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[求助]一天内的什么时段锻炼最合适？谢谢~~

发表于 2006-8-16 00:38:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

一天内的什么时段锻炼最合适？尤其是做健身、练肌肉的运动~~
谢谢~~:handshake

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发表于 2006-8-16 09:27:03 | 显示全部楼层

黄昏4－6点吧。我现在就是这个时间练

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隐形的翅膀

发表于 2006-8-16 13:44:19 | 显示全部楼层

是啊，在傍晚的时候是锻炼的最嘉时机。

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三秒钟真心

发表于 2006-8-16 14:26:33 | 显示全部楼层

我请教过运动员

是上午10点.下午三点.那个时候空气中的氧气最多.

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发表于 2006-8-16 16:50:32 | 显示全部楼层

這樣哦～～～

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发表于 2006-8-16 21:40:15 | 显示全部楼层

16:00-20:00

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幸福的鸵鸟蛋

发表于 2006-8-16 23:48:51 | 显示全部楼层

偶一般是下午4.00到晚上8.00之间！

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发表于 2006-8-17 01:37:28 | 显示全部楼层

我也想提这一个问题！楼主真是知心人哦！

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发表于 2006-8-17 09:14:38 | 显示全部楼层

不过一定要在饭后的1~2 个小时以后锻炼 ,傍晚应该是最适宜的吧~^.......の

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发表于 2006-8-17 09:20:42 | 显示全部楼层

还有时间优势阿？
头一次听说

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