“加减乘除”男性健康新法则

心情游子

对于极易忽视自身健康状况的男性，只要遵循简单的“加减乘除男性健康新法则”，你就能活得更好、活得更久。这并不是梦想。

; C9 o$ X5 i! d$ z4 v    加——增强保健意识，加强健康维护     积极的生活方式首先来自积极的保健意识。生活压力可能会使男性保健意识淡化，渐渐放弃了必要的健康维护，这其中包括有规律的体检和运动。     有规律地从事体育锻炼会令你充满活力，促进大脑及人体其他部位供氧，提高睡眠质量等等。     
8 o( S' J. G# Q9 N9 y* T
   减——减少健康威胁因素，改变不良生活习惯     以饮食和起居为主要因素的不良的生活习惯是健康的最大威胁。如嗜烟酗酒，饮食、作息不规律，休息不充分等，都会直接导致男性健康状况的下降，成为健康隐患。    
6 q; \0 W" o" ?
: V$ [3 k: a6 @4 |9 |( N    乘——树立生活信心，寻求有效帮助     有时最难做到的事情恰恰是什么事情也别去做，这正是那些忙碌的人偶尔所需的东西，以便彻底给自己的身体一个休养生息的机会。某些互补性疗法，比如按摩疗法和芳香疗法，对人体恢复活力也极为有效，它们不仅能使身体充分放松，而且能使我们体能倍增、精神振奋。     但是放弃与放松绝对是两回事。做事的态度如何，对我们是否感到充满生机具有极大的影响。以最能摧毁男人自尊与信心的ED(勃起功能障碍)来说，鸵鸟政策只能雪上加霜，逃避与放弃会让患者陷入深深的绝望中。然而，如果鼓起勇气到医院去，他们往往会发现克服障碍并非难事，医生能提供有效帮助，使ED成为像高血压一样普通的疾病。    
. t3 D* `8 p% I! y/ A" i$ l
, [  [7 I1 K. X- R+ }    除——消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知     陈旧的保健观念与错误的健康认知林林总总，但影响力最深的有以下三种：    
( N! `$ N1 Y# X/ t1 i+ g* H  }
一、糟糕的健康状况是年岁增长的必然结果。我们必须学会打破有关年龄有害的传统观念。就生理能力
( a# g  ]- m% C      而言，我们依然可以期待随年龄增长而不断增加活力与耐力，而不是躺倒在安乐椅中。     

" n& Z- H. G( F" U8 H二、只有疾病才是健康的杀手。事实上，生活方式在某种程度上比疾病对健康的影响更大。健康与生活
  i1 n: ]) x* O5 P- W      方式的关系要比它与体质的关系更密切。     
: n9 t* U2 v- r* e9 ^9 k+ |; H
  y: T% z" Z$ ]. G9 R9 G; w三、性生活是消耗健康的行为。确切地讲，纵欲损害健康，但享受性生活却会促进身心健康。老年人中
, [8 Y# K5 E. k+ k6 v0 d# ~
5 F4 j8 A" [% v* q2 Q7 L% H      关于性生活的错误说法使他们在大部分时间里放弃了性生活。     
5 t% g5 F9 g  i. }0 S8 H/ n9 t! U
+ l7 n4 S; ]3 ~$ `2 k2 ^加减乘除的法则，是乐观的态度、科学的认知、积极的努力，只要执著地坚持，它无疑会让男性活得更健康、活力更充沛.
0 W: O; r/ \6 G8 t2 p6 T% s0 C+ |
[ 本帖最后由 隐形的翅膀 于 2006-10-26 09:52 编辑 ]

隐形的翅膀

收益非浅,谢谢楼主

心情游子

怎么没有人支持啊？

bte

谢谢楼主的分享