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养生口诀100条
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1 `5 A* ]* j0 e) Z4 N8 e1.千保健,万保健,心态平衡是关键
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2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
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# G% _- A- T# I, p* R3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
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4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
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/ ~; D+ b) B6 h5.要想健康快活,学会自己找乐
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' E1 E$ A# A9 {8 k9 q3 _( ]6.妻贤夫病少,好妻胜良药
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7.祸从口出,病由心生
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8.好人健康,恶人命短
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8 n. W$ A. G/ H2 i2 M/ U7 [9.性格开朗,疾病躲藏 , \$ K+ Y y6 M1 R C
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10.房宽地宽,不如心宽& f( M, Y5 k7 T, c5 V9 n8 m
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- d4 F4 y0 f# h+ b3 E1 ~( G11.人有童心,一世年轻 6 C1 ^' H3 ~+ k- E
( i- {+ D, @2 e5 }4 y9 v12.笑一笑,十年少 ( K6 K' s- t& ^; b/ W6 d
, W @/ k/ }# o; D13.一日三笑,人生难老
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14.笑口常开,青春常在 - w Z+ f2 m1 `1 u! S, {9 Q# y' {
+ B3 t* w2 i4 \1 F+ i r15.哭一哭,解千愁 4 e' V9 p5 a5 F& ~7 L1 H6 w. f
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16.有泪尽情流,疾病自然愈
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/ r0 T9 N$ |$ k% t7 C6 D17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
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18.先睡心,后睡眼
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( Q! |8 c9 e* W. x. l) y" L! P0 C( v19.药补食补,不如心补
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20.饭养人,歌养心3 } K# z. Z5 M2 E3 F) q
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! `$ p6 g8 U/ }21.早吃好,午吃饱,晚吃巧 ' J# O' K( A1 k2 D+ T6 P
& O' W1 M" X9 W! R22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
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$ B% i9 C. f8 `& T1 |23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
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24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
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( A, n+ p& l$ s4 n- L5 C25.若要百病不生,常带饥饿三分 % [& j4 I) i! _
! Y- T8 n2 a' {6 U' g26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
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27.每餐留一口,活到九十九 / J, A8 z) `2 W5 F7 Q. p
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28.常吃素,好养肚
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6 w- b" ^% e. [9 a/ e29.宁可无肉,不可无豆 ! o4 B& c& o( g" i
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30.吃米带点糠,营养又健康
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9 F* U& H( H% E" R31.三天不吃青,两眼冒金星
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32.宁可食无肉,不可饭无汤
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6 N7 L3 g7 l" v+ X) s( N/ k% `33.饭前喝汤,胜过药方 : s4 Z6 s2 V2 X! B+ G+ s& o
$ c9 z3 r" H# O0 I34.吃面多喝汤,免得开药方
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2 C2 B9 }9 y& z* F4 R. j% b$ {35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
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0 q3 |. I/ k0 r5 N3 ?5 ^- a36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
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37.晨吃三片姜,如喝人参汤 ( W! W0 `* D7 O
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38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 % E6 p( {6 L/ e `0 { `
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39.萝卜出了地,郎中没生意 . f W& H; K/ t+ J* ~( `
( F" Y% \1 |+ j9 G8 M40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜! H- T8 e9 F0 b8 s
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41.吃了十月茄,饿死郎中爷 $ U) m3 X- U" y" ?
