早点睡，别熬夜，人体器官工作时间表

cqwl2008 · 发表于 2006-9-6 07:37:56

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到

肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养

生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

[ 本帖最后由隐形的翅膀于 2006-9-6 12:14 PM 编辑 ]

飞与扬 · 发表于 2006-9-6 09:10:31

哇。。。5-7点要起床上厕所？？？

lyw6699 · 发表于 2006-9-6 10:06:59

学习~~~~~~~~~~~~~

隐形的翅膀 · 发表于 2006-9-6 12:16:02

不容忽视的细节，熬夜的朋友一定要注意啦！

二波子 · 发表于 2006-9-7 15:34:11

支持一下。

sjpwxy · 发表于 2006-9-8 08:09:25

好科学，谢谢

tony123 · 发表于 2006-9-9 19:03:10

懂了一点知识，支持一下

726626 · 发表于 2006-9-10 00:19:15

记不住啊！！

大哥搞错每 · 发表于 2006-9-10 16:12:46

真的很不错，受教了，谢谢斑竹

天使也掉毛 · 发表于 2006-9-10 19:49:49

哎呀
我要改改啊

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早点睡，别熬夜，人体器官工作时间表

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