大保健11步口诀，全套45分钟

ltac

大保健
' \  B* \% Y& ]9 E6 j腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油，
  t1 l6 f6 G5 b* H( F5 K& ?2 B3秒交替松紧挤牛奶
* w& a* O' ~7 b) _3秒拔萝卜，拧瓶盖
, Y5 d/ G/ q+ N8 Yok交替压，
+ W5 o: j: b  Y% b6 r4 y2 J拇指对捏，
反扣双指拔，
钻木取火，
四向ok拔，
/ F" p0 q- [6 D+ g竖向手轮卷，
, o! l. n) x4 P: z, _" ~( O- r- q) k拳抵龙扯推吸呼，
抚摸放松，左右自甩放松

bte

谢谢楼主的分享

yujo

腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油(我会)，
3秒交替松紧挤牛奶（我会）
3秒拔萝卜，拧瓶盖.（我会）
& R0 U# J) e8 |. Xok交替压，（我会）
5 ]2 ]% d$ _0 Z. |5 \+ P4 h$ _拇指对捏，（我会）
反扣双指拔，（我会）
5 P! n1 \5 G2 A$ [1 x) R( D$ s钻木取火， （我会）
% c2 M- H; W2 z- V2 I0 q四向ok拔，（不会）
9 k& V: N+ j, S: |- N6 f竖向手轮卷，（我会）
拳抵龙扯推吸呼，（我会）
) W! N) L2 D  e. z抚摸放松，左右自甩放松,（不懂）

ltac

yujo 发表于 2025-7-6 00:58
! Q! _- R1 Y+ o% L7 a7 M腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油(我会)，
3秒交替松紧挤牛奶（我会）
3秒拔萝卜，拧瓶盖.（我会）

四向OK拔，是指四个方向依次进行。选某一方向，一手握住蛋蛋不动，另一手以ok的形式两指圈住阴茎往该方向拔出。重复若干次后，换方向。直至完成4个方向。
最后一个是自己甩屌放松，不需别人辅助

yujo

ltac 发表于 2025-7-10 00:50
四向OK拔，是指四个方向依次进行。选某一方向，一手握住蛋蛋不动，另一手以ok的形式两指圈住阴茎往该方向 ...

还是不懂怎么操作

ltac

yujo 发表于 2025-7-13 02:50
" N) c3 t; ~8 m  H: @* }+ X, ^还是不懂怎么操作

' ~2 {0 |* V. }( i( a人躺着不动，左手拔他的jj向东，右手抓住蛋蛋，拔若干次。然后换方向，左手拔他的jj向南，右手抓住蛋蛋。依次换方向西，和北。

yujo

ltac 发表于 2025-7-13 06:19
人躺着不动，左手拔他的jj向东，右手抓住蛋蛋，拔若干次。然后换方向，左手拔他的jj向南，右手抓住蛋蛋。 ...

7 N: u8 |& z2 D! w1 m懂了

gabriel1128

谢谢分享

owen19840131

发个视频看看

ltac

owen19840131 发表于 2025-8-30 20:37
: M, {) Y) n; G- v6 M) {. n7 ]/ |发个视频看看

没有拍过哦，有不清楚的欢迎交流