莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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7 G6 s$ H( ^0 J) W; c原料：

( U8 A; l, t0 f* x" a  H2 X  `" `筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。
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$ m; e" c' ^' z( V. t做法：

1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；
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" r3 ^1 E" ]! `/ s3 \2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；

莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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9 \3 H$ x" V- _$ B  f' m+ s4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；

# a# ?7 n0 g, f6 k8 U! Z7 \5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；

8 s6 Z) _& I4 k* L8 Z" W2 D莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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* u0 W5 G. B- S7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤

食材的功效
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! R2 k& |1 e: C1 n6 x莲藕：

清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。

花生：

健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
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7 q3 J: g# W: ^  p3 G8 M6 H' c鱿鱼：

有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。

uglyduckling

很不错的，期待更多的分享。。