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坚决戒烟
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美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。
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“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。4 b( G2 ^0 Z" \; w t& J
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还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
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接受输精管结扎术: E# ]* K8 ]2 J6 L
$ c+ ^+ j( _( g! K, L2 p. _ 如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。, ~, F7 T' i9 s3 A, {# P" X! \
5 o/ d" W/ ?5 \: Z 避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
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" y- \; ~; h4 N- K2 {3 A0 k, ~远离情人9 A" {- U& ?4 y$ K3 \7 u
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一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。
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1 B$ {. @. `3 E- O" }: T 事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
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性爱别太猛烈
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& }1 o$ x% c3 |0 d, {: [" W 超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。+ S& M* u7 l- d7 k
3 a" O# J6 J) K Q+ l3 V: u每天适量步行或慢跑
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% h! _' u0 W8 W% H* ^ 在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。* G4 {. H+ f: j8 M1 A
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多打哈欠
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0 O- K7 E1 L2 V% a4 a" K( [ 打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。
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用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
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充足睡眠4 J# t$ [5 d& {* N7 k9 Z) G& M
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进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。3 n8 K4 [3 t# X. g
3 a0 f9 y( k, f \- J/ C$ {2 R4 ~ 这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。$ A# y' l8 ^) L$ M
( Q2 |: A& ?/ [# y0 w& [* o 从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-10 17:06:55
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原来睡觉也能锻炼BQ能力啊