奶酪焗鲷鱼

okm3695

% S5 q$ p2 i( y5 J9 {原料：
/ [+ ?' k% ?' F2 t7 L7 Z
鲷鱼1块约150克、海盐、黑胡椒粉、柠檬汁、橄榄油、西兰花、胡萝卜、奶酪。

; P, E  [- b* z; H5 R8 P! d做法：

1、西兰花摘成小朵，洗净沥干，胡萝卜去皮洗净切成片，锅中放入适量水烧开，倒入一点橄榄油和盐，放入蔬菜煮熟，捞出待用。
& f1 H+ N% g) Q' _) T0 ~
2、将鲷鱼在室温解冻以后，洗净，用厨房纸吸干水分，在鲷鱼上均匀抹上适量海盐、柠檬汁、橄榄油以及少量的黑胡椒粉。
. S; @# j: h) O. n5 y5 s1 t
- u6 d) E' a, e2 }+ p3、将鲷鱼放在乐葵Lékué料理盒中。
5 v' E4 w# z5 `" D# m9 w3 r4 l
  A" o1 Y  a2 Q  Q9 @4、在鱼肉周围放上煮熟的蔬菜。

; b0 v# z0 ~* C- \5、撒上奶酪。

6、盖上料理盒，放入预热180度地烤箱烤10分钟左右，鱼肉熟透即可。
# F2 X$ |- |" F' d5 A, k" ~6 V" H

uglyduckling

感谢分享，很有用的内容。。