正常男同志手淫时间多久算正常？你达标了吗

韩-松

正常男人手淫时间多久算正常？你达标了吗
                                   韩松wx451394476
; |  D8 g- r. s
性生活时间少于两分钟就是早泄现象。但是在这高压的环境下越来越来的青年男性房事越来越不如从前了，怎么办？如何延长性生活时间呢？听说手淫也能改善性功能，那么手淫多长时间为宜呢？下面跟随小编一起来了解下吧。
. U" X2 ?% k4 O1 S
/ N* B" L3 I8 Z正常男人手淫时间多久算正常？
5 `8 V8 {0 r+ Q7 g( y# N
8 k7 R* O4 N  q1 S, z- A. a* u正常的手淫时间应不少于一分钟，但也不能超长。过度的手淫也会影响男性的身心健康，跟会造成一些泌尿生殖系疾病、如性功能扎纳爱疾病、肾虚、性神经衰弱等等。但是具体时间跟当时的情境也有关系。建议一般在1~5分钟之间为宜。
% k% w0 v& L( `) V, m8 n
7 ]! {* }* }5 c% n) M男人如何锻炼控制射精呢？

1、煅炼你的阴茎。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。

1 S. u# Z! v( }. k; B9 s2、主要在两个方面进行控制：

①.调节好呼吸节奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧阴茎头几分钟。②.降低阴茎头敏感度。可以戴避孕套或是在阴茎头涂抹药膏，降低阴茎头的灵敏性。
1 }  U: H7 o! r- E0 X" q
3、不能把注意力全部放在做爱上面，比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力，就能延长时间了。

4、吃药多少有负作用，教你两个物理方法：
1 T) b$ S, G4 V6 e/ W
①.小便时强制控制。即：尿一下强制自己停下来，停几秒钟，再反复，一般一次反复三到五次吧，可以延长性交时间 ②.冷热敷法。准备两盆水，一盒六七十度的热水，一盆冷水，再准备两块毛布，等阴茎勃起时，把热毛巾敷在上面三分钟，然后把冷水毛巾敷上三分钟，坚持作下去，效果绝好。
  u) s; V) P' |; o! M1 l$ c
注意：适当的手淫能改善性功能，但是过对的手淫则会消耗过多的精液，出现头晕乏力精神差，严重的话还会导致不育。所以，手淫时间也需要掌控好，一周手淫两次为最宜，一次为1~5分钟。

" O; A  t( z- Q, q  `结语：正常男人手淫时间多久为最宜？以上已为大家作了简单的讲解，相信没有人愿意因为自己的房事不给力而让夫妻间的“性福”蒙上阴影。如果是出现轻微的性功能障碍----早泄，别急着吃药，凡事药都有三分毒。不妨可试试以上这几招锻炼方法。祝大家性福！

小米蜂

客观正确

Daiwei166

视情况 看你身体状况

xiaoyu425

看片几分钟

max9

看片就撸呗！

hxjtzj

客观，但是我一般就想着如何延长时间

风吹蛋儿凉

看情况。时间不定

Wanghu123

冷热交替法，好！

greenwoodboy258

时间久，比较爽些。

uvw7

一分钟也忒短了吧……