睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!

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睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!

      睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
　　人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
- h. f! P! a) ~7 f7 ^( v　　也是科学养生的重要内容。
6 J" i: h) t& ~6 L2 l　　但如果
　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
' \# A* i1 _- c) h& D　　会对健康不利。
1 r! S! P8 N2 r; ?6 {　　1戴「表」睡觉。
　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
" F# }  C& G: q+ ~+ F　　更不利于健康。
0 z1 J: _' N( m　　因为手表
( e- X% E9 A$ e( y3 ?' {　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
　　2戴「牙」睡觉。
2 R+ c4 U/ n/ I  d3 r; k+ n! i- N　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
: P: \0 d( r2 G7 \　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
& F/ r7 [/ W7 l1 ]  @0 R" M　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
; P! K, O8 I2 f  W( o2 z" }　　引起大出血甚至危及生命。
　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
# m6 T7 M3 y7 y; j2 _' Q. f　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
1 e: g2 e9 g4 W3 ?　　3戴「罩」睡觉。
* R* C: M% q9 }　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
4 h/ G7 y" j- j6 X4 N　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
+ Q$ {% s8 m" P8 z0 @　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
& p, u9 T- c' d　　而晚上睡觉就没有这个必要了。
; Q, w: ^- S: _$ U4 R- t4 Q　　4带「机」睡觉。
3 C$ L8 l* u7 n& S- i2 g- l1 n# u- J　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
5 D4 t6 Y# T: z　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
, s! ?) k: s" e- e  k+ h1 Q1 \　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
! k4 k( o3 n9 q) ?: x  Q　　都有大量不同波长和频率的
1 K7 ]% G  {4 f4 }: k( z6 d　　电磁波释放出来，
　　形成一种电子雾，
　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
　　虽然释放量极微，
　　但不可不防。
; h2 v/ F* N; U/ K2 p" Y2 T/ k  r　　5带「妆」睡觉。
　　有些女性尤其是青年女性，
0 j: K' a5 r" A8 x. D. j% }　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
# D2 Q2 p1 ]2 R+ Y　　须知，带着残妆艳容睡觉，
　　会堵塞你的肌肤毛孔，
　　造成汗液分泌障碍，
8 o0 G  ^$ }0 q: U& L　　妨碍细胞呼吸，
　　长时间下去还会诱发粉刺，
6 ~" w/ M6 _$ ?　　损伤容颜。
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
　　让肌肤得到充分呼吸，
' |! [$ G; p0 O+ I4 q　　仅可保持皮肤的润泽，
　　还有助于早入梦乡。
　　6带「别人的老婆」睡觉。可能睡醒被别人打死！

爱在江诚

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