几种养生药膳一起分享吧！

隐形的翅膀

灵芝炖乳鸽
原料：灵芝6g，乳鸽1只，生姜、盐、味精、绍酒、葱各适量。
2 k$ c0 M; Q1 y( b, v$ k制法：将乳鸽杀好，去除内脏，洗净；灵芝切成小片，洗净后置于乳鸽腹中，一起放入炖盅内，加入盐、
      姜、葱、酒盖好，隔水炖至乳鸽肉酥烂为止。吃时加入味精调味。
功效：补中益气，润肤养颜，强身健体，适于体质虚弱，疲乏无力，表虚自汗，白细胞减少症，
- R  `# X( f  j2 V7 S& j9 L5 ~; o6 h) t( @      心烦失眠者食用。
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2 z, ]: f, f) H0 W, ^羊肉粥
原料：鲜羊肉100g，枸杞子10g，粳米100g，生姜、葱、盐、味精各适量。
( A( s' {+ N3 ^0 Q- `制法：将羊肉洗净，剁成碎片；枸杞子洗净，与羊肉、糙米、姜末、盐一同入锅，熬至米粒烂透，
       加入葱花及少许味精调味即成。
功效：补气养血，健脾暖胃，润肤养颜。适用于气血不足，面黄肌瘦，四肢不温，腰膝酸软者食用。

5 f( I# ^. K  C% }( p: H0 p龙眼莲子粥
& d0 @0 I  S2 O+ m( c' Y原料：龙眼肉、莲子肉各15g，红枣5枚，糯米50g，白糖适量。
7 Q& s% |, Q! ?1 c6 O# z制法：莲子去皮心，红枣去核，糯米淘净，同入锅中，加入清水。先用旺火烧沸，再改为小火慢慢熬至
" ]+ X% J5 |# X) \8 u      米粒烂透即可。
功效：补气养血，宁心安神，润肤健体。适于气血两虚，脾胃虚弱，心悸失眠，面黄肌瘦，大便溏稀者食用。

5 p9 b9 `8 ]/ H, o3 i! W9 h$ N, |黄精枸杞酒
- ?" J  {  B: m原料：黄精30g，枸杞子20g，米酒500g。
/ f2 f5 Q, z/ @" L4 ^# k制法：将黄精洗净后切成薄片，枸杞子洗净，同置于酒罐中，加入米酒，盖严，浸泡1个月即成。
功效：养血润肤，补肾。适于肾气不足，腰膝酸软，发枯易断。面色苍白，皮肤干燥，心烦失眠者服用。
      每日早晚各服一小杯。
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地黄蒸鸡
3 }; i: d, I2 h( g* I2 L* \0 j原料：生地黄150g，嫩雌鸡1只，饴糖 (或蜜糖)50g。
2 B3 j' R4 c  b制法：将鸡杀好，去除内脏；生地黄切成薄片，与饴糖(或蜜糖)拌匀，置于鸡腹中，将开口处缝好，
: @4 F+ C' _/ o0 n1 N      装入炖器内，加入清水，盖好。先用旺火烧沸，再改用小火蒸至熟透即成。
9 @$ z7 t. ]5 k4 ^1 J4 L' t- \2 s功效：健骨强筋，润肤养颜。适于肾亏腰痛，不能久立，身重盗汗，面少血色者食用。

tender123

好贴
只是我不会下厨
没人顶我来支持你

gay0011

一定要试 一下。谢谢了！

韩松

中国的养生 是世界第一在国外很流行的