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世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
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怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。
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9 a) {' }+ b5 H 为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:! T% b& }4 m3 f4 @: L6 J& ?' z2 n
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1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。
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# G9 d7 y' c5 w. M5 E 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。! H1 ?7 p! E6 a/ X6 c; O
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3.善于休息,睡眠好。& l6 v0 z" O! J- |' k
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4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。0 g" |! @4 O4 J; y
6 M9 V2 r$ C5 f' q. `& ^1 a 5.能够抵抗一般性感冒和传染病。: ^, j3 X- Q# z: \) z0 R5 I/ Z
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6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。
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" a$ n. t, E1 a& q 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。
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8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。9 N! s% l/ s& V5 B* k
# z+ g, H! F" F$ f8 N# ], N8 z 9.头发有光泽,无头屑。
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, o2 e# U( W; ^8 J6 N 10.肌肉丰满,皮肤有弹性。 |
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