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原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。
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9 m% j3 [- t3 z( T4 X o8 H0 H6 p n准备:# b7 {+ c: X3 Q& q# x* @) D3 t! U. x
& R: {+ y8 l2 Y9 }9 L1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
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2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。* z( y6 j) u/ R0 j: I* B5 u
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1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
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5 Q6 |6 y$ r" C/ a2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
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5 w! x# U) y- @- {. m8 F3、加入1/2罐椰浆,煮匀;' J, L- g6 V2 T$ L7 P- B- y$ e) ?
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4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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' a& w: `5 @3 h6 A" z5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;4 e1 o; K7 D- G1 T9 U3 ~9 N" n
2 D0 h; n/ |! U6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。 |
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