请问大家有减肥的方法么，要健康的

akanen · 发表于 2006-9-27 17:08:31

最近好像长胖了，想要减肥，但是又没时间做运动，工作很忙，希望大家可以有个好的建议帮忙想一下有什么健康，不反弹的好的减肥方法么？？？

chaplinstar · 发表于 2006-9-27 17:45:45

戒掉米饭,少吃糖{一碗米饭=一碗糖啊}

扑满 · 发表于 2006-10-12 20:12:44

早上吃~ 中午吃晚上不吃 ~ 一开始少吃点多动运减肥没有问题的以前我152斤现在不到120

妖家失 · 发表于 2006-10-12 21:54:54

米饭千万不能戒。。这个是整个消化必须有的碳水化合物。。面条和包子倒是可以少吃。。。

幸福的鸵鸟蛋 · 发表于 2006-10-12 22:29:37

面食少吃!米饭没事!

hjmx · 发表于 2006-10-13 13:03:26

每天小跑一个小时,控制饭量,和肉食,不久就会瘦下来哈!!!

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