茄汁沙丁鱼便当

okm3695

+ }# F* k& |  n% k6 M  ~  l原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。

8 Q3 n7 W1 l( e5 ~' {/ H9 h1 q2 d做法：
/ a  V" R' g! X$ v5 ~+ i8 Z
1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；
+ S2 D. x3 L# p" Z) b8 P4 C
7 @* @2 B* x# e# X  I- B2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；

3、装入苹果和猕猴桃；

4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。

/ I% ^2 N  |' G& P' O& p1 O$ j既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。

uglyduckling

很不错的，期待更多的分享。。