吸烟有害于人的健康,已是不争的事实。尽管大部分烟民都明白这一点,但是戒烟却不是件易事,如果能在吸烟的同时注意以下几点,至少可以减轻吸烟的危害。! S! J' G7 _3 \* Q9 W. I I
(1)不要在早起时空腹吸烟;8 o7 n, \) a4 M$ ^5 ?" k
(2)平时多饮水,特别是多饮含有丰富维生素的饮料;" y ~# |" n7 c. ]
(3)保证一定的睡眠;& t A6 o6 o* T# ~ Z8 ?
(4)参加体育锻炼; : q+ z( N2 n" D (5)定期到口腔医院清除牙齿表面的烟渍及牙石。