芝麻橙香三文鱼

okm3695

原料：三文鱼、甜豌豆、胡萝卜、橙子。
% \; r1 ?7 e3 K9 C- q* U
8 p! O& ]% a4 C( l! k调料：熟芝麻、白葡萄酒、黄油、百里香、橄榄油。
0 r5 [" b2 i: V3 J7 N: U% D$ @
4 ~' k: j( i  Y4 l& @; {$ D做法：

* [! c& R& O' m4 _1、三文鱼切条，放入百里香、白葡萄酒、盐、少许橄榄油腌渍；
: B! l8 w2 |2 P  Y7 a% C
% X& Y2 W6 }0 ?3 ^0 g% W( M8 e7 s2、锅中做开水放入小块黄油和少许盐，将胡萝卜丁甜豌豆煮熟捞出待用；
8 U1 Z! N/ h! I1 ~, W( s' U
# T. |* {+ ^( q9 q  V( }3、锅中放少许油将三文鱼放入两面煎熟捞出，锅留底油放入黄油、甜豌豆、胡萝卜用鲜橙切开一半，挤入鲜橙汁，加盐、白糖，大火熬稠，淋在煎好的三文鱼上，撒熟芝麻装盘，另一半香橙切片配菜呈上。
% s0 p  V7 X6 K: r
( N7 A* P/ O1 k+ V5 u, h3 ~
. Y) A# S- _) ?2 e$ M6 O甭看芝麻咱个头小，妙处就在于在任何场合、任何地点，携带方便，只要您能坚持，点点滴滴中就能美化了咱，富含大量维生素E，不仅能够美化皮肤还能护发。放弃那些害人的薯条、让咱臃肿变型的各种富含食物添加剂的假食物，橙子富含维生素C有美容之果，最适合各位MM吃，想要减肥的美女一定要多吃蔬菜和水果，防止面黄肌瘦没了水灵劲儿。

uglyduckling

挺好的，期待更多作品