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发表于 2013-11-8 18:29:08
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本帖最后由 宁波松鼠 于 2013-11-8 18:36 编辑 7 }" o2 j2 B3 Q5 t8 j, ], y
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男人-在青春期打飞机是非常正常的事情
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6 ]8 `# M+ K) b0 D1 }时间只要选择在睡觉前进行 以第二天身体不感到困乏既可: Z/ c7 ?/ G. `1 e! b. K
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如果身体较弱者 就应将次数尽量控制在隔天一次（一定不要白天玩）5 z: ]2 t! j) }3 q3 @" s
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: U! c" @; r8 [% ]2.养成天天运动锻炼的好习惯 5 F8 F+ T5 D. k5 `5 L+ C
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3.加强饮食中的营养补给 - }: l" T8 {$ Z& P% U
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这样 就不会影响自己的健康' b. a+ b1 { _7 y& w
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