同志做爱宝典

帅哥帅帅

评分指数说明：
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% V- _4 x; U2 C' d& @9 U. S# q难易度：1－3轻轻松松；4－6需要体和柔软度；7－9需要扎实的床第经验；10**高手

快感度：1－3满足；4－6火辣刺激；7－9高潮迭起；10欲仙欲 **
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养眼度1－3普普通通；4－6性感撩人；7－9力与美的结合；10令人激赏。

养生度：1－3不痛不痒；4－6增强体力；7－9重点保健；10长效养生

一览无余
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动作说明：
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* K, e+ c* B& {+ |' _' m1、0号一方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。

2、1号一方跨于0号一方贴近地平面的大腿上，进入0号身体。并抱住0号抬起的大腿，或使0号大腿枕于1号一方肩膀上。

  f. x  k1 o& E) ^8 G% F; @6 O1 z3、1号可依两人所需、调整下方0号大腿打开的角度。
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6 V! {; V1 `% I8 z# _难易指数：7分。除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。
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快感指数：3分。由1号采取主动，并因0号两腿张开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。
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# q4 n0 r/ ~( ~/ x/ z- @0 e养眼指数：8分。这个动作由上方的1握著下方的大腿磨啊蹭的，好像中南部前阵子流行的钢管秀哦！
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$ V; `# ?8 t" o3 }: N5 z4 i2 \' V& b养生指数：10分。提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的现象；1号增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。
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性感美人鱼

; O- U! J4 f8 z) v( C动作说明：
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# u% X; {4 U( s& }. b1、0号一方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。

2、0号一方将双手置于臀部下方以抬高臀部，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。
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3、1号一方站立或采跪姿于0号一方抬起的双腿前，接着进入0号身体。
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& H6 {. _8 h! ~# z/ J1 q( ?7 e4、1号可以抓住0号足部以增加深入时稳定性。
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: o- h# ^' v  A/ Q! |9 f难易指数：6分。
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快感指数：4分。进进出出的动作较多，如果作为做爱中段变化，则不失快狠准的刺激型快感。

8 ]8 r  H9 F  t1 [# u养眼指数：7分。请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了，摇晃起来如果吱吱嘎嘎，楼下又会欣赏一场春宫秀。建议桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨头受伤！别外，不可太过激动，否则晚餐就没地方吃了。
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) C# ^- G9 Z' k养生指数：5分。强化大肠和膝盖。

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8 {6 J% ^! i; ?  [% v6 f  J火辣黏巴达

4 M6 ^0 a: {2 ~; e' c) c动作说明：

1、0号先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。
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9 J9 {- ^3 Q+ G2、1号面对0号，双腿伸直，用双手方抓住0号的肩膀或腰侧。

, p. o: m( x# C# i3、1号可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。
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难易指数：7分。0号身体柔软度的一大考验。
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快感指数：7分。1号身体紧贴0号，可摩擦到耻骨最敏感部位，并刺激肠道壁各处，不达高潮也难！
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养眼指数：4分。嗯~感觉好像酷刑，被拷打前的姿势！特别是手放在头上，然后绑起来你招不招？你究竟是不是长江一号？

. b4 q5 k- f- Y  e6 H" ~" E养生指数：8分。强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。
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6 T. @: |' |; ^" N旋转木马
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动作说明：
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1、1号以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。

2、0号先坐在1号腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在1号腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交叉。

3、0号将腿稍微打开，使1号进入0号身体，然后做的回旋动作。

* I( y! v- C5 L* I5 _2 W难易指数：7分。0号身体不够柔软或角度配合不佳时，容易使1号受伤。
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快感指数：3分。在0号须小心使力的情况下，就算磨磨蹭蹭很刺激，但不易持久。

养眼指数：6分。旋转木马？挺梦幻的！看样子危险性应该也挺高的，毕竟人家虽然很硬，但也不是柱子让你拿来玩乐啊！
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养生指数：7分。0号可健美小腿；1号强化脾胃，增长意志力和智慧。

