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鲜美的煲仔饭

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发表于 2025-2-18 00:45:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:挪威三文鱼鱼背肉、西兰花、葱丝、红椒丝、大米、蒸鱼豉油、盐、绍酒、XO酱。; k) W1 [0 u" [0 d+ v, q- w

4 Z6 h# H2 u  }7 O0 H+ o做法:9 k( ~  a( g; c3 N* K

1 }  k; `2 G2 p3 l7 \( W: p' |1、三文鱼鱼背肉去刺切大丁用盐、绍酒、腌渍5分钟。- O  H5 P& [& N$ ^2 H0 d# h+ m

3 b' R+ d- P+ c9 u9 ~1 U0 x2、大米洗净放入小砂锅放入适当水上火盖盖煲饭。, i' u! ]6 K) J8 c9 F+ v
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3、15分钟后开盖放入三文鱼和切好的西兰花。9 S: Y( n6 k; ~) X, T- l4 m2 p2 |
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4、再盖盖煲2分钟即可,放入XO酱,淋入蒸鱼豉油即可,撒葱丝红椒丝点缀。
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“三文鱼不仅美味,而且是一种深受喜爱的美容食品,不仅因为其绝佳的味道和上乘的口感,更因为它富含了许多对肌肤很有益处的营养成份,”三文鱼不仅富含Omega-3脂肪酸,还提供了多种能促进肌肤健康和美丽的理想营养成份,如DMAE、虾青素、高质蛋白、维生素A和硒。”
发表于 2026-1-31 00:13:00 | 显示全部楼层
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