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看到不少人也在为肚子的问题烦恼
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% V: ]' s* X3 j! ^- P9 }虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果1 i) @% O" [/ f6 q1 j& t# y
. o" F# I- Z7 b现在特在此汇报 交流. Y; |9 b1 n8 S1 h$ s5 J3 H
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: Y; _+ x" F+ S2 W3 D1、运动 2、运动 3、稍微节食$ h* C5 ~, J/ `9 N
4 ? ~% i# r; o2 }8 w, d说明：
6 i9 c# u; l1 I/ L$ ?2 v运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多
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运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午! q1 t9 `; D& F& e% i. d0 Q' Y
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节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的. S# D, ~0 V2 g& y; {- t3 e
% D+ I; z) Y D( ^/ j呵呵6 D; w2 n" [+ m& Q5 j. h: C. E
有大肚子麻烦的同志们共勉啊+ W V: q: \% H! h2 W. p$ M4 t5 v( C
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我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。
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大家加油 |
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狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
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