莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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原料：
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# B( a( g" P3 n! B4 v筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。
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, p& Y, o( G7 y3 X$ Z# k做法：

3 {, k: r- T: g) o2 e- g* P. c4 Y1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；

2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；

莲藕花生鱿鱼筒骨汤

4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；

5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；

: u& t5 N* G! A莲藕花生鱿鱼筒骨汤

7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。
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3 }) D/ p% \7 _莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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食材的功效
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莲藕：

6 h2 j" t0 v- A) ]清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。

花生：
7 Z% L3 H& [: f5 k0 k% v$ W
" ~# Q' ]' |! E健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

: h; V& C  m9 I: p4 t$ ]2 H鱿鱼：

; f5 |4 U5 O( j0 ]; h0 J+ o" A- S有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。

uglyduckling

很不错的，期待更多的分享。。