吸烟有害于人的健康,已是不争的事实。尽管大部分烟民都明白这一点,但是戒烟却不是件易事,如果能在吸烟的同时注意以下几点,至少可以减轻吸烟的危害。 , k2 Y3 g# P o: @- B: M (1)不要在早起时空腹吸烟; . _9 m, s' j3 L (2)平时多饮水,特别是多饮含有丰富维生素的饮料; $ y! l) Q. L9 x8 s (3)保证一定的睡眠; / M, O+ w; I2 l (4)参加体育锻炼; ) m3 A8 K0 ]# [6 d: H (5)定期到口腔医院清除牙齿表面的烟渍及牙石。