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' m) @( E! I, o2 j! [+ u原料:
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' E" V, S5 ]1 A0 j- L3 O番茄2个、鱼片120克左右、火腿肠一根、葱、蒜、姜适量。) ?, m- @- k5 n+ m
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做法:
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* J, o+ B# G* m6 M& E1、菜场买回来的鱼片我用料酒、淀粉和少量胡椒粉、盐腌制10分钟(菜场冷冻专柜一般都会有片好的鱼片卖,你可以找寻下)。火腿肠切片待用。
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* h8 p5 \6 _+ ]" D; Y& E2、锅中水开后,放入番茄烫30秒左右,这样可以轻易的去掉番茄的皮;然后将番茄切成小块。- u/ X' i* [- {" X& w3 I1 s8 J
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3、将锅烧热,放入2汤匙的油,放入姜片和蒜末炒香锅里热油,加葱姜爆香;倒入番茄块大火翻炒,然后转小火熬煮5分钟至番茄软烂成泥。再加入加入适量开水煮开。) @ b# X- J0 J" F2 n; D& @
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4、放入鱼片煮变色即可,最后加入火腿肠片和适量的盐调味烧一分钟即可。$ {3 Z% u$ f7 Y: |8 l' _, x- B
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5、鱼片的多少可以根据自己的喜好增减,这道番茄鱼片汤还很适合孕妇,无论是口味还是营养,都足够让人满足。 |
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