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原料:
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番茄2个、鱼片120克左右、火腿肠一根、葱、蒜、姜适量。* g9 W6 i; o9 E! U0 z- i/ f
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做法:* M% H4 g& ^( x& Q8 e* e7 a
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1、菜场买回来的鱼片我用料酒、淀粉和少量胡椒粉、盐腌制10分钟(菜场冷冻专柜一般都会有片好的鱼片卖,你可以找寻下)。火腿肠切片待用。
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2、锅中水开后,放入番茄烫30秒左右,这样可以轻易的去掉番茄的皮;然后将番茄切成小块。
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0 R1 U, Z" ?" s0 u _6 F8 f" \! u7 m; n3、将锅烧热,放入2汤匙的油,放入姜片和蒜末炒香锅里热油,加葱姜爆香;倒入番茄块大火翻炒,然后转小火熬煮5分钟至番茄软烂成泥。再加入加入适量开水煮开。
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; F3 g6 E( v) [5 s6 [5 w7 }3 L4、放入鱼片煮变色即可,最后加入火腿肠片和适量的盐调味烧一分钟即可。! f Q7 W4 F( j7 [) ]0 c, ?
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5、鱼片的多少可以根据自己的喜好增减,这道番茄鱼片汤还很适合孕妇,无论是口味还是营养,都足够让人满足。 |
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