莲藕花生鱿鱼筒骨汤

okm3695

原料：
! C8 e3 X' s/ V. |, s) \; a1 N
筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。
9 l9 \" s; F# @
做法：
6 \- D$ O$ o; L0 u' A
1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；

2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；
2 A# I. I" V6 S' ?$ A5 N: N
! ^% i$ B; u/ `( E莲藕花生鱿鱼筒骨汤
0 J  m# M3 j! v
4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；
* A# D- ?( b  S
5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；

5 @: G- J# t5 ^* w0 c7 H莲藕花生鱿鱼筒骨汤

- X# `  K2 E2 a. q5 f" Q7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。

莲藕花生鱿鱼筒骨汤

, z4 |: T; R" r食材的功效
# c) D7 N+ H" S- U' |& F% h8 y$ h, h
莲藕：
- y- _  N  A6 Y: v7 |0 J
; t$ {  V, |+ h- @清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。

  |5 |6 `0 u/ R8 t. U花生：

' F  _9 G4 \8 W3 y# d7 z, F健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

鱿鱼：
; K9 k/ Z" M4 ]9 y. i
有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。

uglyduckling

很不错的，期待更多的分享。。