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香葱烤鲫鱼

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发表于 2025-2-18 00:35:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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: q& @! p/ o7 L/ \) f) c% o# ~% u4 h+ m2 n3 C' ]
原料:
: G8 O6 q0 `! n3 @+ q0 @3 B) _* C8 h& W' `2 x% d8 g" n- ]
鲜鲫鱼2条约300克、香葱50克、茄子1根。5 c/ e( V8 I! v3 L
6 M: q) F9 C  C
调料:
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酱油2汤匙(30ml)、色拉油1汤匙(15ml)、辣椒面1汤匙(15ml)、花椒面1/2茶匙(3ml)、姜丝15克、蒜泥15克、香葱段50克、糖1茶匙(5ml)、盐1/2茶匙(3ml)。" M& m2 G3 p: ~2 M1 e% \( `1 F2 m
) ^/ ], ]' f& Q& _& H
乐葵Lékué料理盒,预热烤箱200度。
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做法:) N  k9 k2 f3 F
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1、将新鲜鲫鱼去鳞去鳃,洗净腹内的黑膜,沥干水分,将调料拌匀抹在鲫鱼的表面和膛内,在鲫鱼腹腔内塞一些香葱,密封冷藏腌制4小时以上,最好腌制一夜。% r7 ~& V5 v% y2 z3 O
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2、茄子洗净沥干水分,去蒂切成长条铺在乐葵Lékué料理盒底部。
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3、将腌制好的鲫鱼放在茄子条上。  B9 P6 P. J8 T4 Y" J0 i9 n

8 g0 k! `2 ^2 n8 C& u7 M$ q4 M0 \4、烤箱预热200度,盖上乐葵Lékué料理盒,放入烤箱中层上下火烤15分钟左右即可。0 M& g7 u% U4 ]: ^

7 E( {7 j) @) q" @" n" w香葱烤鲫鱼
' V% h; c6 l$ _1 z7 `0 I
: l' B+ }. b; W- d& v3 k多说两句:- [5 v( ]" ?4 F9 _3 N3 p, z
) q9 @% p0 G' g$ \; l% j
乐葵Lékué料理盒能保存食物水分,有“蒸烤”的效果,如果没有乐葵Lékué料理盒可以使用烤盘等其他容器。
5 t: q, |, L4 R- T  m
: ^4 I' {* |2 X5 V
发表于 2026-1-31 00:25:09 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,支持一下
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