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& v/ I, d$ e2 |: m# \! E原料:鱿鱼、金针菇、洋葱、青红椒、蜜汁烤肉酱、料酒、盐、生抽、油、孜然粉、姜。
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做法:- i3 ]* o h; q' T
: C" x' Z+ F+ J' y: B1、主料:鱿鱼、金针菇、洋葱、青红椒,配料:蜜汁烤肉酱、料酒、盐、生抽、油、孜然粉、姜;
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2、鱿鱼洗净,在鱿鱼背面打上花刀并抹料酒和盐腌15分钟(斜30度划开,注意底部不能划破);
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3、将蜜汁烤肉酱、生抽、孜然粉调成酱汁(酱汁的口味根据个人喜好,喜欢辣的可以多加点辣椒粉);% P1 p% c; T$ o: E, }# C, |
2 l- l) ^6 I( z3 M4、将片好的鱿鱼放入酱汁中腌最少半小时以上;
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5、烤盘铺锡纸,刷一层油,铺上洋葱丝和姜丝;) ]6 P7 G' ], A( q
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6、将腌好的鱿鱼铺在烤盘上,将金针菇、青红椒丝、洋葱丝卷用鱿鱼卷起来;
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7、卷好的鱿鱼用牙签固定起来;7 W, u5 s0 z- G
$ t5 K4 u& b+ b% q8 K/ e& ]- u8、烤箱预热220度,烤10分钟后,取出再刷一层酱汁,继续烤2分钟左右即可。% S. p$ U% j/ K& L
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