莲藕花生鱿鱼筒骨汤

okm3695

原料：

筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。
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+ G% i* o$ N1 D8 K6 ]2 C做法：

$ v1 l7 u/ |& n! @0 G1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；

2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；

莲藕花生鱿鱼筒骨汤

" V# V3 T5 {' L! M- O" W/ T$ c4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；
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: e4 T: V' j8 V# _; R/ a8 R5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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+ r. L* m1 }' v. X3 \. ~7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤

4 `$ O, b% P  J+ Y食材的功效

莲藕：

清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。
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花生：
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健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
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8 c$ T0 r! ^& L, M; K鱿鱼：
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- N5 ]2 t- W8 a: K5 K# ~: |有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。

uglyduckling

很不错的，期待更多的分享。。