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自我檢測及時掌握腎虛程度

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发表于 2024-10-13 18:47:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
自我檢測及時掌握腎虛程度
' q3 S* R8 A! G  c; x預防腎虛首先要注意休息,勞逸結合,善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力……
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  腎虛體征:夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
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  容易腎虛的人:( N+ u+ k- M( b( `! l3 W2 a
  1、頻繁抽煙、喝酒的人;8 x9 ~' A% Z& N
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       2、生活和飲食常無規律的人;$ e  ?- w( ~' F! J. m

" w7 q5 k1 {1 U) z! h- Z) a# b* _% }       3、工作繁忙,精神緊張的人;
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  4、喝濃茶的人;
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% {' M8 D/ W, d, S9 K7 G  5、長時間操作電腦的人;3 D$ O9 k) t: O; z( ?# p8 T8 j

9 Q5 o9 ]5 B- _4 a8 ~# ]( L! P  6、康複中的病人;
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  7、長時間久坐的人;
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  8、性生活頻繁的人;
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  9、常吃速效壯陽藥的男人
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9 Z) D& J$ h% u" d, o8 K- `0 D      10、老年人。
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& j2 a* G% m1 b+ l/ f8 [  支招:對照自查:腎虛的九大症狀
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  症狀1 畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
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  症狀2 房事過度:中醫認爲腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽,對五髒六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體内相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變,男性會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症。
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: K6 R2 }% ^' G+ t  症狀3 頭暈無力失眠多夢:腎作爲人體重要的髒器之一滋養和溫煦着其他髒腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎髒。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴随有腎虛症狀。
. s; h3 z2 t' M8 z4 J6 W# E4 V/ h' |7 p  症狀4 哮喘:腎髒有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴随氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。4 F4 y1 b# _  x6 x; G
  症狀5 腰痛:腰痛根本在于腎虛,可分爲内傷和勞損。内傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所緻。輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導緻腎精不足。% S/ k: k+ x, _- ~8 k* r

; P1 x8 d' d/ W& d  症狀6 夜間多尿:一般夜尿次數在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴重者夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量,出現這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常,獨夜間尿多,正是本症的特點,多因腎氣虛弱所造成。# e4 b7 L9 g5 N
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  症狀7 頭暈耳鳴:很多人經曆過頭暈的感覺,那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導緻耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓,髓聚而爲腦”,所以腎虛可緻使髓海不足,腦失所養,出現頭暈、耳鳴。. ~5 ^( D. q: v# n+ P0 C
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  症狀8 便秘:便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常,但其根源是因腎虛所緻,因爲腎開竅于二陰,主二便,大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。8 B+ N2 X$ ~6 R/ T' j0 i

+ l0 W  m- Q  P1 m8 f9 E7 M! n$ e9 ^% {0 j  症狀9 腰酸腿痛、尿頻尿急:長時間身體僵硬不變地坐在車裏,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滞血瘀而最終導緻腎虛。
发表于 2024-11-24 17:46:04 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
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