|
|
|
看到不少人也在为肚子的问题烦恼 W. n [0 p1 f5 @2 h
$ Z2 z% B) n0 x+ ~
虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果
) K8 L2 i8 T8 K- q3 g) V3 G4 R0 a
现在特在此汇报 交流
3 Y8 ] k' Y8 w0 m5 u
! c+ K) m! R0 A+ m
9 M$ V" K$ ?- b3 q8 \
% `* R6 z& p2 t& h2 p1、运动 2、运动 3、稍微节食
# C6 k2 q2 d- J( y* G; d: [- l
2 d! H5 m& U# {5 y) _ X% r: b说明：
. C% v* y- H2 ]+ I3 m- R! m. T运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多4 J/ B- _7 G9 E" F U) x
: H4 y/ E5 [, l2 y8 K. p W5 ?% \
运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午) p& O. q! l7 Q! J8 Q* A5 s# o! T
V- [/ D/ }$ ?" W" L节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的 Y+ W$ L+ `& U9 S1 d
8 e; ]( T5 q) `9 G) n
呵呵% f: x, l4 ]! p+ {
有大肚子麻烦的同志们共勉啊
# O" W' [5 A7 F, {3 c" x8 m3 b, P
我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。& ?) v# p, M. E0 T! ]: J
6 D- \9 ~( p- T" v/ e8 e1 g大家加油 |
|
狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