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/ T  o. @) ^& o. e$ x: J腾云蛟龙

! C0 K( t0 X/ ~7 t* I) M动作说明：
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1、0号面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在小腹下方。

3 q7 x, w; ^. @! t5 {8 C  H+ t9 D2、1号面朝下覆盖在0号身上，然后进入0号身体。
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3、1号以回旋的动作代替抽送。

难易指数：4分。进入比较容易，调整枕头高度可以改善进入角度。

7 |# ~9 C6 j  {( j7 H( G快感指数：8.5分。平躺时较为舒适，更可以延长做动作的时间。肌肤相亲、耳鬓厮磨，能提升双方的满足感。
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. t$ `0 f2 M+ ~' R* D- z: s养眼指数：2分。关于这个姿势如果0号完全没有动作的话，是不是有点像死鱼啊！哈哈哈！我随便说的啦！

养生指数：5分。强化肾脏、膀胱、腰和膝盖。

4 m- W; K5 M: E4 ?9 Z' t& e激情摇滚

动作说明：
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: e" F3 m" @) Y) ~4 N; f/ P. e4 y8 j1、0号面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。

( ]. G# b( p6 t! p6 l1 p6 d2、1号如一般传教士体位进入0号身体，0号可将腿枕于1号肩膀上。
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3、0号扶住1号上臂，1号抓住0号臀部互为深入的施力点。

' N/ S9 w5 G5 K" _9 W难易指数：4分。0号只需要一般的柔软度，躺着做也挺省力的，倒是1号得有臂力才行。
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$ S( P- P- g. B6 N快感指数：5分。如果他能找到刺激点，就会快感连连。
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& F6 r" `' ^- b/ ?  [5 @! j7 ^养眼指数：5分。挺折腾0号的动作，不过如果面对着秀色可餐的男人，再点播些摇滚乐来听听，情况就不同罗！
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养生指数：7分。美化肩项，增加大肠功能，促进新陈代谢，并可改善狐臭、腋臭。
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蜘蛛结网
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2 f: ?/ W4 ^' H" _# U# G动作说明：

+ ]* H% L& s8 E" D; d1、1号与0号面对背侧躺，双腿交缠。 尤其是0号要尽量把双腿向后缠绵，屁股后翘并微微张开双腿，1号的弟弟要够尺寸噢！

2、当1号进入0号的身体后，互相紧拥来增强摩擦的快感。
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难易指数：5分。双腿交缠便难以深入，尤其1号0号角度需要配合为之。

# M- e3 P' m, q4 C8 p2 C快感指数：7分。

+ X( i2 ?2 g; h" o. _/ ~. m养眼指数：9分。很像互许海誓山盟的杰克和罗丝！不过，听说失乐园那一对也是这样相拥长眠的，可见这一招的魅力了。

养生指数：9分。强化胆、膀胱，增加胆识、气魄。
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曼妙八拍

  v3 V1 J# O7 u7 f. ]动作说明：
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$ m, ~. j# c' a! I& m! G1、1号面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。
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( u6 A* g( x8 ?: M2 U. a% `' ^2、1号面对0号，身体打直，以双手置于0号头部两侧来支撑全身重量，然后进入0号身体。

3、1号缓慢地做8字型回旋，使阴茎宠充分刺激对方肠道壁。

& ]3 |1 F- T/ l. m8 S难易指数：3分。传教士的变化型，轻松上路。
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) D, w( T& b* n8 z+ G$ V0 }+ D3 `快感指数：8分。
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养眼指数：5分。如果身体不好可能要变"慢慢八拍"了！因为1号在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况！

养生指数：5分。强化腰肾、大肠，改善阳痿、早泄的问题。

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缠绵沙发
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动作说明：

