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红咖喱杂蔬三文鱼

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发表于 2025-4-28 20:55:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。3 k/ O5 Q% p0 ?; ], |# e
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准备:, g0 \7 e+ g/ f, T8 h" m

/ C6 e1 n3 I: Q8 t; k1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;# N" y6 A( F) B5 K) c

; P7 x0 S: V2 ?0 ], n2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
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做法:
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. N. Z7 l* T' L- R, }- P6 ]; A1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
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6 _7 v6 E- G) Z; F2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;" w8 G1 m" Z+ D1 m, r& q  l$ r* ]
/ G& L8 c- S1 k1 q& b+ T( J: i" X
3、加入1/2罐椰浆,煮匀;: j: l, O7 g0 n6 x! A
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4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);" A5 z6 R: T/ z

" _& g( Z- o3 ~) D5 o5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;
" h( ]* ]& G( J. d
( T1 J7 c( i( J4 c% e6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
发表于 2026-1-30 18:19:41 | 显示全部楼层
感谢分享,很有用的内容。。
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