|
|
“59%的女性和63%的男性一直受到头屑的困扰。”
" ]: x2 T3 M W5 i9 N8 b
' |5 C& t6 S" ]' t “头屑已成为仅次于脱发的第二大头皮问题。”
. L; q7 Z2 f* {# G% Z, }
, s5 ]/ X2 N& K; R4 [" [% F6 C, H ? 不久前，来自中国健康教育协会头皮健康研究中心的一份调查报告显示，在我国成年人中，头皮瘙痒、紧绷、头屑脱落已经不再是小毛病，它们成了头皮健康出现隐患的预警信号。 $ ]" W6 [& \7 V+ Z2 y
2 b4 I' {* u2 b3 r4 Z( [/ R4 J
' ?/ u, E! e( L( @ 头屑的产生与洗头频率无关 % Q* e8 U1 V6 q: N
' }) c" v6 G9 w6 F3 `. ~% h
相当一部分人以为，头屑的产生是洗头过勤造成的；其余人则认为，头屑是头皮不够干净造成的。 1 k3 t8 A; d- ~, } u
# S1 ]+ C9 M6 g/ n9 \ 实际上，头屑的产生和洗头频率并没有直接关系。正常头皮细胞的更替周期是28天，皮屑细胞完全成熟后，以肉眼无法看见的微小细胞剥落。不成熟的细胞到达皮肤顶层，便以肉眼可见的碎片剥落，形成头皮屑。 + \, j" ^8 t- N! P+ ]8 T7 \
( h, K+ o$ E# R
一位专家说，事实上，90%以上的人是生理性头屑，即正常新陈代谢产生的，他们需要的只是健康的日常护理。“洗头的频率也不用过高，平均一周两到三次就可以了。” ! P+ x/ j! G. ]* F2 m) [3 z9 U8 H& o
+ _+ C0 K- m& e1 q H: h8 V4 j 去屑洗发水很重要
9 j% P8 K. k4 F3 a9 y) {" m0 p/ |4 s) h8 E. k! K
% j- y, @2 j0 q) [2 y4 ? 头皮研究中心的这份报告还显示，在庞大的“头屑烦恼族”中，有30%的男性和25%的女性，从未使用过去屑洗发水，或曾经使用但现在已不再使用。对此，这位专家强调，一旦感到头皮瘙痒，说明已经有了要出现大量头屑的趋势，应该立刻使用去屑洗发水，搭配使用目前市面上常见的去屑护发素，效果会更好。这里，再介绍一下应该如何正确洗头和更有效的去屑方法。 W. F& P3 P' ?$ c: Z
+ x( K7 ]* m3 g7 I 正确的洗头方法：将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩，使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间后再冲洗。
4 D% L. o7 R0 x/ N( Q+ r# ]5 z* {9 ], D" T: K3 p; ~$ N
加点儿盐效果更好：在使用洗发水的同时，加入一小匙浴盐或食盐，然后洗净，每星期至少1—2次。不仅去屑，秀发还能重现往日光泽。' `7 _6 [: {. h2 |% ?; {/ r
9 Z6 ^ S2 z9 y7 E
日常护理不可少
5 ]6 s# b* H( ` O% A
7 y3 ~6 } Q) f 平时洗头要注意一些小细节。“很多人喜欢用很热的水洗头，一来觉得舒服，二来怕感冒，这是完全错误的。过热的水温会让头屑更疯狂地滋长，正确的水温应该保持在20摄氏度左右。”另外，还要尽量买一些齿部稍圆的梳子，以免对头皮造成过度刺激。 , u1 R; O" v& E3 `* F$ s* z
+ \% G9 o9 }3 n& P) ]0 r
同时，专家还强调，那些染、烫过的头发由于受损，头皮也更脆弱些，尤其需要精心打理。千万不要因为一时偷懒，让头屑肆意起来。 & {0 z% R, d" b- Z, s, V1 {7 W
+ h7 x, i6 W7 u' n% C$ @/ e6 ~ 身体健康很关键 4 c. J. J) J% y. F
$ ]# l! i5 }$ E: C* y+ P6 f 我们常常会发现这样的现象：在某一个时期，由于精神压力大、身体状况不好，会有更多的头皮屑悄然落于肩头。没错，心情的好坏也直接影响头皮的健康。 4 b' U( o; Z4 g% X; u+ t+ V3 w
; h) F. F4 ~) d- V# S 所以，试着让自己从焦虑中走出来吧，你可以运用冥想、瑜伽调节情绪，设法使自己处在稳定而松弛的精神状态中。这样，头屑也会跟着安静下来。另外，均衡的营养、清淡的饮食结构，同样可以让秀发炫起来。常主任建议，在日常生活中，尽量少吃或不吃刺激性食物，避免油炸食品和甜食，多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。 |
|
狗仔卡
发表于 2006-7-15 06:13:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