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适合人群：体重相对正常，但腰腹部脂肪过多者。5 W& B0 p3 y0 G6 Y T- A& x/ M
实行方案：" _# m$ S7 w( ^# m, j m
; w1 e q9 w2 G2 ]6 S 腰腹部吸脂手术是一种通过体表小口（针眼），采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在手术前给予一定的镇静剂，术中用长效止痛药，术后镇痛效果可以维持24～72小时。腰腹部的吸脂手术是局部减肥手术，对全身情况干扰少。但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液，故1周内要避免重体力劳动。但是普通的工作还是没问题的。) v G" b" u( H% S6 g# [4 O
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吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3～6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于吸脂部位的恢复。
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7 a0 U% n( I/ S 关键提示：
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4 m7 T( z4 S+ _/ `' t7 K0 b 一般而言，吸脂可以在当时就达到瘦腹瘦腰的效果，而随着时间的推移，纤瘦效果将会更加明显。
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& S/ u) {7 f) E$ b2 {1 H 大黄膏按摩法! Y8 H* M7 I3 f4 B$ d- u5 h( J
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" {, w( z5 O0 Y2 \# l( p, D; ^ 适合人群：腰腹部局部肥胖者
o5 g! \3 E( r4 L: Z' c5 F 实行方案：
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蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。
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8 {/ o( L' H8 \$ e1 t) t# _; R0 g5 U 大黄按摩膏可以在专业的美容瘦身中心买到。至于按摩，你可以在美容院请按摩师帮你按摩，也可以在家中每天沐浴后自行按摩。& c; z2 \: P7 n1 z9 i4 m
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关键提示：坚持就是胜利——用在此方法上绝对不为过，一般来说按摩当天就会看到效果，若想保持下去必须坚持。; D0 R A- L1 ~
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苹果牛奶瘦腹法
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7 t& x! u, B. R# } 适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。
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7 j- ^# m L; G1 I D/ c; i 实行方案：
! t: @9 z5 ^4 o! }$ L( @ 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。% ]/ q+ o# \+ O5 d- o( `
. X' z4 n% Q1 O* @ 第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
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+ n# C" x b. _1 q 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。）
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如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。" m6 e8 a/ U4 i. t+ A' `
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关键提示：) y9 a8 ^, r& r- M& A% {9 f
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喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-7 10:24:15
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