茄汁沙丁鱼便当

okm3695

原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。

* e) D; `. y7 o( U1 }( W3 \3 F做法：
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1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；

/ ]7 j! `3 Q! v# B2 [% C2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；
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4 o# T: [7 w$ ]3、装入苹果和猕猴桃；

" z- o' y( M& o, K( u: n* b# G0 L4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。

既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。

uglyduckling

很不错的，期待更多的分享。。