中华道家早期修炼方术一览

elnino

一、心斋：内心清静
二、坐忘：就是静坐忘身
3 q5 k7 L' U3 V; \, E三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
) ~2 U. T. ]- `" x- a0 Y四、导引：就是导引肢体，以通经络
5 q  |8 e' N  O五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
六、听息：静心返听，以凝神合道
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
八、守静：就是收心求静以守之
% U1 \7 V. \, e4 @& M九、存想：就是内聚精神，不使外游
! D: [9 k  ?; k' r0 N十、守一：就是守心一处
十一、避谷：这个不用解释了吧？
十二、服食：就是吃丹药啦！
( T! V  L$ P4 ~- _8 w2 f0 I十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
1 O+ f6 F6 b3 |" K7 H% u十四、行气：就是调动真气通经脉
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
( Y4 m  }: D. h' c! L十六、外丹：就是炼丹药
十七、内丹：这个不用解释了吧？

幸福的释凝

？？？？？？？？？？？？？

uglyduckling

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