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一、心斋：内心清静( B3 t2 a8 g3 Y5 c5 x. h
二、坐忘：就是静坐忘身9 V3 B' i0 x* B' `8 R8 E
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉 x: `1 y5 U! L( p/ `
四、导引：就是导引肢体，以通经络
# B+ i) I. n6 }. I五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
. ~1 v# d5 b+ g( Z# \! K, P六、听息：静心返听，以凝神合道
6 j6 \: Y$ o3 w& c, B7 }. A6 g3 x5 ]0 ~七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）9 m. z+ F- Y. e1 t$ F$ }9 p/ i
八、守静：就是收心求静以守之, _3 S( z3 k$ X" x
九、存想：就是内聚精神，不使外游1 L+ j3 t( \5 y! `, K* q7 s
十、守一：就是守心一处1 A4 }! y* \4 [4 V7 {/ @
十一、避谷：这个不用解释了吧？. m e. ^2 A {& W
十二、服食：就是吃丹药啦！ R" B1 j7 I3 N
十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
+ ?! ~% x& U# v3 z& I' ~十四、行气：就是调动真气通经脉
$ `- z% q0 y- k7 D% n8 ]- ^十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸6 A6 G4 [( I4 Q2 ?8 I" g
十六、外丹：就是炼丹药% B5 g+ w. |# t& {/ \
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33