奶酪焗鲷鱼

okm3695

  [" f% A# p) L) m原料：

鲷鱼1块约150克、海盐、黑胡椒粉、柠檬汁、橄榄油、西兰花、胡萝卜、奶酪。
! L3 \' y+ ?) a, e5 j
做法：

7 t. z& G1 k2 [+ Q' i1、西兰花摘成小朵，洗净沥干，胡萝卜去皮洗净切成片，锅中放入适量水烧开，倒入一点橄榄油和盐，放入蔬菜煮熟，捞出待用。

2、将鲷鱼在室温解冻以后，洗净，用厨房纸吸干水分，在鲷鱼上均匀抹上适量海盐、柠檬汁、橄榄油以及少量的黑胡椒粉。
( ^" E( P4 y2 {* ?' t9 P
3、将鲷鱼放在乐葵Lékué料理盒中。
0 z9 @5 g" `1 L# G4 F( Z
4、在鱼肉周围放上煮熟的蔬菜。

5、撒上奶酪。

9 ^3 b% h. ?( i8 g, F6、盖上料理盒，放入预热180度地烤箱烤10分钟左右，鱼肉熟透即可。

uglyduckling

感谢分享，很有用的内容。。