# g9 ]. i$ ]( b2 k1 B2 d) F* O& r7 W1、1号坐在沙发或舒适椅子上。

2、0号面对1号跨坐其上，双腿打开缠绵于1号腰部或向上交叉于1号勃径后，上半身往后倾，使双手触及地面来支撑身体重量。
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/ e. E+ R! `1 e2 N3、1号进入0号身体后，0号以双腿一开一阖的动作并辅以收缩肛门肌来攀登高潮。
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难易指数：10分。0号在身体后倾的情况下，双腿还得一开一阖，这时若还能配合肛门肌的收缩，简直比练瑜珈还难。

0 Z- O: @+ y3 }' ]& M" T& d快感指数：3分。如果真的按图索骥，想必无法维持太久，恐怕在快感还没来就放弃了吧！家里沙发太软的话，千万别尝试，免得支撑力不足。
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养眼指数：9分。这个动作如果真的做得到，两位应该可以到欢喜佛特技团报名，并建议出国比赛。

2 b& G5 p& s8 b+ o) P0 j1 y) P养生指数：10分。强化大肠、膝盖和足踝……强化膀胱、增强颈部和腰部。

6 [3 H: G; q$ N; f热情骑士

3 A4 [: A. E& G7 m/ o$ F( l动作说明：

0 D9 ]" w6 j8 Q1 Q/ F0 K2 x1、1号盘腿坐下，并以双手置于身后作为支撑。

' X7 N. \: S4 ]: {  `" o1 E2、0号面对1号跨跪，双手抓住1号肩膀，0号缓缓向下坐而1号慢慢的向上挺起小弟弟，进入0号身体。

3、由0号控制进入深浅、动作的快慢，当然，0号愈往下坐，则两人结合愈紧密。
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难易指数：3分。绝对比骑脚踏车容易吧！
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快感指数：8分。0号享有主导权，可以很快找到刺激点。更由于双方面对面，使得视觉和触觉俱佳，而紧密的结合之势，说什么也能掌握高潮。
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0 h8 |# ~( d- r, D! s养眼指数：7分。建议要做这个动作前，应先着装打扮！在骑乘时应有呼啸、满足之表情与声音。
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养生指数：5分。强化膀胱、健美腰部和颈部、增强肩膀和背部。

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性爱阶梯
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动作说明：
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1、双方面对楼梯上楼的方向跪着，0号在1号上一阶。

2、0号可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，1号则抓住0号臀部自后面进入。
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6 J2 h* H' Z" n" c! U难易指数：6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉，但是在楼梯上做就得考虑安全性。
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快感指数：7分。改在床沿做会比较舒服，如果面对镜子做更棒。
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养眼指数：8分，这个姿势一般人家里好像没有楼梯喔！如果用公共楼梯，似乎太便宜邻居了吧！其实"梯"不在高，有"阶"则灵啦！

养生指数：5分。强化大肠、健美胸部和腹部、肺部、增加气魄和耐力。
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2 b7 F1 b) ]2 R* I  Z* w) U1 m5 ~八爪交缠
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动作说明：

1、1号双腿弯曲打开坐下，并以双手置于身后作为支撑。
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2、0号面对1号坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。

3、让1号进入0号身体，并作更贴近的尝试。
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难易指数：8分。肯定要耗费体力的一个招式，双手尤其酸哪！ 双方腰部都要有足够的耐力呦！
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( b' r. Z/ l4 ?: v3 _快感指数：4分。双方都得专注于动作的配合，遂分散了快感的体验，恐怕也无法维持太久。
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+ W7 H  H5 Y, z! C2 X$ j- }9 ]3 }养眼指数：6分。两人门户大开的彼此欣赏，绝对不是什么灯光气氛美佳的状况，反过来说，从来没有直视那最原始部位的两个人，可别兴奋过头了！
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# d/ g/ P" U! o& J养生指数：8分。强化大肠，美化颈项、头发和眼睛、心脏和小肠，心思会更为细腻。

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