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养生口诀100条
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1.千保健,万保健,心态平衡是关键 , C+ t' z0 R9 U; ]6 Q' l& I
6 g! c1 E6 x! n' X; z2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 2 T% Y3 y& ^' N
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3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 9 q+ i2 U" N5 L5 `
1 Q* P6 X% _' P. q' O t4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
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5.要想健康快活,学会自己找乐 " K9 w/ \8 F: l) f4 }
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6.妻贤夫病少,好妻胜良药 " Y5 v7 X7 O" S& Y' o
; C7 i6 [( U# O3 j) j9 h5 c6 u7.祸从口出,病由心生 9 a* V; b. r# x( e1 @
0 {: K7 F' A5 @4 |9 y% Z* n! K; A8.好人健康,恶人命短
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9.性格开朗,疾病躲藏
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10.房宽地宽,不如心宽, M5 W5 x2 O( Z3 F0 U8 F
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* G7 ]! ^2 l2 J11.人有童心,一世年轻 3 c" k u9 T! y/ H
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12.笑一笑,十年少
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13.一日三笑,人生难老
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14.笑口常开,青春常在
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8 ?1 ^1 ]. a' ^6 f2 H. k7 N15.哭一哭,解千愁 + @, [, f2 H) G& c1 i
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16.有泪尽情流,疾病自然愈
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: P% C" ^ t2 Y' V2 ~17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
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18.先睡心,后睡眼 ( e) q6 v& [8 @8 R( F- M% n
r* j1 z' n. u2 X( q( j19.药补食补,不如心补
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. L1 P8 N: w* c4 }. _3 q# i20.饭养人,歌养心
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6 x2 e* o( b; r& \21.早吃好,午吃饱,晚吃巧 " I* }# I ^2 T. x
u6 n; E" p, j9 \+ [9 b7 k( w/ i22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 / t" \' ` Q A
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23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 , X' \; D& K* C9 @. l4 E/ |
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24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
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0 Y8 `- I: h! e9 K' A25.若要百病不生,常带饥饿三分
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26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀 ; Y- ~1 {; L1 U& x/ l: S
; s$ ]! D) `, {" i ?27.每餐留一口,活到九十九
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28.常吃素,好养肚
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3 _" ^# C* r: b1 l; V e/ n29.宁可无肉,不可无豆 9 m, z' b5 p; Y4 P4 D
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30.吃米带点糠,营养又健康
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31.三天不吃青,两眼冒金星
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' v+ K. G2 @5 L& |6 \32.宁可食无肉,不可饭无汤 9 r$ v5 x) \ ~. d8 Q5 x: O L0 \
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33.饭前喝汤,胜过药方 . O1 z5 |4 Z3 v i6 ^- O }
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34.吃面多喝汤,免得开药方 , Q9 k, c7 h# v7 K* ]# J. D
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35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
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& G3 J; p* m/ T1 L; W5 U36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 ! i% _; c' M5 B; ?/ n1 {7 j
& a- o' h# q: z5 x37.晨吃三片姜,如喝人参汤
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9 h% O: A# E" s( N: v38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 , l$ O4 G$ }' h4 N
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39.萝卜出了地,郎中没生意
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40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
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; w( }* ~2 _ @' p' Z3 x. ?. ^( ~41.吃了十月茄,饿死郎中爷 ( V, X% X+ z- K
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42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 ( _$ ^- t3 d$ |+ b$ l
8 S# @; z8 L$ X4 A$ Y( z/ [43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
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7 L! f' i0 |7 g44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
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3 y1 l$ y3 M, U) v4 @) I @5 ]45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 ' w- Q' q1 q- x
5 c+ F0 X: t( g9 l% V$ U46.大葱蘸酱,越吃越胖
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' x# ]5 u& {. J: f8 e2 d$ c9 P47.大蒜是个宝,常吃身体好
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48.一日两苹果,毛病绕道过 $ M& [- V4 g' L+ \3 P u. Z
