小时候,家里养了几只鸡,第一次看到小鸡从鸡蛋中破壳而出时,我大吃一惊。每天看着妈妈煎蛋,知道蛋壳里只有蛋白和蛋黄,怎么母鸡孵了几个星期之后,蛋壳里就跑出小鸡来了。下一次母鸡再孵蛋时,妈妈常常要提起母鸡检查蛋的状况,每一次我都赶紧跑去看,仔细的观察母鸡和鸡蛋,确定母鸡没有放任何东西到鸡蛋里。那时我就明白,小鸡身上的所有骨、肉、羽毛、器官都是从原来的蛋白和蛋黄变出来的,原来生物体内的物质是会转换的,太神奇了。4 H. g2 ^3 t5 Y7 |( c V* w; h9 M
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2 \) ^' _- @1 F; W. L当人体受伤断骨时,骨头周围会出现瘀血,瘀血会围绕着断骨的周围。这时人体会分泌某种物质,就地把那些瘀血转化成骨细胞,使断骨的部位康复之后比原来还要粗。断骨过程中的血和骨的转换,说明人体内也有物质转换的现象。那么骨质疏松,所需要补充的应该不只有骨头的主要成份“钙”,应该补血才是正确的方向。血液总量够了,就有充份的血液可以转化成骨头,骨质就不会疏松了。& v0 @' V c( A! M1 G. l% c
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血液就像鸡蛋一样,可以变换成身体所需要的物质。血液把身体各个脏腑、器官、组织所需要的各种物质运送到应该去的地方。血液也把身体各个脏腑、器官、组织所产生的垃圾运送到垃圾处理的器官,再排出体外。
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因此,血液总量不足,会造成许多问题。例如,有些人敲了胆经,就出现瘀血。身体很容易瘀血,说明他的微血管组织硬而脆,一敲就破了。就是没有多余的血液可以更换老化的血管组织,使其超龄使用,血管就变成了硬而脆。 I, ?" l2 t% S
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" v5 E$ j5 o$ X+ R" `身体的皮肤愈来愈暗沉,也是血液总量不足,没有充足的养份和水份供应到皮肤组织,皮肤组织多数呈现超龄使用的状态。严重时皮下组织的垃圾,由于没有充足血液的运送,只能长期堆积在皮下,最终从皮肤表层排出,就形成了斑点。
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( N; Y+ H9 Z5 N0 S1 w5 y" o这些问题不痛不痒,而且缓慢的变化,不容易被发现,现代医学把这些变化全部归类为老化。老化的趋势和血气下降的趋势是一致的,人体的血气最高是在出生时,随着年龄增长逐渐下降。不过每一个人的生活作息和性格脾气的不同,会形成不同的老化速度。# ]# \8 d8 \; R9 \3 A! O2 N
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老化速度和回春
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常听到许多朋友说:很怕将来活得太久,拖着老态龙钟的身体度过几十年的岁月,想起来都可怕。这样的想法建立在假设大家在年轻时的老化速度都一样,到了五六十岁,就老得不象样,健康已经很差了。用这种经常出状况的身体拖个几十年,长寿实在是个灾难。下图是这种概念的老化趋势,横坐标是实际年龄,纵坐标是生理年龄,并且假设最高是一百岁。假设所有的人在四十五岁之前的老化速度是一样的,有些人依着红线发展,五十岁就过世了。有些人的寿命拖长一点,依着蓝线发展,活到八十岁,有些人则依着绿色的线发展,拖更久一点,苟延残喘到一百岁。如果真是这种发展趋势,我相信大家会选择五十岁就够了,这样是最轻松而且愉快的生命。' M5 q' u5 J2 S' o0 J1 a, p
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但是实际的老化并不是这样,下图的三条线是另一种老化趋势概念。红线代表寿命五十岁的人,平均老化速度很快。蓝线则代表寿命八十岁的人,绿线代表一百岁寿命。5 m* B( K1 v, t* s* ^
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L! j0 _& `. q1 z- u2 b$ _在我们日常生活中,观察周围的朋友,就可以发现大家相同的年龄,老化的程度是不同的,年龄愈大,这种差异也愈大。
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& c4 k: v) \% P8 ?5 w/ @经常有工作上日夜颠倒的朋友来找我,其中有一个在KTV长期工作的朋友,才三十五岁,身上的疾病,几乎都是老年人才有的。包括糖尿病、高血压、尿毒症、癌症等。他从事日夜颠倒的工作持续十五年,对于他的健康来说似乎是最大的极限。另外一位女性朋友在工厂上班,也是持续了十年的夜班生活,身体就出了许多状况,月经在三十多岁就停了。他们的老化速度可能比红线的趋势更快。
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青春长驻是大多数人的梦想。比较五十岁寿命和百岁寿命两种老化趋势,五十岁寿命的人,他最宝贵的青春岁月是从二十岁到四十岁的这二十年。可是当他到了四十岁时,他的生理状况已经和百岁寿命者八十岁时一样了。他的这二十年岁月相当于百岁者从二十岁到八十岁的岁月变化。也就是百岁寿命的人,他的青春岁月比五十岁者的青春岁月长了三倍。前面说过,血气的下降趋势,就是老化的趋势。因此,调养血气,减缓身体血气下降的速度,就是青春长驻的秘诀。见下图。
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百岁寿命者的青春是五十岁寿命者的三倍' X: z7 s. t% U+ |( |& v
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' z1 Q6 ?/ E. v6 w3 u ~有些人年轻时生活作息不好,血气下降趋势较快。到了中年,身体出了状况,开始改正生活作息和脾气性格。不但能够改善血气下降趋势,还有机会创造出上升的血气趋势,反转年轻时过快的老化速度。如下图,这种情形就在一段时期里出现一年比一年年轻的回春现象。; q1 R9 G& B' K1 i M
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回春是可能的+ }; i; D3 o- |5 D0 s; K& w9 b
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明白了血气和老化之间的关系,剩下的就是自己的选择了,每一个人可以选择自己老化的速度。 |