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世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。 * U& G+ x% Q, o+ E; l* x! ?0 p, k
; b/ L0 h* H+ B, N3 W r% V7 ^ 怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。) j2 k5 p/ q5 C2 l- Q, [
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为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:
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6 K* P& e$ a, l# h# {+ U% q 1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。3 M! H, T& B( l, m8 Z/ u: w0 @
1 @: C$ h% e o! ~+ F, @, k 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。0 |; S5 o! n9 e
6 d2 f1 b1 h% O; S0 G, c( ~+ U# c 3.善于休息,睡眠好。
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4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。+ u7 ^8 Z3 X$ n; z V
/ ?7 N* D3 Q- t. ?" ^1 { 5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
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6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。% V% o0 X7 _/ x7 y1 W
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7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。9 u+ O$ C7 }+ \3 U9 e
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8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。
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9.头发有光泽,无头屑。
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10.肌肉丰满,皮肤有弹性。 |
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