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原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。
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准备:
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) _/ J2 u" \4 b9 L6 ?% T1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
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2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。% l# l$ X. v" f
. T+ g8 u9 ^; k( i* ~做法:4 R- ]9 U3 o+ D- m' a
- m( {. Y) M8 A, D7 g5 b1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
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2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
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3、加入1/2罐椰浆,煮匀;
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4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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! w) @- @# W( K+ o8 V5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;/ X: K+ j) \, u4 e0 b1 x
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6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。 |
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