中华道家早期修炼方术一览

elnino

一、心斋：内心清静
二、坐忘：就是静坐忘身
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
四、导引：就是导引肢体，以通经络
  h1 n! K1 t  s0 y- a五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
7 e7 g2 L! d0 v* O2 @/ h六、听息：静心返听，以凝神合道
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
: u( K# S9 Y# f# t* P八、守静：就是收心求静以守之
9 z$ G* ^7 \) a) S% G" q  Y4 d" v九、存想：就是内聚精神，不使外游
8 n* ?! @- ?3 r% f  x( }十、守一：就是守心一处
' J/ y* D0 x: ]; U- `% w. F十一、避谷：这个不用解释了吧？
十二、服食：就是吃丹药啦！
8 l& U; a. t4 @9 h十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
十四、行气：就是调动真气通经脉
- [0 x# p2 N/ ^/ P# |6 R十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
6 P3 J1 ]7 g0 H4 a) P十六、外丹：就是炼丹药
2 N/ C- K$ n. S- D, ]7 o+ w4 l+ ~) H十七、内丹：这个不用解释了吧？

幸福的释凝

？？？？？？？？？？？？？

uglyduckling

楼主辛苦了，支持楼主一下~