同志做爱宝典

帅哥帅帅

评分指数说明：

) K5 o- O0 t7 x- {5 o5 J难易度：1－3轻轻松松；4－6需要体和柔软度；7－9需要扎实的床第经验；10**高手

: G7 G1 {$ d+ j* n( R% C, |快感度：1－3满足；4－6火辣刺激；7－9高潮迭起；10欲仙欲 **
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养眼度1－3普普通通；4－6性感撩人；7－9力与美的结合；10令人激赏。

养生度：1－3不痛不痒；4－6增强体力；7－9重点保健；10长效养生

4 _3 O5 L8 H3 L( V一览无余

动作说明：

1、0号一方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。

2、1号一方跨于0号一方贴近地平面的大腿上，进入0号身体。并抱住0号抬起的大腿，或使0号大腿枕于1号一方肩膀上。

3、1号可依两人所需、调整下方0号大腿打开的角度。
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0 z7 E% a7 a: q" g4 v0 b! U难易指数：7分。除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。
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  B( e3 V4 n# l& M7 M, |8 x快感指数：3分。由1号采取主动，并因0号两腿张开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。

养眼指数：8分。这个动作由上方的1握著下方的大腿磨啊蹭的，好像中南部前阵子流行的钢管秀哦！

养生指数：10分。提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的现象；1号增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。
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6 I6 I% @4 ]0 V3 L( L性感美人鱼
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) ~" l9 m. Y  F动作说明：
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8 f- e* Q+ c& o1、0号一方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。
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2、0号一方将双手置于臀部下方以抬高臀部，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。

3、1号一方站立或采跪姿于0号一方抬起的双腿前，接着进入0号身体。

3 [, a! S: P. W9 h; [' e4、1号可以抓住0号足部以增加深入时稳定性。
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3 X: @. y) b1 @% ^0 B难易指数：6分。
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1 S9 p  v0 O+ @6 b/ ?9 |5 w快感指数：4分。进进出出的动作较多，如果作为做爱中段变化，则不失快狠准的刺激型快感。
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养眼指数：7分。请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了，摇晃起来如果吱吱嘎嘎，楼下又会欣赏一场春宫秀。建议桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨头受伤！别外，不可太过激动，否则晚餐就没地方吃了。

" t$ w* G+ {7 m- U; [( C) R. Z& b养生指数：5分。强化大肠和膝盖。

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5 m( o' v: m$ i8 J5 M% Y% u火辣黏巴达

动作说明：

1、0号先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。
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# L0 Z; r6 H, e/ m7 z5 _  c  B2、1号面对0号，双腿伸直，用双手方抓住0号的肩膀或腰侧。
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3、1号可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。

9 E' ~( H* z- R# v% B* |难易指数：7分。0号身体柔软度的一大考验。

快感指数：7分。1号身体紧贴0号，可摩擦到耻骨最敏感部位，并刺激肠道壁各处，不达高潮也难！
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养眼指数：4分。嗯~感觉好像酷刑，被拷打前的姿势！特别是手放在头上，然后绑起来你招不招？你究竟是不是长江一号？

$ [6 N% m  e- E) o+ o, X养生指数：8分。强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。
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旋转木马
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* ^; x  H: Z- c/ G1 I/ m. W动作说明：
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- N$ t( M# d  L# G1、1号以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。
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2、0号先坐在1号腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在1号腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交叉。

3、0号将腿稍微打开，使1号进入0号身体，然后做的回旋动作。

! i9 }, s/ ^% j; K/ f) p+ ]* b难易指数：7分。0号身体不够柔软或角度配合不佳时，容易使1号受伤。

' f, Q. y0 p7 t$ W$ Q8 D1 |+ Y快感指数：3分。在0号须小心使力的情况下，就算磨磨蹭蹭很刺激，但不易持久。

$ g8 R* V0 B/ h& I- r养眼指数：6分。旋转木马？挺梦幻的！看样子危险性应该也挺高的，毕竟人家虽然很硬，但也不是柱子让你拿来玩乐啊！
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  ~2 Q7 Z9 v* E7 g2 R# `5 l' S养生指数：7分。0号可健美小腿；1号强化脾胃，增长意志力和智慧。

