吸烟有害于人的健康,已是不争的事实。尽管大部分烟民都明白这一点,但是戒烟却不是件易事,如果能在吸烟的同时注意以下几点,至少可以减轻吸烟的危害。- p; Q8 s9 ~1 n) K2 [8 l
(1)不要在早起时空腹吸烟; z' j% g; ?# C9 f
(2)平时多饮水,特别是多饮含有丰富维生素的饮料;) U5 f& j" t3 ], z
(3)保证一定的睡眠;- A ]6 e* B- a1 X8 a/ r8 A
(4)参加体育锻炼; * o. E \; i2 c! k" k5 M (5)定期到口腔医院清除牙齿表面的烟渍及牙石。