|
|
|
一、心斋：内心清静
! y+ e8 y+ h. ?5 J: ~二、坐忘：就是静坐忘身
8 R+ `' I2 w0 L3 D三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉3 X! ?6 I7 C: S+ j% t
四、导引：就是导引肢体，以通经络
+ A1 f) V3 |" V五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
2 w8 [/ i( A* E7 X! ?2 [ k六、听息：静心返听，以凝神合道1 h2 u1 J5 L7 q$ J4 l1 D) h z
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
3 Y0 P$ d1 F2 n八、守静：就是收心求静以守之
2 S: K& b2 p, S8 _+ X九、存想：就是内聚精神，不使外游$ U* a3 P1 b! C1 `/ o
十、守一：就是守心一处/ Z! M0 n! A! e. p: J$ Q
十一、避谷：这个不用解释了吧？1 J( ?! f* C7 i% s" K; F# Y- _
十二、服食：就是吃丹药啦！: |$ G3 Z: z' C0 v8 B5 y, A
十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
- ]; O9 T# f* x5 R/ ?: x3 z十四、行气：就是调动真气通经脉
2 Z% H* @, E9 F+ k+ ]. X" v十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
+ J& k, v: r' B* U/ E) c4 @8 h十六、外丹：就是炼丹药4 q) b/ B1 ^3 M/ Y( j! Z3 P
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
|
狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-6-9 17:54:33