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4 U& N: s" y6 X: Z& P; S腾云蛟龙

+ i( d; w# S; h/ [4 G动作说明：
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8 a1 u2 F! O6 Q9 l- s( k* ^3 ]1、0号面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在小腹下方。

2、1号面朝下覆盖在0号身上，然后进入0号身体。
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9 h# w  }3 B! Y. s# Z$ M3、1号以回旋的动作代替抽送。
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难易指数：4分。进入比较容易，调整枕头高度可以改善进入角度。

& `6 X5 H) S$ ]1 f3 ?快感指数：8.5分。平躺时较为舒适，更可以延长做动作的时间。肌肤相亲、耳鬓厮磨，能提升双方的满足感。

养眼指数：2分。关于这个姿势如果0号完全没有动作的话，是不是有点像死鱼啊！哈哈哈！我随便说的啦！

) ^! c! F; l0 [3 T  X养生指数：5分。强化肾脏、膀胱、腰和膝盖。
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' }! P; V" k* r1 r) Q  v激情摇滚

动作说明：

1、0号面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。
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0 ~( x, R0 A5 R& U( D2、1号如一般传教士体位进入0号身体，0号可将腿枕于1号肩膀上。

3、0号扶住1号上臂，1号抓住0号臀部互为深入的施力点。

" R) Z) M8 r) u+ B  ]; v+ J) |% O难易指数：4分。0号只需要一般的柔软度，躺着做也挺省力的，倒是1号得有臂力才行。
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快感指数：5分。如果他能找到刺激点，就会快感连连。
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1 q2 w2 f5 F: D. s. w/ [养眼指数：5分。挺折腾0号的动作，不过如果面对着秀色可餐的男人，再点播些摇滚乐来听听，情况就不同罗！

. c( U# [& ], w1 {: ^养生指数：7分。美化肩项，增加大肠功能，促进新陈代谢，并可改善狐臭、腋臭。

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5 ]0 b3 z2 R( V6 S0 e! L/ p' H2 t
蜘蛛结网

* E6 l4 L- H' d$ G* G' ?8 t动作说明：

' a" S% _" E9 A4 v% v* D& X1、1号与0号面对背侧躺，双腿交缠。 尤其是0号要尽量把双腿向后缠绵，屁股后翘并微微张开双腿，1号的弟弟要够尺寸噢！
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2、当1号进入0号的身体后，互相紧拥来增强摩擦的快感。
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难易指数：5分。双腿交缠便难以深入，尤其1号0号角度需要配合为之。
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快感指数：7分。

6 I/ O, o7 J" |2 y7 [养眼指数：9分。很像互许海誓山盟的杰克和罗丝！不过，听说失乐园那一对也是这样相拥长眠的，可见这一招的魅力了。

养生指数：9分。强化胆、膀胱，增加胆识、气魄。

曼妙八拍

动作说明：

/ f) x8 F; N5 {- S  D$ x1、1号面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。

2、1号面对0号，身体打直，以双手置于0号头部两侧来支撑全身重量，然后进入0号身体。

/ I8 [- {: T; h& ~7 J- O3、1号缓慢地做8字型回旋，使阴茎宠充分刺激对方肠道壁。
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8 t' \" n3 o9 q; s0 `难易指数：3分。传教士的变化型，轻松上路。

快感指数：8分。

. O1 M" H& [3 }6 E养眼指数：5分。如果身体不好可能要变"慢慢八拍"了！因为1号在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况！

