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原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。
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R* ~8 [1 n- W e2 o0 u! ^准备:; k- _, G. p+ p" r/ e9 [3 l
$ N7 |& D* ]! {' q. n3 J/ L7 g7 \5 K1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
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2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
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做法:
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: E3 y$ ^1 {1 h% s# \7 O1 _5 I1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;; W/ E( |' _' H2 _
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2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
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3、加入1/2罐椰浆,煮匀;
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% w3 y2 o" F+ `" _9 w, H# `/ U: K4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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0 h$ P+ | T. _) L5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;" b$ y( K5 e5 k2 k" l
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6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。 |
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