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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：! S( ]9 [- l. g( ~( n: k" b9 f
1.自信
( [; z) g3 t7 x! E 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。: ~2 l% X5 V( k: s- P
2.注意外表的年轻化% M/ ~; l* ^/ K; z4 e
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
$ b" p; D: B9 b% n6 ^* ~3.经常运动+ P ^6 Z1 f7 R) h
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
5 ]6 {# p3 a6 }; N% q1 _% R& e 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。1 }/ @, M; x! F3 W& q& ~
4.饮食营养, h3 A/ }0 s3 y& X, M! ]
适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
% I: r( w% U9 x( i5.保持野心7 z# c/ D. w+ X" X# y' i3 _ I9 M
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
! i8 _6 e! M7 Z; U6.欣赏美女, W/ `8 z. o2 p3 N1 _7 u X1 U8 J( d
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。* ]% Y, q- Z' B; E: S" Y
7.生活要幽默+ X- P+ l; }' g5 f4 Y; A
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。& f( N! h" f. ]* b% z
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
% _; a6 q4 i7 {. I, \8.心胸开阔
0 ^* X' G1 l( K 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
s* b8 v+ P9 @9.戒除不良嗜好
- Z* z4 Y l1 B: L3 F 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。! Y5 G. f' W' w
10.营养剂- I) M& P9 [+ I Y
每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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