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一、心斋：内心清静
: K {; u3 A$ Q二、坐忘：就是静坐忘身3 M5 ?0 r. ^( o; g
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉8 V. w' E- t5 W, s4 D: C
四、导引：就是导引肢体，以通经络
7 [% O, b. l' J7 `8 {3 H五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
5 b+ J9 l7 j* V3 u+ n6 U) K& p六、听息：静心返听，以凝神合道
3 _$ `# U( O6 w, O$ F; k9 i七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
& Y( R7 B% x! b- K0 x X7 |8 c }" I八、守静：就是收心求静以守之
' U# U6 r- A+ F+ {! d! K( S九、存想：就是内聚精神，不使外游
, Y7 X$ n# G3 A5 |* z" p十、守一：就是守心一处
7 I+ d' B6 ]! f5 R2 p6 D2 n十一、避谷：这个不用解释了吧？
, g I2 S) y D: G% [% |十二、服食：就是吃丹药啦！# \; N& ~. }# w' E
十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释; t/ P) G% e- I/ p+ h
十四、行气：就是调动真气通经脉, S" z; f/ q! ^7 l' ^! n
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
9 k w8 {- u# i+ h" X: L十六、外丹：就是炼丹药
" L r* O& \; H6 A+ m十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33