睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!

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睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!

: j* Q+ e7 x9 n* J4 h  q& `      睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
& L# F6 G+ `1 w. K6 ?3 C: ~% z　　人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
; [' C0 Y1 I( s9 H) h　　也是科学养生的重要内容。
6 g  O4 X; m  r5 U　　但如果
* f9 M. V5 Y) B4 z/ C; D2 Q+ c+ N　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
: J3 I7 y- o& h　　会对健康不利。
　　1戴「表」睡觉。
　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
; G4 s% J5 `, {. Y4 a　　更不利于健康。
/ q1 p# }) e) r" B) p1 P6 o8 m　　因为手表
1 q9 I2 L$ q3 C& s　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
4 |* U1 ^, m5 @( f  I/ I　　2戴「牙」睡觉。
　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
) T* y8 b& y3 p: e9 W0 l- l0 w　　引起大出血甚至危及生命。
3 p1 w- p7 A1 u+ O　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
  X9 n. F! t  F1 T$ g1 _1 D　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
　　3戴「罩」睡觉。
' y$ E- c( }- @" u　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
- q* ^8 Y8 r! |8 x/ I7 \0 ]　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
; Q- b, n% ~2 F2 i& W0 \　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
6 W8 E% f3 P& r) E6 a　　而晚上睡觉就没有这个必要了。
　　4带「机」睡觉。
& m+ Y0 ?/ A  Z  Q! m　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
. B( q5 a& U3 ?2 u- E0 e( F　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
8 ^' {5 z( Q3 ]0 I* A7 O1 m3 Q8 ^3 i　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
　　都有大量不同波长和频率的
1 B$ |/ i! [4 d# S　　电磁波释放出来，
　　形成一种电子雾，
　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
　　虽然释放量极微，
　　但不可不防。
1 i* C- B8 B/ g8 V- m　　5带「妆」睡觉。
　　有些女性尤其是青年女性，
& g  U5 @; {7 d& r1 v  ]　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
　　须知，带着残妆艳容睡觉，
　　会堵塞你的肌肤毛孔，
) h3 F3 t  e: H; N　　造成汗液分泌障碍，
; x* Q6 v! \# R　　妨碍细胞呼吸，
　　长时间下去还会诱发粉刺，
1 Q6 f9 W0 A' K& O. ^7 O4 T* g　　损伤容颜。
  C9 W( h9 M7 O1 B( {( n$ C8 t! Z　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
& w/ `: d1 \+ e: \　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
　　让肌肤得到充分呼吸，
　　仅可保持皮肤的润泽，
　　还有助于早入梦乡。
% L5 x: m6 Q1 k4 ~　　6带「别人的老婆」睡觉。可能睡醒被别人打死！

爱在江诚

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