莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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原料：
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筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。
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: P$ L' }( \* m1 ~: L+ m- E0 b3 B/ b做法：

& [9 L* E# n/ ^1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；
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8 ]$ {- w: t- D" ?. {6 v6 I; @: w: w2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；

莲藕花生鱿鱼筒骨汤

; u( @* R# c- C4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；

* b6 U- Q  }- y1 F5 \( u' ]5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；

' b  x# }( W, j/ c" W1 K4 f莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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* ?8 {, J$ [/ O# a7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。

莲藕花生鱿鱼筒骨汤

食材的功效

' d2 A$ h) ~2 [2 d莲藕：
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* E3 _% ?& M6 W/ r- G5 r0 H清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。
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花生：

健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
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$ m0 c( x1 g1 t$ Y, d鱿鱼：
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有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。

uglyduckling

很不错的，期待更多的分享。。