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看到不少人也在为肚子的问题烦恼
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% z6 V" j; R# K8 X( _# p虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果5 U& |' ~4 D* `, S
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现在特在此汇报 交流% d4 J; |( E4 g. ?1 z Y
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/ C# i) Z9 T [" `# N1、运动 2、运动 3、稍微节食
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8 @8 o, I+ C7 a' r说明：; B5 `. H/ q8 d+ v9 r8 @
运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多* l9 N" B o3 w% q1 p9 O
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运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午
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# W( s$ B4 [+ \$ _节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的8 V. w5 r4 O! W7 X2 d {5 `
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呵呵7 x5 N+ \: e% K- ^2 T* T7 R
有大肚子麻烦的同志们共勉啊
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我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。9 H- n- i1 s- I5 @
c7 \5 G0 t, {% i5 k6 W大家加油 |
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狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
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