|
|
春天很干燥更要注意滋补，才能让皮肤水水嫩嫩的。7 h. B/ ]# _$ g8 O
) d9 P& _/ a3 q. [6 V4 }- M( d
最适合的食物，银耳，百合还有桂圆~水果当然也不能少。# d. B3 N" p" K
# F7 w7 B9 y, M0 T 对于银耳羹，我是爱恨交加。每天吃对皮肤好，绝对没话说，但是糖多了就会胖的很可怕。; J! P( |- u; j
- E3 K9 d( i2 i' Z R. x
坚持吃银耳羹一年多了，效果很好，也影响了周围很多朋友一起吃。大家的肯定都在笑容里。5 o( ?* i4 C1 A4 d, ~) M, N) M7 i
* N0 X1 v8 Z& q( Y5 f& s% g
我选的是出口级别的丑耳。更糯，吸收效果更好！4 m/ b) T/ t/ Z
+ G) E, o3 I$ [2 g8 f, E) W* n
看着很小，但是泡发之后很大。质地很厚实。比一般的银耳更厚实。. h! B- w: L8 w
材料：丑耳一朵，大枣5个，百合1小把，莲子2把，黄糖150克，水，木瓜。) ?: J( J5 f3 b+ P7 Z
木瓜银耳羹的做法
# z4 R1 l& c6 d3 u5 V
7 F, u8 N' P6 B1 D 1．丑耳，莲子，百合用温水泡开。泡开的丑耳掰碎。
# I; o3 f" l5 ?; J 银耳莲子.jpeg (25.53 KB) B! p1 {, g* L" t5 R( K, a+ a
2014-3-17 21:10
4 U& C3 c' r+ C( Y. m* j- A1 r7 g$ s+ u
2．除了百合外的全部材料倒入砂锅，加水到你认为的足够多，中火烧开，小火熬制1小时30分钟。
% Q! F+ t. j9 L; W 3．加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了。6 \! S3 ]) _ l5 K& N% T( b
5 E0 o m1 r- f h9 u! E# _3．加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了。
4 Z% @/ j! @& u" c5 \ [local] |
评分
-
1
查看全部评分
-
|
狗仔卡
发表于 2014-3-18 12:21:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