|
|
一、心斋：内心清静
1 d; ^: [* R0 ]- ]二、坐忘：就是静坐忘身
. [! O+ \" ?0 H; S0 C三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
% V9 @5 O, y# S$ D* T; _ B) k四、导引：就是导引肢体，以通经络
6 J! G" V7 N# }! ^' c五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
6 m, ?, r1 |$ {9 d. `- S六、听息：静心返听，以凝神合道; A& S6 ?% t3 V# m) B1 p
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）- `, A: e K! y% A" N5 f
八、守静：就是收心求静以守之; o& e$ k; B, E. C: e
九、存想：就是内聚精神，不使外游; b" _, q9 @! A
十、守一：就是守心一处; u2 c0 x7 |* I) R+ x
十一、避谷：这个不用解释了吧？3 k9 f E" ]2 j' R% X
十二、服食：就是吃丹药啦！
+ I. d7 T/ G1 @" X: X- @; m十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
$ N; K9 J+ `, a+ G十四、行气：就是调动真气通经脉, r- \; h$ Q6 o$ n3 n1 ~" U
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
: m9 {6 w8 G4 e; u; B十六、外丹：就是炼丹药
2 t( ^( ~. q* _! n( A4 E/ S十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
|
狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-6-9 17:54:33