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私房焗鳕鱼

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发表于 前天 02:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
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原料:
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3 m9 ~) e  t8 Z: E( k" u8 m4 A冰鲜鳕鱼180克、洋葱1只、鲜柠檬2片、白兰地3大匙、黑胡椒粉少许、黄油20克、绿咖喱酱20克、椰浆80ml、马苏里拉奶酪150克、面粉适量。
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/ g' `9 d7 `9 x- g# z做法:1 C( N7 l$ s7 J% g4 w+ K1 P

5 L0 N& C, I# p3 \* g, j, V  I3 {: D1、鳕鱼室温化冻去刺,加柠檬汁、白兰地拌匀,研磨胡椒粉腌制半小时左右;
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2、洋葱去皮,对半切,再分切四瓣,用黄油炒香;$ z0 o9 ?# ~9 F( n. i) W

1 ?2 M. M9 T7 {, ?/ ]  P5 o3、咖喱酱用椰浆搅拌均匀;& x" n$ g, N$ ]7 s" H
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4、拭干水分的鳕鱼拍少许面粉,在热油锅里两面煎黄;
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5、炒好的洋葱垫底,放上煎好的鳕鱼,倒入咖喱椰汁,放一半奶酪丝;
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6、烤箱200度烤约20分钟,再放上另一半奶酪丝,烤2分钟即可。* Y- \* Z+ }: @% O7 H" k$ M
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