养生指数：5分。强化腰肾、大肠，改善阳痿、早泄的问题。

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缠绵沙发

0 c9 O& ^5 F+ Z# _8 U动作说明：

5 x' p% Y* p5 ?( d/ o1、1号坐在沙发或舒适椅子上。

2、0号面对1号跨坐其上，双腿打开缠绵于1号腰部或向上交叉于1号勃径后，上半身往后倾，使双手触及地面来支撑身体重量。
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3、1号进入0号身体后，0号以双腿一开一阖的动作并辅以收缩肛门肌来攀登高潮。
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! g1 w  U: O# u. T, B5 b5 \难易指数：10分。0号在身体后倾的情况下，双腿还得一开一阖，这时若还能配合肛门肌的收缩，简直比练瑜珈还难。

快感指数：3分。如果真的按图索骥，想必无法维持太久，恐怕在快感还没来就放弃了吧！家里沙发太软的话，千万别尝试，免得支撑力不足。
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养眼指数：9分。这个动作如果真的做得到，两位应该可以到欢喜佛特技团报名，并建议出国比赛。
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养生指数：10分。强化大肠、膝盖和足踝……强化膀胱、增强颈部和腰部。

热情骑士
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* j9 @* a" i, f: g/ S2 k) L% c动作说明：

! y5 G. s4 M9 o; Q/ j3 y1 P- \1、1号盘腿坐下，并以双手置于身后作为支撑。
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" m9 X( m! _) n1 Z2、0号面对1号跨跪，双手抓住1号肩膀，0号缓缓向下坐而1号慢慢的向上挺起小弟弟，进入0号身体。

3、由0号控制进入深浅、动作的快慢，当然，0号愈往下坐，则两人结合愈紧密。

, F  P9 ~' ^# I( }& Z2 {难易指数：3分。绝对比骑脚踏车容易吧！
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5 Q/ V2 l8 P7 t3 x/ w' y快感指数：8分。0号享有主导权，可以很快找到刺激点。更由于双方面对面，使得视觉和触觉俱佳，而紧密的结合之势，说什么也能掌握高潮。
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; O* {8 a( X2 |2 P$ y养眼指数：7分。建议要做这个动作前，应先着装打扮！在骑乘时应有呼啸、满足之表情与声音。
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养生指数：5分。强化膀胱、健美腰部和颈部、增强肩膀和背部。

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性爱阶梯

动作说明：
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1、双方面对楼梯上楼的方向跪着，0号在1号上一阶。
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2、0号可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，1号则抓住0号臀部自后面进入。

/ O5 \6 a1 E9 R2 P2 z) y5 M难易指数：6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉，但是在楼梯上做就得考虑安全性。

7 g% P* Y6 ]  E" c6 O; I; ]/ q0 [, u快感指数：7分。改在床沿做会比较舒服，如果面对镜子做更棒。
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. W1 I, A& F/ _. Z, l$ z8 Y养眼指数：8分，这个姿势一般人家里好像没有楼梯喔！如果用公共楼梯，似乎太便宜邻居了吧！其实"梯"不在高，有"阶"则灵啦！
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' A) Q& Q8 T* D  ]2 \6 Y养生指数：5分。强化大肠、健美胸部和腹部、肺部、增加气魄和耐力。
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八爪交缠

动作说明：

1、1号双腿弯曲打开坐下，并以双手置于身后作为支撑。

+ ?- |  o4 @2 p! @* B2、0号面对1号坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。

3、让1号进入0号身体，并作更贴近的尝试。
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5 C9 T' ?- S" b5 S; T. a难易指数：8分。肯定要耗费体力的一个招式，双手尤其酸哪！ 双方腰部都要有足够的耐力呦！

2 q" y' V" ?( D& s* @2 h4 C; C; C: t8 x快感指数：4分。双方都得专注于动作的配合，遂分散了快感的体验，恐怕也无法维持太久。
6 d$ l' `5 N& `$ D
. R! _# G  h) i  O; T* E( y养眼指数：6分。两人门户大开的彼此欣赏，绝对不是什么灯光气氛美佳的状况，反过来说，从来没有直视那最原始部位的两个人，可别兴奋过头了！
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" m3 O" h7 t* V1 T# {养生指数：8分。强化大肠，美化颈项、头发和眼睛、心脏和小肠，心思会更为细腻。
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