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环球网记者张梦芯报道,人始生,先成精,先天之精源于父母,藏于肾,为生命之本、繁衍之源。《黄帝内经》告诫我们:七情致病,六欲伤身。男子多欲则伤精,故须节欲以安精神;房室有节以保肾精,在这十方面多多注意,使精常满盛,而体健寿延。
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+ }8 e' M7 w6 Q9 ?" J 1、节性欲:要控制情欲,贵在节、少、和。
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1 K) p1 C0 K2 O0 h' L 2、宁心神:要神态安定,心情淡泊。
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3、勤运动:经常性的体育运动可延缓人的衰老,同时又可增强人的青春活力。# H5 U9 ^ S) Z+ I+ E2 k. N! @, C
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4、和七情:要使七情调和,太过则伤精。
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4 i8 b3 I4 D. \" y I$ Q& I) o7 B 5、适劳逸:劳逸要适当,勿过劳。
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4 g) g6 {. F, C5 W5 k! t0 x- T 6、除嗜好:烟酒、辛辣等物耗伤肾精,必须戒掉。6 C: Q& }; [9 H: U! i: {
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7、慎药石:不可随意滥服补肾壮阳药。
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( ^2 ~4 D, j! \! Z; {0 Z5 M 8、洁外阴:搞好个人卫生,内裤不宜过紧。
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9、疗疾病:有病早治,病久病重容易伤肾。
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10、药培养:肾精不充者,可在医生指导下服用药物,以补益肾精。 }% M7 y+ h1 D3 f. J
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