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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：6 x1 Z% k- |' I9 ~* Q
1.自信
8 k( y$ C5 M8 c 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。6 [+ I: S% ^% a4 L" }) H
2.注意外表的年轻化) z* U. n4 J' t1 T$ a
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
9 i# N9 v' R# M( a4 }/ D3.经常运动
" k) r( @; ^6 [7 B: l 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
, |" b' }2 y1 P 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
: C4 q5 {! ] j4.饮食营养9 k; ]6 w a- c' W0 ~" N- K
适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。7 ~) |4 o) i- M Z2 j
5.保持野心- I& I0 `$ j: Z& B3 [
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。6 |5 N4 T+ z3 v6 W/ r
6.欣赏美女
; |7 i* D9 f8 J3 P$ V8 w h 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
* k) p4 F ?. I6 e. ]7.生活要幽默. u: e" ^* K- |6 Z7 `+ u$ s2 I" [
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。, p& U9 F$ j! W. R5 r& L
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
- [% L% z0 U8 ] u" D( z8.心胸开阔% G# b, ]: S* u! W8 m) c B0 i5 y
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。' m, z: Q% r# l
9.戒除不良嗜好6 O$ u5 a) l( r! \/ n
力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
+ j7 \. h; }: q7 d5 U/ Q4 b" P10.营养剂6 ]$ i0 X7 R9 C' H! j
每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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