几种养生药膳一起分享吧！

隐形的翅膀

灵芝炖乳鸽
! F+ N9 D( p! v  @. w! t6 ^原料：灵芝6g，乳鸽1只，生姜、盐、味精、绍酒、葱各适量。
制法：将乳鸽杀好，去除内脏，洗净；灵芝切成小片，洗净后置于乳鸽腹中，一起放入炖盅内，加入盐、
      姜、葱、酒盖好，隔水炖至乳鸽肉酥烂为止。吃时加入味精调味。
功效：补中益气，润肤养颜，强身健体，适于体质虚弱，疲乏无力，表虚自汗，白细胞减少症，
      心烦失眠者食用。

. E1 W" |& R* j3 R0 ]* o/ }" C羊肉粥
9 N+ H" `8 n, x! \5 y原料：鲜羊肉100g，枸杞子10g，粳米100g，生姜、葱、盐、味精各适量。
制法：将羊肉洗净，剁成碎片；枸杞子洗净，与羊肉、糙米、姜末、盐一同入锅，熬至米粒烂透，
       加入葱花及少许味精调味即成。
功效：补气养血，健脾暖胃，润肤养颜。适用于气血不足，面黄肌瘦，四肢不温，腰膝酸软者食用。

, y0 P+ a& N2 r  F龙眼莲子粥
, K" G5 `5 v  X5 a* q原料：龙眼肉、莲子肉各15g，红枣5枚，糯米50g，白糖适量。
6 T+ ~- T5 ?8 y! ~2 T4 U. k制法：莲子去皮心，红枣去核，糯米淘净，同入锅中，加入清水。先用旺火烧沸，再改为小火慢慢熬至
- E7 f7 }) S+ g8 \4 C# [" N4 y3 Q      米粒烂透即可。
功效：补气养血，宁心安神，润肤健体。适于气血两虚，脾胃虚弱，心悸失眠，面黄肌瘦，大便溏稀者食用。

3 S$ S$ F: \2 v3 ]8 S/ m黄精枸杞酒
0 U, \2 N+ f; h8 G原料：黄精30g，枸杞子20g，米酒500g。
' @3 Z7 o9 N7 o/ j) M  J- K* Z4 ]4 I: D制法：将黄精洗净后切成薄片，枸杞子洗净，同置于酒罐中，加入米酒，盖严，浸泡1个月即成。
功效：养血润肤，补肾。适于肾气不足，腰膝酸软，发枯易断。面色苍白，皮肤干燥，心烦失眠者服用。
      每日早晚各服一小杯。
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; I  b8 {- b8 o5 Z& p6 V/ P地黄蒸鸡
原料：生地黄150g，嫩雌鸡1只，饴糖 (或蜜糖)50g。
制法：将鸡杀好，去除内脏；生地黄切成薄片，与饴糖(或蜜糖)拌匀，置于鸡腹中，将开口处缝好，
1 V2 C, S5 @3 j      装入炖器内，加入清水，盖好。先用旺火烧沸，再改用小火蒸至熟透即成。
. e, [) S4 g, ~6 A% L功效：健骨强筋，润肤养颜。适于肾亏腰痛，不能久立，身重盗汗，面少血色者食用。

tender123

好贴
9 o3 {+ j+ k4 E& [. f: z只是我不会下厨
$ k3 l) w6 E8 V* B没人顶我来支持你

gay0011

一定要试 一下。谢谢了！

韩松

中国的养生 是世界第一在国外很流行的