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看到不少人也在为肚子的问题烦恼 n8 V, H' E6 A5 D6 b7 m
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虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果
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现在特在此汇报 交流: c: U u) l! g
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0 w2 Q' \1 E0 V" y% v) _* i( @1、运动 2、运动 3、稍微节食
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说明：
' H1 D/ R! [; x A, Z运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多
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R/ l; ?- W) ]1 w7 w* w- B运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午
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节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的: Z2 F1 K2 N% W' E2 U/ X
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呵呵
6 E: z$ `/ E& w, e0 L2 q有大肚子麻烦的同志们共勉啊
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我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。
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大家加油 |
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狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
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