找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 522|回复: 1

红咖喱杂蔬三文鱼

[复制链接]
发表于 2025-4-28 20:55:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。
7 f. ~9 K5 L' U/ S4 U) O5 F) k6 R' m# d$ u3 `
准备:; p* H8 W! t7 J7 c( B1 w* o

) m7 g3 P0 |$ E& I1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
6 t3 [9 j6 f# X, R0 D" C6 J: l; @
2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。, r2 w% g1 n* ~9 }3 b0 w9 _

4 z' o% u4 A( L, J做法:' Y# a7 c8 z, q! S
* P" Y7 m& r7 o  t# w5 z
1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
) K8 Z- c& z+ P$ ?4 p
" I$ i8 z% W  g+ _& l; v; U2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;1 c9 L0 o: f. U6 q; |# {* h
3 r- U3 i  M8 O
3、加入1/2罐椰浆,煮匀;2 m- D5 u* j6 H$ V0 @, b
# S3 k0 ^* L8 l" u, @
4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
- z$ p# T" S' _: V; O) `  N6 R" y$ S3 `! O
5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;
0 m4 i/ t  {! f: y2 _; e5 h% t9 T# d1 y' s, e/ k
6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
发表于 2026-1-30 18:19:41 | 显示全部楼层
感谢分享,很有用的内容。。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2026-10-3 10:16 , Processed in 0.011861 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2026 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表