大保健11步口诀，全套45分钟

ltac

大保健
4 U1 y( y0 c! q腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油，
, @( I& j( _5 M  i6 C9 j4 u7 c3秒交替松紧挤牛奶
3秒拔萝卜，拧瓶盖
& z, ]5 ~) Z+ E8 o' Q8 z# a) `ok交替压，
拇指对捏，
. U( ^# p3 U9 s9 y8 Q% N: I反扣双指拔，
3 ]' M' H5 Q! {钻木取火，
" y/ `- i- y* D* B四向ok拔，
+ C' ^9 V, a5 M8 A8 o0 x! p竖向手轮卷，
' r5 y' L, t# X0 U4 |拳抵龙扯推吸呼，
8 L9 T4 I+ Y9 f$ }/ N# ]抚摸放松，左右自甩放松
; n2 A8 E: S5 ^0 A

bte

谢谢楼主的分享

yujo

腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油(我会)，
3秒交替松紧挤牛奶（我会）
3秒拔萝卜，拧瓶盖.（我会）
! R& @% l" X" S6 Y6 X* |ok交替压，（我会）
拇指对捏，（我会）
5 O$ m# Z' j9 B: \; g反扣双指拔，（我会）
2 ?) }% k0 x; l: h/ O0 q- @钻木取火， （我会）
四向ok拔，（不会）
# @( Y* ~8 t6 A0 t竖向手轮卷，（我会）
# \; Z+ G* r& v( s: }拳抵龙扯推吸呼，（我会）
抚摸放松，左右自甩放松,（不懂）

ltac

yujo 发表于 2025-7-6 00:58
腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油(我会)，
$ s4 g& _) U9 k( E, O6 W3秒交替松紧挤牛奶（我会）
3秒拔萝卜，拧瓶盖.（我会）
" V5 A* v5 C0 B- _

四向OK拔，是指四个方向依次进行。选某一方向，一手握住蛋蛋不动，另一手以ok的形式两指圈住阴茎往该方向拔出。重复若干次后，换方向。直至完成4个方向。
5 A+ b/ q) |3 @- H) G最后一个是自己甩屌放松，不需别人辅助

yujo

ltac 发表于 2025-7-10 00:50
四向OK拔，是指四个方向依次进行。选某一方向，一手握住蛋蛋不动，另一手以ok的形式两指圈住阴茎往该方向 ...

3 R9 J4 _% ~7 B还是不懂怎么操作

ltac

yujo 发表于 2025-7-13 02:50
还是不懂怎么操作

% ~' u* c4 |+ p2 n人躺着不动，左手拔他的jj向东，右手抓住蛋蛋，拔若干次。然后换方向，左手拔他的jj向南，右手抓住蛋蛋。依次换方向西，和北。

yujo

ltac 发表于 2025-7-13 06:19
. F* N* {2 }3 r2 _/ ^6 }( H6 ?: R人躺着不动，左手拔他的jj向东，右手抓住蛋蛋，拔若干次。然后换方向，左手拔他的jj向南，右手抓住蛋蛋。 ...

: `6 D4 }& Q, m0 o1 G1 ^( \% h7 M! U懂了

gabriel1128

谢谢分享

owen19840131

发个视频看看

ltac

owen19840131 发表于 2025-8-30 20:37
/ f, v$ u' [7 s- H发个视频看看

' Z+ _7 L+ u5 ^: d% j: b没有拍过哦，有不清楚的欢迎交流