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面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦?其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射 的侵害,還可保護眼睛.
, I$ w3 P7 y/ m1.上午一杯綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內 0 p9 }8 F. _4 T2 Q6 q
的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺 : y) j0 z+ u& F
激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。 + J S6 n }9 M9 i+ V2 @
! @ e) d' e! v2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞
3 H9 U* v4 m9 Y7 _9 o# ^# l4 o一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。 / |1 g* c& G1 g0 M2 I* _
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3.疲勞了一杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、 + \ [4 X, a' j
鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可 以泡茶也可以像葡
" z& |- H# z$ A, [2 h萄乾一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。 j/ U+ p1 Z! R! C8 [. ?/ o
3 D( L' ] e$ x# j+ F& ?+ f( e [4.晚間一杯決明茶:決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用 7 H% W g H) N( c
最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!!
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