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看到不少人也在为肚子的问题烦恼
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7 U! x1 |- ?* e) {, f. F$ J虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果1 _0 y, \% q1 i& c7 u; _3 S% z
/ ?6 v% X" m/ I; ^8 l9 n现在特在此汇报 交流: w: `' H$ y$ c5 ]- e) R, a& d
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8 o. f9 ^/ Z8 x) ?* b1、运动 2、运动 3、稍微节食' f, E4 ^7 m2 B# p4 r2 y6 u4 p8 g
! Z+ D% F# j! F/ ]' A% G说明：% T4 A3 X" w* T
运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多- J9 Q) s$ p) Y0 A$ y/ ^
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运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午- y Z( l8 {3 t' x: o6 j$ @
1 @! k0 @0 q+ N L0 \! C节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的1 \' q* e2 @* F- O% a! ?
1 o% O" e' q8 J+ J, m* ]5 {呵呵2 ?5 q4 H( l9 ?) B: s1 y; c& |
有大肚子麻烦的同志们共勉啊! m e8 r9 I0 h- V+ P/ T, l- Y' R4 h6 S
5 ?/ z6 }" A5 }; s `# T我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。
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9 Z, g1 e% P" r0 E大家加油 |
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狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
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