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49.一日三枣,长生不老
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( n' X; \! \6 ]% T; N" a" K% B% {50.核桃山中宝,补肾又健脑9 a; i q7 x# ~" N; F
51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
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52.锻炼要趁小,别等老时恼
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7 D! \ s# @7 K- v$ C53.请人吃饭,不如请人流汗
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54.日光不照临,医生便上门 9 s% C$ d6 Z8 u" f9 g, |" q
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55.刀闲易生锈,人闲易生病 6 r2 O! {2 ?! f: H( ?' C( a
: i5 v* ~; j4 Y% N: ?56.懒惰催人老,勤劳能延年 1 j* o; k/ U2 j8 D) V5 I- @
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57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
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% _" l* c+ i/ c6 V# i58.饭后百步走,活到九十九 4 U) I2 q" S% Z% o% q
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59.立如松,行如风
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2 ]9 U& n& {4 n; D! y% C6 o% l60.要得腿不老,常踢毽子好
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61.要得腿不废,走路往后退
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62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
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63.汗水没干,冷水莫沾 ) D/ _' V6 d, c/ O, h0 C
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64.要得身体好,常把澡儿泡
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. s* e( o4 ]. u( n4 E" K$ B65.要健脑,把绳跳 % F) G8 m9 R% s& f; x5 Q
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66.心灵手巧,动指健脑
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' E' G9 J6 x+ c# F/ O67.多练多乖,不练就呆
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; F7 M! W; h t7 ]4 J68.常把舞来跳,痴呆不会到 . s) u6 k7 L) E8 J/ p* ?9 X
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69.要得身体好,常把秧歌跳
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70.常打太极拳,益寿又延年. _; c" R7 {. C& i6 K, F9 G4 \' w* R+ u
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2 Y8 T* P5 K4 U' y1 ~71.养生在动,动过则损
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1 N" N- y" y8 z# Z72.吃人参不如睡五更
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73.中午睡觉好,犹如捡个宝 * P; d: Z5 N) A) P2 ?
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74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
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7 H. C, O1 z+ C! f! e75.睡多容易病,少睡亦伤身 2 L [% Q; D8 z* K; x: I
* [- d8 \# L7 v# z0 K76.吃得巧,睡得好 " n* B: C# [4 D' z! t# Q$ @
9 B' l7 _/ B: F: x0 g77.吃好睡好,长生不老 - y8 ?, V# s, ?# Y
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78.经常失眠,少活十年
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6 T# j6 a1 D7 t79.一夜不睡,十夜不醒 . q) o* B7 {' E; ? t% T
. I8 K0 D) d/ Y; l) Y80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮; S# H9 a. M1 m" e, o& I" c J3 x
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81.热水洗脚,如吃补药 " s. y4 G8 I2 I( u! X
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82.寒从脚上起,病从口中入 ; Z o0 H6 A% r ]3 n& `
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83.食不语,睡不言 . e. z" \+ J4 Q( P4 B
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84.春捂秋冻,不生杂病 0 ~6 J4 B# p4 U/ ]
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85.指甲常剪,疾病不染
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86.冷水洗脸,美容保健
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8 _. M/ M+ y6 @6 j5 h2 I k) \! p87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
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2 g6 I* X# c* Y9 M. B88.饭前便后要洗手
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89.多喝凉白开,健康自然来
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90.白水沏茶喝,能活一百多. [( ?0 q; Z. |$ T' b c# f# `
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! U9 y0 O$ w- B91.饮了空腹茶,疾病身上爬
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8 Y# t" }! v7 d0 a M: I92.喝茶不洗杯,阎王把命催
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93.尽量少喝酒,病魔绕道走
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94.戒烟限酒,健康长久
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95.饭后一支烟,害处大无边 7 m, z7 O9 A- }! D* s8 i$ _
& K7 d" Y0 G; S, _6 F5 y, I96.多吃咸盐,少活十年 : m$ W# f( D9 o$ C: `2 y
+ M9 Q1 @& k# h! {% X97.甜言夺志,甜食坏齿 - q! E1 \# A; Z
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98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 n4 }: R: |! H: T5 b. N1 I
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99.欲得长生,肠中常清
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100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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