性爱是一剂防病、保健的良药,规律性爱,更是好处多多。英国《男性健康》杂志最新载文,总结出性爱的7种“剂量”及其好处,并提出相关建议。 40岁以下的人可以据此把握合适的性爱频率,40岁以后的人,性爱频率可以在此基础上减半,并结合个人身体情况进行安排,最大限度地享受性爱乐趣和性好处。
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% f; w+ x* y7 _: Q2 x每周性爱1次:减压。; N4 ~" i; h1 ?) T
5 ~; }7 s8 e% S1 V1 f, ?8 T$ S 每周性爱1次有助于释放足量的缓解压力的催产素。英国佩斯利大学研究发现,催产素有助于降低血压,缓解压力和紧张情绪。专家表示,只有在性爱中才会释放催产素,自慰行为不会获得催产素( `$ d% ^# O3 k5 r! D: |
每周性爱2次:护心。8 z" n4 o+ I9 ?) p/ p1 E% n
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美国新英格兰研究所一项为期16年涉及1000人的研究证实,每周性爱两次可以使严重心脏病风险降低45%。专家表示,两次性爱的时间最好分散开。
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, R1 ~6 r A; I0 ]# {7 @( t& S 每周性爱3次:增强免疫力。- G! l% N1 i4 R& z
: g5 {# c. J" k; p 美国威尔克斯大学研究发现,每周做爱2—3次,能够最好的促进人体产生免疫球蛋白A,增强免疫力,使感冒、流感等疾病危险降低30%。) O" x5 i8 K- D5 S" Y
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6 @. f) Y" J6 m& x 每周性爱4次:减少ED发生率。
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/ X& Y( N% T$ o1 r9 n 《美国医学杂志》刊登的一项为期5年涉及1000名芬兰男子的新研究发现,与每周激情只有1次的男性相比,每周至少做爱4次的男性出现最轻微ED(勃起功能障碍)的风险降低50%。专家表示,最好早晨做爱。研究还发现,早晨无自然勃起的男性更容易罹患ED。
' `% h2 T# ]2 B. w 每周性爱5次:保持年轻。, ^1 R" f$ h# D& v9 ?' R* h
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美国匹兹堡大学一项新研究中,研究人员让参试者估计一组每周性爱4次以上者的年龄,结果比这些人的实际年龄平均小12岁,因为雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白质的能力。6 w/ y* R( E; z7 H! t# s( G2 T! O
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2 W. Z6 o# L0 f/ d6 ?4 C 每周性爱6次:减肥。
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6 r* I8 v5 A9 w 每周性爱6次足以轻松“燃烧”0.5公斤体内脂肪。如果坚持一年,就可以使体重降低6公斤。这一性爱频率适合那些希望实现 “在半小时内消耗掉144卡路里热量,心跳从每分钟70次提高到150次”的人群。性爱可以作为减肥瘦身的辅助手段,但不可以取代常规锻炼。! L) |# Z' `- l1 v8 U8 [6 S
每周性爱 7次:防前列腺癌。7 i6 d+ E% k% B, b( t" j, i
" z: a3 o% o) A6 D1 D* O 英国《国际泌尿学杂志》刊登一项研究称,30岁前,男性每周性爱7次,前列腺癌风险比其他男性降低33%。
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