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看到不少人也在为肚子的问题烦恼# q- A; u% D, S7 s! D
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虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果7 B& ]! w- F6 l; s4 a5 I
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现在特在此汇报 交流 E3 U4 e2 J$ w# F2 x# j8 w
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( P# d5 F9 l: p, E1、运动 2、运动 3、稍微节食
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说明：
: x9 {3 m" i! L' ?5 m( t运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多
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运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午
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1 R ] g0 r2 \节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的! q7 I" a' c1 E0 Z
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呵呵
& B/ \' h, J! l7 }2 v; T; e" U有大肚子麻烦的同志们共勉啊' d$ }' `- v) h: j" o. U0 Z& n* F
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我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。
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大家加油 |
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狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
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