香烤糯米鱿鱼筒

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2 n! k( J( O8 j2 n! N" I原料：鱿鱼500克、糯米饭100克、火腿肠1根、花菇2个、圆白菜50克、葱、蚝油、甜面酱、孜然粉。
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( c5 B4 i# n+ M9 _9 s做法：
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1、鱿鱼筒洗净，剥去表皮红膜；

2、圆白菜、水发香菇、火腿肠切丁；

3、锅中放少许油，下葱末、香菇炒出香味，放圆白菜、火腿肠煸炒，然后放入糯米饭炒匀；


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+ x" }, C, b% n8 p( P" Q# C: b4、将炒好的糯米饭塞入鱿鱼筒内，用牙签封口；

$ t6 O! z9 ~$ V7 f( n% Q( ?3 m* ^8 T8 T5、蚝油、甜面酱、孜然粉调成汁；
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' s* f$ k# K" Z7 n6、烤盘中，铺锡纸，放上装有糯米饭的鱿鱼筒和鱿鱼须，刷上调好的孜然汁；
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7、烤箱预热，中层200度烤15分钟，中间翻面再刷酱一次。

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