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一、心斋：内心清静5 _0 X x& `; u* A& u
二、坐忘：就是静坐忘身
4 d7 b& l5 j2 `" n, }2 U三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
2 p' G$ e( g7 h2 ~6 `0 V% K$ Q* }四、导引：就是导引肢体，以通经络4 U- M7 @+ g/ L& f
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气- s; `8 S6 j- B4 w: \
六、听息：静心返听，以凝神合道3 S2 n7 r9 d. N) _
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）! ?8 R: m- y2 B! w' S z
八、守静：就是收心求静以守之$ ?& W8 V* i& A8 r R
九、存想：就是内聚精神，不使外游
! k( V7 X7 M/ @十、守一：就是守心一处/ `- I+ z8 u# L, `, r
十一、避谷：这个不用解释了吧？% G9 e% J! }: K v2 b: z# g
十二、服食：就是吃丹药啦！0 U; R" @" e9 j f
十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
/ q4 K9 ]0 T4 K9 i# T十四、行气：就是调动真气通经脉. f2 g. d& U/ a4 A1 G; L4 c4 f
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
$ s5 S7 H; ~7 e2 a十六、外丹：就是炼丹药; j+ ~/ i/ j) [& w' G7 e4 I
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33