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一、心斋：内心清静8 o! v u/ ?1 m
二、坐忘：就是静坐忘身
- V' a! Z9 z, _9 L三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉7 M8 X0 k+ e) c
四、导引：就是导引肢体，以通经络) H" R U( X9 D$ m* a
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
; ^: B1 j: e3 w; x! Q+ v六、听息：静心返听，以凝神合道0 i. G3 y: J: m: m% \
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）) w( w5 D# Z4 _% D& k4 m
八、守静：就是收心求静以守之
2 y& f6 L! Q) {+ H. t- h; \九、存想：就是内聚精神，不使外游7 q8 k$ i6 \- F u
十、守一：就是守心一处! `: d; Z+ A! v B
十一、避谷：这个不用解释了吧？# T+ M& i, X g& x! Z* V0 v
十二、服食：就是吃丹药啦！/ I/ p$ y1 A0 k* k+ `+ L9 d- {( Y9 q
十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释$ U4 Z& h0 B% Z/ b/ z" q2 I
十四、行气：就是调动真气通经脉( h0 M5 F2 Z! f; ~" \; A
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸2 G, p: b" U$ C4 w' m5 ]
十六、外丹：就是炼丹药+ I, V" _. m% \; n2 w e
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33