清蒸草鱼头

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原料：

. Z: a" R! [8 U2 K" c( M' k+ O草鱼头、姜、葱、蒸鱼生抽（鼓油）、糖、生粉、生油。

& C/ c8 ]+ M  D! p- O4 D; o清蒸草鱼头

做法：
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/ Y) z0 ~9 ]$ V  f' w4 T" ]准备工作：
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( g- `! ]5 A9 ]$ W) W1、草鱼一个洗净，劈件，沥干后加盐，糖，姜丝或片，生粉，生油淹10-15分钟；

$ n' S. L7 H2 v2、姜切丝；
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/ j3 d5 O3 A8 G6 d3、葱切丝：先将葱切成段，用刀面压扁，竖向切成丝。但小心哦。

开始：

( Y& b0 c  Q$ B/ k; m  e) R1、煮 锅水滚后蒸5-8分钟，在家最好用金属薄碟。

2、将余水倒掉。

( O# j( Y! B; p. i& n+ y/ ~; y3、热锅后焯油放姜丝，葱丝马上捞起匀淋在鱼头上再加蒸鱼生抽（豉油）。最好自制的蒸鱼豉油（以后再介绍，交流自制的蒸鱼豉油）。）OK！

3 j% H2 F0 D8 z草鱼非常适合患有心血管病的病人食用，因为里边的不饱和酸的含量非常的丰富，不饱和酸对与血液的循环有很好的帮助。草鱼里边含有的硒元素比一般的与里边的含量都要高，有防治肿瘤，美容养颜和抗衰老的作用。草鱼的肉质细嫩，食用起来不腻能够开胃，有滋补的效果，适合没有食欲，身体瘦弱的人食用。
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