睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!

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睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
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6 s; U; J) v4 w      睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
, H! J" j' J0 n) ^( f( w' d: v　　人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
　　也是科学养生的重要内容。
7 w; E3 j& E* a1 O5 D! |0 E　　但如果
　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
' h0 C% K" o+ G7 j4 B$ s7 W4 S2 S　　会对健康不利。
　　1戴「表」睡觉。
　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
4 P6 x# m6 B% p　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
　　更不利于健康。
, q7 m$ Z& m( o$ E4 L　　因为手表
, ]3 |' \3 z0 F/ J　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
　　2戴「牙」睡觉。
　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
* m2 t8 y+ p$ j0 l1 V2 t$ `2 x　　引起大出血甚至危及生命。
　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
7 p. i+ r3 d& s* g% Q+ |6 O3 z" k  v　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
& f% o6 c; S1 M7 ]　　3戴「罩」睡觉。
1 |! b5 y5 N4 e1 w　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
/ b" K7 w  a/ y9 N: Z　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
3 u8 e# M0 W" Y  Q( Q- Q　　而晚上睡觉就没有这个必要了。
　　4带「机」睡觉。
　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
4 n- @, T  K4 M+ e" ?" `　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
1 M4 p6 d, x# a+ @- k. P- K　　都有大量不同波长和频率的
　　电磁波释放出来，
　　形成一种电子雾，
　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
" ?! A  @, [: a4 G8 [0 R" s' K: U8 S. D　　虽然释放量极微，
5 Y- N% Z5 m- k2 l9 K7 a　　但不可不防。
! o* c2 Z" M3 D! F, P' n- {　　5带「妆」睡觉。
; D( f1 g) H3 c! d% N　　有些女性尤其是青年女性，
5 X4 P% p$ `, X' v　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
. O9 b2 z8 R. ^: e$ h& o4 e　　须知，带着残妆艳容睡觉，
　　会堵塞你的肌肤毛孔，
　　造成汗液分泌障碍，
　　妨碍细胞呼吸，
0 R2 A( J/ a7 h7 O- L　　长时间下去还会诱发粉刺，
　　损伤容颜。
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
　　让肌肤得到充分呼吸，
　　仅可保持皮肤的润泽，
8 Q( H" H/ f  t( Z　　还有助于早入梦乡。
　　6带「别人的老婆」睡觉。可能睡醒被别人打死！
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爱在江诚

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