睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!

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睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
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      睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
+ T* j7 O; F. s8 k! s　　人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
　　也是科学养生的重要内容。
　　但如果
" t9 F4 @! m( t' x+ u, x% R　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
　　会对健康不利。
. U. D* F" l. q- i6 j$ n　　1戴「表」睡觉。
　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
9 T+ l; H; g1 O" X. p　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
/ h( q  v$ _( e. J1 D6 d　　更不利于健康。
　　因为手表
: Z/ S8 f$ M9 F　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
0 X3 }6 z% [& B0 O& I3 R4 {  \" }　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
5 g$ T# S3 m& j( ]" t) s. u　　2戴「牙」睡觉。
　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
8 x' B8 ]$ z0 b/ @8 i8 N& _　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
7 F& ?3 a! \4 V　　引起大出血甚至危及生命。
; ~. b8 b0 m0 W% j9 B" h　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
　　3戴「罩」睡觉。
$ g2 W: x0 S6 T/ j8 B, [/ l3 L　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
  H  ]! e' ?$ a4 l! h' L+ X　　而晚上睡觉就没有这个必要了。
5 t7 t* `$ X6 ^7 R2 a' N$ p0 p4 j* C) Y　　4带「机」睡觉。
: C$ ^* O4 f4 P# j% m5 }+ J　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
　　都有大量不同波长和频率的
　　电磁波释放出来，
) N# B+ t$ \) f　　形成一种电子雾，
& F' b& `5 H# O. r7 J# I; R　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
　　虽然释放量极微，
$ C- w- A. R& ]) w. h8 Q0 Q　　但不可不防。
　　5带「妆」睡觉。
1 E- C. z7 Q& @" K0 @　　有些女性尤其是青年女性，
　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
+ t& t' w- q* G5 O　　须知，带着残妆艳容睡觉，
　　会堵塞你的肌肤毛孔，
　　造成汗液分泌障碍，
　　妨碍细胞呼吸，
　　长时间下去还会诱发粉刺，
　　损伤容颜。
3 x1 r1 s8 J1 x$ A- m$ ^& G5 E; O　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
" G, K# n2 w) r' j8 e　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
2 }- C2 k6 a) C% v1 A　　让肌肤得到充分呼吸，
9 p! l9 i. g# a' T/ \* n6 I$ p9 U　　仅可保持皮肤的润泽，
7 n; S. V$ u$ }　　还有助于早入梦乡。
　　6带「别人的老婆」睡觉。可能睡醒被别人打死！

爱在江诚

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