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面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射 的侵害，還可保護眼睛. $ Q( Y8 L8 ]4 U. o) u" U, d
1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內 ' b0 a8 H$ K& l
的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺 : Q4 x3 t y, c( w
激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。 3 F9 Y1 Q: C$ B4 q
/ T t3 p% |4 @4 i0 g; A2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞 9 W7 m) `) t& H
一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。 , m8 h, }3 Q& q, n/ O1 E5 q
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3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、
7 F; G6 P/ x, G4 i( ^0 p" z/ l8 f# e9 O4 o鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡 7 T1 Z i& G; w0 ?9 J7 F) q
萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。 & D- A3 Y; j/ R' k
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4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用 : D6 X" w2 p- x. g1 R+ f
最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!!
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狗仔卡
发表于 2007-2-25 16:55:57
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