找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 561|回复: 1

红咖喱杂蔬三文鱼

[复制链接]
发表于 2025-4-28 20:35:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。. ~. v  Y8 j- K* X$ b) u

; t7 T: f9 k' x- Q# [( D. h+ m3 L0 G准备:
  w  q3 W" H* y$ |4 K2 ~: l6 W! H" E
1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
' s7 V2 C/ k0 g+ P
# |( j1 {. l& ~6 D9 g2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
9 b2 O  {6 L( `, Y/ \! j# N1 R" k, \' X' e0 U- _% [5 ^9 \
做法:7 v' i8 x* u0 H% O
+ K7 i4 U  @* E( G/ C
1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
$ F' j& p- L* D8 I8 U8 R- o6 C% `4 K7 ^6 o
2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;( D+ J2 Z8 }( ]; f
  Q" G. B. e. n1 {7 Y1 \; u( R- i
3、加入1/2罐椰浆,煮匀;
# X4 Z$ e$ @& K  y1 L  n$ @
, \0 Y9 R) f. s+ N# q4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
' _- V- Z5 E+ `  k
' G7 E# T2 ~9 Y) l3 h/ V1 K: g5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;- x+ S3 G" }3 [. D
. j/ H' n1 D2 S, B  s
6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
发表于 2026-1-30 18:33:00 | 显示全部楼层
楼主辛苦了,支持楼主一下~
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2026-11-12 21:57 , Processed in 0.010829 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2026 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表