i- M! I/ i
1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內 . Q! @# E6 j }4 G& m. V
的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺 $ g U/ s8 l5 X* g5 }, E
激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
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5 V, z' U0 D+ w( v. N G8 J2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞
8 x0 c/ d- y) V6 |- b一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。 3 c/ C d6 B) d$ Y
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3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、
% i D& X7 ?6 Q6 V鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡 " K/ u# p' a( a8 n' m+ G
萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。 2 i: a4 R( ~2 `4 T0 |% b
8 G, T' X5 b& K- `4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用 * D4 V* S* |/ A) _# t& u# ?
最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!!
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狗仔卡
发表于 2007-2-25 16:55:57
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