|
面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦?其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射 的侵害,還可保護眼睛. 6 K& J h& Z6 A
1.上午一杯綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內
* o( m" _' x( e5 N: i的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺
! G, L$ j' F r8 i: O激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。
; j) g+ K% Z) C3 B) O
- f5 R+ v" U0 W$ i1 Q4 b0 U2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞 / I4 r6 K9 ]6 ]- @0 z" J! A0 s; U
一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。 $ d2 A! V+ K' z2 D. h" L4 t
4 A4 I2 p+ r# ?% \) \7 M3.疲勞了一杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、 + d( }9 v8 v! z0 ~( E; s2 ?$ y
鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可 以泡茶也可以像葡
7 s& M6 B* ^: z9 W7 y* W萄乾一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
K$ t: `: O. F# h) ?, z! B: u. O& ?
4.晚間一杯決明茶:決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用
8 D/ x9 F, d' C, u$ b0 A3 H最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!!
2 @" g" j+ F6 f8 z' D! a0 t' z R0 Z9 |
2 x# r, r& t& v# \) `1 h6 o |
|