+ l/ h) O4 D& R0 Z# {; e42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
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/ E' h1 f% ]7 G7 Q! l8 v& y m43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 3 e0 G. q S+ l2 }' o
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44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 * A0 j! R- O& d" k1 I
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45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
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2 [5 O9 ?+ `: `8 ? I46.大葱蘸酱,越吃越胖 5 ^5 Y, }8 l/ S r
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47.大蒜是个宝,常吃身体好
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48.一日两苹果,毛病绕道过 $ _- ?& x+ C: X+ i8 U1 w4 g
6 ?; X* `' P! m+ t) p49.一日三枣,长生不老
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50.核桃山中宝,补肾又健脑
, x3 J4 I" [5 y) c! z51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 8 q( _1 V H) B3 N4 {' B1 q1 E
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52.锻炼要趁小,别等老时恼
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53.请人吃饭,不如请人流汗
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54.日光不照临,医生便上门 + n/ w. S# p0 p
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55.刀闲易生锈,人闲易生病 # [ i: Q! Z1 x: Q4 g
% Y/ U6 V( t, I* B56.懒惰催人老,勤劳能延年
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57.最好的医生是自己,最好的运动是步行 ) s* F, A; Y) Z- p+ \; n o2 V
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58.饭后百步走,活到九十九
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59.立如松,行如风
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60.要得腿不老,常踢毽子好8 G& O+ T- R" }7 c
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* h8 T! \, t- _/ @( F |5 }* l8 T: O61.要得腿不废,走路往后退
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9 h& U& Q& O: H# m4 {62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
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, n6 R, D/ l \8 B% X63.汗水没干,冷水莫沾
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" P/ Q9 c9 Z! o+ l% Z( E64.要得身体好,常把澡儿泡
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O8 b" W5 E7 R! {/ i+ r65.要健脑,把绳跳
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: a" n6 n" T7 n8 ~& o2 i( U66.心灵手巧,动指健脑
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67.多练多乖,不练就呆
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68.常把舞来跳,痴呆不会到 $ @! V3 c& G6 K2 W
2 E8 N# H( z: X, W# `( p69.要得身体好,常把秧歌跳
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70.常打太极拳,益寿又延年
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S; O4 h. O) K2 T71.养生在动,动过则损 2 q- {$ x. a v6 O/ S0 `( Y
# X* }' w5 I' O72.吃人参不如睡五更 1 K: \+ ~. o& K) c5 [ i
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73.中午睡觉好,犹如捡个宝 ' q1 A7 t. I' I+ s: o0 @0 Z
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74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
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& h1 a) D# x+ i1 t0 t75.睡多容易病,少睡亦伤身 9 N: y5 c* m @) {
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76.吃得巧,睡得好
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. L0 E y+ P3 n/ q77.吃好睡好,长生不老 ; g( S8 \- M) [: j$ l# {
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78.经常失眠,少活十年
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79.一夜不睡,十夜不醒 / I: B Y) ^2 L$ e
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80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
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$ R7 _9 O2 A2 p1 `7 i3 j81.热水洗脚,如吃补药
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82.寒从脚上起,病从口中入
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83.食不语,睡不言
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0 x8 r% @% W4 ^$ K. [; {8 y84.春捂秋冻,不生杂病
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85.指甲常剪,疾病不染 : E: q5 `# z+ V& J6 d# c% s
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86.冷水洗脸,美容保健 * E" k8 H5 ?) R
1 `- _- \3 \: \% o: d: L87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
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}+ ?3 q- \" X4 Y. k; L2 D88.饭前便后要洗手
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89.多喝凉白开,健康自然来
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90.白水沏茶喝,能活一百多
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8 u1 ~6 b+ A- X% l91.饮了空腹茶,疾病身上爬
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6 k; O6 g/ n6 H7 K7 i) X92.喝茶不洗杯,阎王把命催
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2 h* o4 I1 k8 z: ^! L93.尽量少喝酒,病魔绕道走
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+ ~5 m1 A) l- W& a( n94.戒烟限酒,健康长久
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95.饭后一支烟,害处大无边
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96.多吃咸盐,少活十年 8 L1 @6 N. }1 M2 k8 r
- u |+ g) |1 e r97.甜言夺志,甜食坏齿 & q. {& n( v1 S' N2 A- Q2 q
8 U5 [3 |& V9 x2 V5 b6 r9 P: _- t98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 6 I, T* u. q" P$ ]) Z* F9 }
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99.欲得长生,肠中常清
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, B. Y$ y6 u( r% x100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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