橙虾沙拉

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沙拉或甜或酸、或清凉爽口、或柔润嫩滑，不仅口感清新，润泽清丽的外形也让人眼前一亮！让你的味蕾、眼睛都大呼清爽！身心由内而外地轻松度夏！沙拉做法简单且不乏创意，可以任意diy，还能免受厨房油烟之苦。还等什么，就跟沙拉来一次美丽的清爽之旅吧！


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" [8 [+ p  p7 G, M% H原料：

4 D/ E9 U3 C) ]虾6只、黄瓜半根、橙子1个、红彩椒半个、粉丝、豌豆各适量。

1 H$ w# y. Q% e调味汁：
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柠檬汁40ml、橄榄油20ml、盐、黑胡椒各适量。



做法：

1、将所有调味料放入碗中混合均匀制成沙拉汁。
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: c) S: r6 c. b( I3 ]2 Y2、粉丝用沸水浸泡10分钟，豌豆用沸水锅煮熟，捞出晾凉；沥干水分，拌入一半做好的沙拉汁中腌制20分钟。
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3、红彩椒洗净，去蒂、籽，切成菱形片。

0 ?9 W1 Z) `7 P, x' Y, a1 t  x+ u4、黄瓜横切为两瓣，取出中间瓜瓤部分，切片。
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2 v' h: C6 B2 V# r6 m" _5、橙子去皮，切成角备用。
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6、虾去壳去虾线，留尾做成虾球；入沸水中焯烫至熟，捞出。

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8 f8 R( X# w8 z7、虾仁投入冰水中至凉透后沥干水。

8、取大碗，将黄瓜片、橙子角、红彩椒片、粉丝、虾仁、豌豆拌匀，淋上适量沙拉汁即可。


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; X  B  x, U; \% `+ ?9 @+ H# M9 Z小贴士：

1、不喜欢吃橙子，还可以按照这种方法把橙子换成芒果、菠萝，可以做成香芒沙拉虾、菠萝沙拉虾。
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2、油醋汁可以百变，只要搭配合理，何时何地都能将美食渲染的淋漓尽致，如果是海鲜可搭配法式芥末酱、蒜蓉；如果是肉类，可在油醋汁中加上些白兰地。

3、海鲜、维生素C在正常的饮食条件下可以同时吃。



以前有报道说不可以将海鲜和维生素C同时食用，但根据食品专家的最新研究，只有在食用海鲜过量的的情况下（3斤以上）与维生素C一同食用易引起食物中毒现象的发生。所以，只要是正常饮食，海鲜和维生素C是可以一起食用的。