几种养生药膳一起分享吧！

隐形的翅膀

灵芝炖乳鸽
: C3 d6 P: Z' f2 Z' C9 u原料：灵芝6g，乳鸽1只，生姜、盐、味精、绍酒、葱各适量。
制法：将乳鸽杀好，去除内脏，洗净；灵芝切成小片，洗净后置于乳鸽腹中，一起放入炖盅内，加入盐、
! e5 u' p$ S, r. G      姜、葱、酒盖好，隔水炖至乳鸽肉酥烂为止。吃时加入味精调味。
: \0 Q0 [2 z: e0 p8 T( T8 k  P6 U功效：补中益气，润肤养颜，强身健体，适于体质虚弱，疲乏无力，表虚自汗，白细胞减少症，
  Z9 P- B3 S- ^8 N0 q$ t      心烦失眠者食用。
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# R! h" m* t8 C! }6 C3 x羊肉粥
原料：鲜羊肉100g，枸杞子10g，粳米100g，生姜、葱、盐、味精各适量。
$ Y8 n; i: S6 L7 Z$ F, y制法：将羊肉洗净，剁成碎片；枸杞子洗净，与羊肉、糙米、姜末、盐一同入锅，熬至米粒烂透，
# X8 N- p6 e# {( k" f- B       加入葱花及少许味精调味即成。
功效：补气养血，健脾暖胃，润肤养颜。适用于气血不足，面黄肌瘦，四肢不温，腰膝酸软者食用。
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龙眼莲子粥
原料：龙眼肉、莲子肉各15g，红枣5枚，糯米50g，白糖适量。
制法：莲子去皮心，红枣去核，糯米淘净，同入锅中，加入清水。先用旺火烧沸，再改为小火慢慢熬至
- C( ^  ~8 @1 Y) h      米粒烂透即可。
功效：补气养血，宁心安神，润肤健体。适于气血两虚，脾胃虚弱，心悸失眠，面黄肌瘦，大便溏稀者食用。

黄精枸杞酒
% U/ W8 g. b! Q' J原料：黄精30g，枸杞子20g，米酒500g。
制法：将黄精洗净后切成薄片，枸杞子洗净，同置于酒罐中，加入米酒，盖严，浸泡1个月即成。
) V: N; ~% \  K% I. [9 B功效：养血润肤，补肾。适于肾气不足，腰膝酸软，发枯易断。面色苍白，皮肤干燥，心烦失眠者服用。
      每日早晚各服一小杯。
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地黄蒸鸡
! M0 w# X% k4 i/ j# b# E原料：生地黄150g，嫩雌鸡1只，饴糖 (或蜜糖)50g。
4 `9 c4 z5 o5 f1 Z& r4 r% h制法：将鸡杀好，去除内脏；生地黄切成薄片，与饴糖(或蜜糖)拌匀，置于鸡腹中，将开口处缝好，
$ ?+ i7 E7 g5 E      装入炖器内，加入清水，盖好。先用旺火烧沸，再改用小火蒸至熟透即成。
2 q9 A$ x  M8 u! q% w功效：健骨强筋，润肤养颜。适于肾亏腰痛，不能久立，身重盗汗，面少血色者食用。

tender123

好贴
- o& A4 l8 s6 |: [& R5 w/ a" d只是我不会下厨
0 l4 `3 N, p9 {& }; D/ A9 c2 @没人顶我来支持你

gay0011

一定要试 一下。谢谢了！

韩松

中国的养生 是世界第一在国外很流行的