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一、心斋：内心清静0 B: X. a; G* K* M& D1 X
二、坐忘：就是静坐忘身6 h& o/ G* [) d# `# E
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉: @& e' |' R& q& _( Z) i
四、导引：就是导引肢体，以通经络3 [7 |' ?, n6 E; {
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气4 S$ y8 p r8 ]
六、听息：静心返听，以凝神合道
0 b3 O& A; n! b5 U+ l9 l七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
$ ^ G. c4 r* J% S八、守静：就是收心求静以守之7 v1 f$ K( Y" Q0 o6 b; e9 U0 d, Q
九、存想：就是内聚精神，不使外游1 Z. |% A+ s: v* ]" g
十、守一：就是守心一处
& e+ M- |' r% T( [ \5 m H十一、避谷：这个不用解释了吧？& Y2 }+ L: X0 O
十二、服食：就是吃丹药啦！$ ~: |* O% C: `' G `$ T! s
十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释5 r! f3 x, _8 ]( W! D. l
十四、行气：就是调动真气通经脉9 c W2 e7 T7 w: @9 S
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸 n. {& T1 h6 c, j* w" V8 Q/ M: M
十六、外丹：就是炼丹药
: a( `2 H5 u# k, S. S$ J十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33