|
|
|
2 ?4 C, p+ _4 n! n% W0 H
性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
8 g. y8 L; W! i- A( x( H1.自信
6 a# l+ w- d! ] 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。0 D2 U) e& u& u6 @0 _
2.注意外表的年轻化
7 I4 w% @8 ]+ H+ q* d& t! a 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
$ s7 Y) i# C9 i! M3.经常运动) x: d; l. Q7 y4 C4 E
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。) C$ z- f% N. U$ R) o% A( @
健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
2 _+ T( Q) G0 a/ J4.饮食营养' r1 s; {+ \( m3 j2 z
适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。( t! k, U, R$ ~- q# k/ I
5.保持野心
, H9 j2 v+ }; `( h% o( j$ o O" u* s 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
: a& k# }9 |7 _4 n! s1 g6.欣赏美女+ i. }% t, l/ v8 A j
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
& E! n, g W8 ^5 ?9 ^% d5 H$ ]7.生活要幽默6 y. [% l. P! u. d4 w* ?4 G/ G
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
4 l5 C+ h3 C; [0 g7 u4 ^ 现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
- F; i. I7 r+ v- \3 I8.心胸开阔9 s& j4 l% x9 H. i2 z8 q$ p. a
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
" v* z' P* b4 H5 h9.戒除不良嗜好
6 t0 M- z9 l v$ X" X& ~ 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。7 m- G& }8 M. _2 ?; v: I/ I
10.营养剂
$ J. Y% P" P/ Q( X6 f0 o. X5 R 每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？加入华同
×
|
狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