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看到不少人也在为肚子的问题烦恼
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- w$ m9 ^- m, \" ^& H+ W4 H; f虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果
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现在特在此汇报 交流6 | l0 D9 N8 h( C
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% ~% [+ { c6 m1、运动 2、运动 3、稍微节食
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说明：
D+ K! s/ h) s# `5 O& {运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多( ]$ M, s* z" s8 A% U5 K
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运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午
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6 A& m8 {' R* y4 G6 x; s; v节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的+ ]3 f+ t7 c! k/ m" d- J2 C. Z/ r
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呵呵
- b7 \$ m4 c% |: P1 [( O; g8 T有大肚子麻烦的同志们共勉啊
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T# r4 g0 }. l2 D* D我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。
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# x8 j5 K3 A9 r3 n1 E: u; C! X, ?. W大家加油 |
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狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
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