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茄汁秋刀鱼

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发表于 2025-5-6 21:00:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

# g$ _: _2 b% \0 Q! ^原料:秋刀鱼、西兰花、葱姜蒜、花椒、大料、盐、糖、绍酒、胡椒粉。
' Q  H4 R# Z# D9 w, e, f& b1 L+ w7 O& f+ u
做法:0 Y3 f. ^( o# b- v

9 ]" O7 M, a* U" c5 J* Q9 I1、秋刀鱼身上切平行的花刀,用盐、胡椒粉、绍酒腌渍;
# ~5 B, S2 W2 w- L( o: k: P1 v6 F* q% k9 N! ]9 B; n8 B6 w. @8 i% T6 q
2、西蓝花改小朵,腌好的秋刀鱼拍少许生粉;9 F  I5 w( Z& O: D* w

! I5 B, A9 m8 W2 k7 r, W3、放在平底煎锅中,煎至两面金黄;9 E2 p5 J" E/ L* B$ Z* o8 E
& ~* `: b; [( V4 Z# \9 s, F
4、锅中做水加少许油盐,将西蓝花焯熟捞出;) V1 F$ Q* ~5 d% S+ j. e

' P& T, e  D  H: o0 v, ?5 g5、锅中放少许油、煸香葱姜蒜放入番茄酱炒出红油加盐、白糖调味放入秋刀鱼,烹入绍酒,小火入味,大火收汁即可装盘,西蓝花码盘装饰即可。
发表于 2026-1-30 17:46:31 | 显示全部楼层
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