环球网记者张梦芯报道，人始生，先成精，先天之精源于父母，藏于肾，为生命之本、繁衍之源。《黄帝内经》告诫我们：七情致病，六欲伤身。男子多欲则伤精，故须节欲以安精神；房室有节以保肾精，在这十方面多多注意，使精常满盛，而体健寿延。 ! a4 r; }; ^0 m# u3 h$ g5 v# e1 n' q1 I1 [0 o
1、节性欲：要控制情欲，贵在节、少、和。+ L4 Y6 E- W; N& E3 Y% b5 Y
) K1 b) K! t. Q2 g4 k* |4 L& C. Z 2、宁心神：要神态安定，心情淡泊。( M# }/ }: p. q5 u: t+ }+ [
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3、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。6 E+ d8 O2 a% h B- x# J
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4、和七情：要使七情调和，太过则伤精。 1 b1 p# R" k- Q( C( P; \# X9 P/ R3 H1 b+ a" A [+ q$ o
5、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。2 H* M- V0 b2 o) ^; p+ k
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6、除嗜好：烟酒、辛辣等物耗伤肾精，必须戒掉。/ |) r/ O- p- T( h' W% }/ z
/ T% L. H, T# F( h0 @# Y4 J! Z 7、慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。7 `2 ^0 e4 k& n U$ N( y8 s
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8、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。 ! {: o' I$ c. j: Y 2 a l5 o1 o7 c 9、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。. U+ E; ?3 @* h2 _1 z
% i3 L; x7 C/ U5 }3 J2 C6 E 10、药培养：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。 ! C6 ~3 t7 m& F3 L5 B S" \( X, V % a& y$ B- V4 n c
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发表于 2012-5-2 20:48:37
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