养生口诀100条

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养生口诀100条

( i8 y5 t- y7 F/ g, H1.千保健，万保健，心态平衡是关键
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2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

5 @8 V, `( L# g, O2 K; Z3.要活好，心别小；善制怒，寿无数

4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年

7 |3 `# Z; Q# P; p* Z" P5.要想健康快活，学会自己找乐

1 ]. W6 N, i- l6.妻贤夫病少，好妻胜良药

7.祸从口出，病由心生
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5 q- |, `, I& ^8.好人健康，恶人命短

9.性格开朗，疾病躲藏

10.房宽地宽，不如心宽

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; |2 n) q+ w' J: y: R" V% S3 G11.人有童心，一世年轻

. B0 L6 k, _; ]# H3 v- y% G. M& j12.笑一笑，十年少
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' ^7 l+ s( U5 m, R# O" P/ R13.一日三笑，人生难老

/ x6 {* @7 w! u$ F) c: U& Y3 p14.笑口常开，青春常在
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15.哭一哭，解千愁

16.有泪尽情流，疾病自然愈

) c% x' S+ M, C* c+ M4 w17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
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18.先睡心，后睡眼
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3 e5 R& w' ^6 \% |19.药补食补，不如心补
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$ N' @2 x  e1 |9 t8 {5 b6 C6 [20.饭养人，歌养心
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- \; O( I0 }& q3 i21.早吃好，午吃饱，晚吃巧
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22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

' t0 E* b" B+ g. U  k) R  y5 o23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
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24.若要身体壮，饭菜嚼成浆
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25.若要百病不生，常带饥饿三分

' z/ Y! o# A9 D# j1 E% l26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀

27.每餐留一口，活到九十九

' d& B: G; \' _( m: w# z28.常吃素，好养肚
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29.宁可无肉，不可无豆

30.吃米带点糠，营养又健康
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31.三天不吃青，两眼冒金星

32.宁可食无肉，不可饭无汤
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- J, Q+ ?4 l0 P9 Q33.饭前喝汤，胜过药方
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# a. m* P/ K; Z0 E! {34.吃面多喝汤，免得开药方

35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
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36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
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37.晨吃三片姜，如喝人参汤
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+ Q1 O9 a. {) W# S38.女子三日不断藕，男子三日不断姜

39.萝卜出了地，郎中没生意
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40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜
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) Z# V$ e* e" z( n41.吃了十月茄，饿死郎中爷
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42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神

3 T9 m2 S6 K  U- n& a1 ~43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

' Z( v2 d3 y, w4 j+ W  e$ M. [44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
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0 F" g! y) D( f+ _" m4 M45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应

46.大葱蘸酱，越吃越胖
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) C% i9 ?3 L+ l7 Z+ t) H47.大蒜是个宝，常吃身体好

/ E# z9 t, C( ?: e+ G( a48.一日两苹果，毛病绕道过

; t  V4 r9 d6 ^$ p, p49.一日三枣，长生不老
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50.核桃山中宝，补肾又健脑
51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康
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- E8 M% h' W8 q1 V. i8 A7 j/ ^52.锻炼要趁小，别等老时恼

8 a8 G$ Z( V1 R+ c. c2 V7 }53.请人吃饭，不如请人流汗

54.日光不照临，医生便上门

' J- D0 [8 s, f, }% G55.刀闲易生锈，人闲易生病

56.懒惰催人老，勤劳能延年

57.最好的医生是自己，最好的运动是步行

58.饭后百步走，活到九十九

59.立如松，行如风

60.要得腿不老，常踢毽子好


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8 z2 v5 V/ E. _: N' n5 R61.要得腿不废，走路往后退

62.出汗不迎风，跑步莫凹胸
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  ?/ H! q+ q. C! E63.汗水没干，冷水莫沾
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: _5 p& ?. E( m1 o/ w6 ~2 W+ v64.要得身体好，常把澡儿泡

65.要健脑，把绳跳

66.心灵手巧，动指健脑
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67.多练多乖，不练就呆

0 P2 p* {% u  v. `9 A' R68.常把舞来跳，痴呆不会到
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" D. X+ K; [  x* ]69.要得身体好，常把秧歌跳
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70.常打太极拳，益寿又延年
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+ a# }7 B. L$ X. M71.养生在动，动过则损
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72.吃人参不如睡五更
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73.中午睡觉好，犹如捡个宝

74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚
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' x3 O- B: J) A# _- m75.睡多容易病，少睡亦伤身

76.吃得巧，睡得好

# i& s- t5 b+ S5 d$ k77.吃好睡好，长生不老
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* |. l- ^7 y+ s/ S! Q78.经常失眠，少活十年

5 ~" V/ {! X9 ~3 o  T9 r/ g, t79.一夜不睡，十夜不醒
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% B; g- W" w# o5 U5 z80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮
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& R9 o3 ^! G& v& Y9 @0 |0 E81.热水洗脚，如吃补药
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82.寒从脚上起，病从口中入

83.食不语，睡不言

8 N. M# g. ~# a5 F& p84.春捂秋冻，不生杂病
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4 c% V  r6 W( d* ]85.指甲常剪，疾病不染
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3 Y5 k$ |4 }7 R$ }/ d, K; Q86.冷水洗脸，美容保健

( F$ m5 r5 ?% l0 D* W87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴
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$ H# B, v. Q& ~7 R& e88.饭前便后要洗手

$ R. r; D! _9 b8 l8 ?( U89.多喝凉白开，健康自然来
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90.白水沏茶喝，能活一百多
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; ^0 K4 R: m4 g91.饮了空腹茶，疾病身上爬

$ h) g8 h! F+ D- p* q92.喝茶不洗杯，阎王把命催

8 L+ ~" [* T9 R7 `/ y. m; R( x1 t) M93.尽量少喝酒，病魔绕道走

( }( j1 y1 ]/ @  d' P9 d8 }' ~  {94.戒烟限酒，健康长久
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95.饭后一支烟，害处大无边
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6 k8 v/ W4 \- _+ L0 \. i96.多吃咸盐，少活十年
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9 C# @  r1 f: P/ D4 }+ }+ ?97.甜言夺志，甜食坏齿

( ?0 L4 X3 ~! i7 W0 z& _. u98.吃药不忌嘴，跑断医生腿

99.欲得长生，肠中常清

5 v0 I9 i, B+ j8 M) i3 \100.垃圾食品危害多，远离方能保健康

heshang1111

可以可以学习了