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茄汁秋刀鱼

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发表于 2025-5-6 21:00:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

  i- T% R5 f+ h$ O( Y7 t原料:秋刀鱼、西兰花、葱姜蒜、花椒、大料、盐、糖、绍酒、胡椒粉。
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* L" j1 C8 [+ n) C0 n做法:; y; ?6 N/ k; M% l# S* o3 B$ H
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1、秋刀鱼身上切平行的花刀,用盐、胡椒粉、绍酒腌渍;
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2、西蓝花改小朵,腌好的秋刀鱼拍少许生粉;- w& \/ z  C! T7 p
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3、放在平底煎锅中,煎至两面金黄;
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4、锅中做水加少许油盐,将西蓝花焯熟捞出;$ c, @0 w, [3 s) }% ]

( g) Y) a. r4 f3 u7 @' ^# X/ D" m* }5、锅中放少许油、煸香葱姜蒜放入番茄酱炒出红油加盐、白糖调味放入秋刀鱼,烹入绍酒,小火入味,大火收汁即可装盘,西蓝花码盘装饰即可。
发表于 2026-1-30 17:46:31 | 显示全部楼层
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