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香葱烤鲫鱼

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发表于 2025-2-18 00:35:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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原料:
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9 g6 D* f& p$ P# R$ O1 \- u2 X鲜鲫鱼2条约300克、香葱50克、茄子1根。4 E  Z" X" h& M+ k- e
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调料:! w* z  o- S0 K( X( b' K
3 K& R7 f1 t4 v
酱油2汤匙(30ml)、色拉油1汤匙(15ml)、辣椒面1汤匙(15ml)、花椒面1/2茶匙(3ml)、姜丝15克、蒜泥15克、香葱段50克、糖1茶匙(5ml)、盐1/2茶匙(3ml)。
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乐葵Lékué料理盒,预热烤箱200度。' Y& ?7 ?/ e. h1 u, N% `4 B

) I  h& q$ r# U0 w做法:9 B1 y: G6 K4 W: r

. I7 X" z# t2 w1 ^4 ^- r; a1、将新鲜鲫鱼去鳞去鳃,洗净腹内的黑膜,沥干水分,将调料拌匀抹在鲫鱼的表面和膛内,在鲫鱼腹腔内塞一些香葱,密封冷藏腌制4小时以上,最好腌制一夜。7 `" g9 U* [3 J5 B' T! b6 i
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2、茄子洗净沥干水分,去蒂切成长条铺在乐葵Lékué料理盒底部。
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+ s' f/ r. ~& }! A/ e2 D3、将腌制好的鲫鱼放在茄子条上。* a8 i, Y* Q5 m) Q  d
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4、烤箱预热200度,盖上乐葵Lékué料理盒,放入烤箱中层上下火烤15分钟左右即可。
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多说两句:7 D! w# _4 u+ W* A
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乐葵Lékué料理盒能保存食物水分,有“蒸烤”的效果,如果没有乐葵Lékué料理盒可以使用烤盘等其他容器。% }9 }$ W/ Y, h0 e$ Y

. p! c5 C5 j2 q/ I: B& ~
发表于 2026-1-31 00:25:09 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,支持一下
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