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原料：# m0 b7 ]8 \! c. {, S& t: H0 o+ x
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三文鱼、百合、芥蓝、荷兰豆、甜豌豆、枸杞。
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6 m: b" w6 g6 \6 a调料：4 v T" z: G4 H' R
! `/ b( o4 q! v$ y$ u5 \% g7 c青柠檬、白葡萄酒、百里香、盐、胡椒粉、黄油。
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祛痘-芥蓝百合三文鱼8 C" j9 G [$ C7 v9 w5 e. y5 G
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做法：
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1、三文鱼切条；7 s3 f# i* {: F: j
& D+ D$ x2 { h, Z% s# W$ D: k2、芥蓝切条，荷兰豆菱形块，百合掰瓣，枸杞清水泡；. H; Z- {% E& h! ^# v& H% U; x
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3、三文鱼用百里香、白葡萄酒、盐、胡椒粉，青柠檬汁腌渍；
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9 u8 {: v+ g# z$ ^& a0 q( n4、芥蓝、荷兰豆用开水加油盐焯熟捞出；# X0 x; n; S$ ? S( C. z3 F' C: ?$ v
1 Y# a7 x, S" q D+ ^& Z% v, a& C5、锅中放少许黄油，投入三文鱼条翻炒成熟；) D* E% d0 t9 Z" C
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6、最后放入芥蓝、百合、甜豌豆、荷兰豆、枸杞与三文鱼翻炒均匀出锅装盘。
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发表于 2025-4-27 00:39:43
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