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一、心斋：内心清静& L- E! x" _. ^4 M3 N
二、坐忘：就是静坐忘身
# |+ j8 M% D! R# c/ ?三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
# v4 A% }3 s/ _) M四、导引：就是导引肢体，以通经络# a: t) X4 r* p4 c
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气( ?+ e) z2 L& I# t6 V5 N4 e
六、听息：静心返听，以凝神合道
9 \5 z- p* D5 p" O, {2 {( P七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
o3 T- Z9 P5 t: G' B八、守静：就是收心求静以守之( C7 u% F& r! M2 E( d; v' d
九、存想：就是内聚精神，不使外游
9 Q z7 w$ z8 c% W) M; J十、守一：就是守心一处
- V& d6 k( S$ r7 G# p十一、避谷：这个不用解释了吧？2 ]* b9 k5 S$ Z7 w2 L ?1 b
十二、服食：就是吃丹药啦！
% A, l2 }& v3 }$ K十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
1 n( h. ]7 l! ?( V, P* F十四、行气：就是调动真气通经脉2 s& I+ v) T! N# `, X
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
5 s$ B5 k3 }: ?( s十六、外丹：就是炼丹药
( m l, U( a( |% w' O @十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33