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一、心斋：内心清静) X9 @: A9 a1 G
二、坐忘：就是静坐忘身+ E' o! w6 d! Q) P
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉6 R% ~5 Y- o/ S; t
四、导引：就是导引肢体，以通经络
; U% w* u7 c' K# Z7 J五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气1 I+ p. h# N# \6 [' D
六、听息：静心返听，以凝神合道
- s- V4 E& W3 I; }3 _' y七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
3 F4 P ^$ Z. a) `" I# h, w. N八、守静：就是收心求静以守之. I8 {- v+ k8 @# j( X( N
九、存想：就是内聚精神，不使外游
. o2 P- @# ^. n* u' w! m! l0 S十、守一：就是守心一处
. A6 O1 w2 T# Z) k十一、避谷：这个不用解释了吧？. c9 L; j e8 D( | `2 h; n
十二、服食：就是吃丹药啦！
- _8 x( i5 f4 D十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释+ g9 B! A& a6 d5 ]+ N0 F2 X7 q
十四、行气：就是调动真气通经脉
% g( {9 Y5 [$ m9 C) p9 x# J十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸, ?/ s3 B; c9 P; f! A, z- y
十六、外丹：就是炼丹药6 e/ R9 j, ]) r( O2 g8 c& H- p
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33