|
|
坚决戒烟
0 t! j d5 S, O$ S) T2 G: B
4 g& n. \3 l/ E& o; X- d2 B6 \ B. @ 美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。
- O: B1 k! k: T- o" s$ M# ]1 n( f/ I5 ?* T; P, `( r( G
“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。# T" Z8 O6 b6 n
9 H" I8 J% j# Q- A( w3 B5 f, [6 \) q- y
还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。2 t* H3 V) x' U1 Z+ G
: ^+ K4 G7 \, P( k) H! K: C4 }& E8 @
接受输精管结扎术1 [3 K$ D7 D: m5 i; i0 K3 f9 l+ Z
2 a. Q2 @. r! j8 v& r4 i c/ s
如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。
4 q: }( k( c8 {+ Q: }
9 @- V" W6 B0 f# A# ]" N1 ? 避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
! X, t1 u1 z3 B5 [; |
^: z, R% u+ ~远离情人: {+ _8 g0 a0 \' E l) v( W' L
, |. `4 O* n8 r0 U' B, n7 q! E
一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。, u, J) r+ S( D2 t% K( I+ o
0 y- D- ]' @2 O* Q
事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。) k+ N U: P. v3 {- u% Q( F$ w
9 i" d C* Y$ Y& m( G) j8 o o) |) a性爱别太猛烈
' N8 X7 P; h% |, M2 W: q5 ~. b' Q7 F2 {# i! S7 I) X/ h; o
超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。6 h, q+ v( h. Z/ ?1 ?
) I0 x" V9 k$ n! b2 z. f2 N2 G6 h每天适量步行或慢跑
7 P- A6 J. d. ]" z+ S x& F% H8 [8 y0 r# ?+ d- d1 W2 z- J/ O/ v* q
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。 x3 [3 y6 {$ p2 x
8 n3 Z# c8 |9 X) |$ W
多打哈欠) M2 D1 d( Z! i2 d9 W2 s( A9 J
$ x S, `( f# S* t8 \
打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。4 M2 V4 n1 r* a, u3 d
+ b/ H* m) ~+ v7 h 用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
$ G, ?9 T* y8 @( b; e$ r$ e5 i- U8 C* J. |! z' R
充足睡眠
$ \, J/ L9 _, R7 g% F, I
8 ~2 U9 d9 S/ r: S; a 进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。2 Z X2 ?8 b* x2 C
8 _4 M/ c4 B' Z, J; | 这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。
. Q- |+ Q0 L% s3 Y1 A: f. j2 Z; l: M2 g# O
从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。 |
|
狗仔卡
发表于 2013-2-10 17:06:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
原来睡觉也能锻炼BQ能力啊